Nadszedł miesiąc postu. Podczas postu usta mogą powodować nieprzyjemny zapach. Zazwyczaj niektórzy ludzie próbują różnych sposobów na uniknięcie nieświeżego oddechu podczas postu, z których jednym jest częstsze mycie zębów. Jednak zwiększenie częstotliwości mycia zębów podczas postu niekoniecznie jest właściwą odpowiedzią na utrzymanie świeżości jamy ustnej.
Przyczyny nieświeżego oddechu podczas postu
Nieświeży oddech może sprawić, że osoba poczuje się niepewnie podczas mówienia. Stan nieświeżego oddechu podczas samego postu występuje z powodu suchości w ustach.
Suchość w ustach podczas postu występuje z powodu zmniejszenia ilości wytwarzanej śliny. Zmniejszenie ilości śliny podczas postu wynika z tego, że po sahur i przed przerwaniem postu nie przyjmuje się jedzenia i picia.
Częstotliwość mycia zębów podczas postu
Zalecenie codziennego mycia zębów to 2 razy dziennie. Upewnij się, że myjesz zęby właściwą techniką. Niewłaściwy sposób mycia zębów, na przykład zbyt mocne szczotkowanie, może spowodować erozję warstwy zębów.
Ogólnie rzecz biorąc, prawidłowy sposób mycia zębów to:
- Kątowa pozycja główki szczoteczki, 45 stopni od dziąseł
- Delikatnie myj zęby od przodu do tyłu
- Szczotka powierzchniowa używana do żucia, wewnątrz i na zewnątrz zębów
- Wyszczotkuj wewnętrzną powierzchnię zębów przedniego rzędu, przechylając główkę szczoteczki w pionie. Szczotkuj w górę iw dół
Mycie zębów podczas postu można zrobić przed pójściem spać w nocy i po posiłku. Właściwy czas na mycie zębów po jedzeniu to 30 minut, jeśli spożywasz kwaśne pokarmy lub napoje.
Zachowaj świeżość ust podczas postu
Aby zapobiec suchości w ustach i nieświeżemu oddechowi podczas postu, wykonaj następujące czynności:
- Płukać gardło wodą, aby kwasowość w ustach stała się bardziej neutralna
- Zmniejszenie ilości słodkich pokarmów lub napojów podczas łamania postu
- Jedz pokarmy bogate w błonnik na iftar
Nie tylko powyższe rzeczy, regularne mycie zębów nadal musi być wykonane. Szczoteczki do zębów pomagają w utrzymaniu zdrowych zębów i jamy ustnej, niezależnie od tego, czy są na czczo, czy nie.
Oprócz szczotkowania przy użyciu właściwej techniki i przestrzegania zalecanej częstotliwości szczoteczki do zębów, pasty do zębów mogą utrzymać zdrowe i świeże usta, niezależnie od tego, czy pościsz, czy nie.
Aby oczyścić zęby z płytki nazębnej i uniknąć nieświeżego oddechu podczas postu, możesz użyć odpowiedniej pasty do zębów. Na przykład wybierz pastę do zębów, która zawiera ekstrakty ziołowe, takie jak eukaliptus.
Wskazówki dotyczące wyboru pasty do zębów, aby zachować świeżość ust podczas postu
Cytując czasopisma Składniki receptury past do zębów i płynów do płukania ust , wyciągi z roślin ziołowych, które można stosować w produktach do past do zębów, mają następujące zalety:
- Odśwież usta
- Chroni zęby przed bakteriami powodującymi płytkę nazębną
Ziołowe ekstrakty roślinne zawarte w paście do zębów sprawiają, że usta stają się świeższe, pozbywając się nieprzyjemnych zapachów. W porównaniu ze zwiększeniem częstotliwości szczotkowania zębów na czczo, która przekracza zalecenia dentysty, lepiej jest stosować pastę do zębów z ekstraktami ziołowymi.
Z tego samego czasopisma pasta do zębów z ekstraktami ziołowymi, takimi jak eukaliptus, pozostawia uczucie świeżości w ustach. Z kolei wyciągi z roślin ziołowych stosowane w produktach do pielęgnacji zębów i jamy ustnej mają również właściwości antybakteryjne. Doniesiono również, że jego stosowanie chroni zęby przed osadem nazębnym i utrzymuje zdrowe dziąsła.
Chociaż zawiera składniki zrobione z roślin, skuteczność ziołowej pasty do zębów jest tak samo skuteczna jak zwykłej pasty do zębów.
Ile razy myć zęby w przypadku wrażliwych zębów?
Częstość mycia zębów podczas postu dla wrażliwych zębów pozostaje taka sama, tj. 2 razy dziennie. Używaj pasty stworzonej specjalnie dla wrażliwych zębów. Wykazano, że wrażliwe pasty do zębów, takie jak te z aktywną kompozycją azotanu potasu, skutecznie łagodzą ból powodowany przez wrażliwe zęby.
Możesz zminimalizować ryzyko nieświeżego oddechu podczas postu i zmniejszyć nadwrażliwość zębów, myjąc zęby specjalną pastą do wrażliwych zębów, która zawiera naturalne ekstrakty ziołowe.
