Dzieci nie lubią jeść ryżu, co należy zrobić? -

Dzieci, które nie lubią jeść ryżu, oczywiście przyprawiają mamę o zawrót głowy. Powodem jest to, że ryż jest podstawowym pożywieniem Indonezyjczyków, więc wielu ludzi myśli, że nie jedli, jeśli nie jedzą ryżu. A co jeśli dziecko nie lubi jeść ryżu?

Powód, dla którego dzieci nie lubią jeść ryżu

Zwykle małe dzieci, w tym dzieci, wciąż się rozwijają sensoryczny w jego ustach. Dlatego dzieci są wybredne w kwestii jedzenia ze względu na konsystencję i smak, który jest przyjemniejszy w ich ustach.

Istnieje kilka powodów, które mogą spowodować, że dzieci nie lubią jeść ryżu, w tym następujące.

  • Może przejadać się potrawami o ostrzejszym smaku, takimi jak cukierki lub przekąski słony, przez co smak zwykłego ryżu staje się dla niego nieatrakcyjny.
  • Dzieci jedzą dużo przekąsek, więc czują się pełne i nie szukają już podstawowych produktów spożywczych.
  • Twój maluch nie lubi miękkiej konsystencji ryżu i jest bardziej zainteresowany chrupiącym jedzeniem.
  • Dzieci codziennie nudzą się ryżowym menu.

Czy to niebezpieczne, jeśli dziecko nie chce jeść ryżu?

Jako źródło podstawowego pożywienia matki mogą być bardzo zaniepokojone, jeśli ich dzieci mają trudności z jedzeniem ryżu. Wielu rodziców martwi się, że ich dzieci będą niedożywione.

Uruchomienie Królewskiego Szpitala Dziecięcego w Melbourne, brak makroskładników odżywczych, takich jak węglowodany i białka, powoduje szereg problemów u dzieci, takich jak:

  • hamują wzrost,
  • niedowaga,
  • słaby i ospały,
  • zakłócać koncentrację,
  • trudności z wypróżnianiem i
  • niedożywienie.

Mimo to, jeśli twoje dziecko nie lubi jeść ryżu, to właściwie nie jest to niebezpieczne, mamo. Pod warunkiem, że matka w zastępstwie dostarcza inne źródła węglowodanów.

Chociaż ryż jest rzeczywiście podstawowym pożywieniem Indonezyjczyków, musisz wiedzieć, że ryż nie jest jedynym źródłem węglowodanów.

Istnieje wiele innych głównych źródeł węglowodanów, które mogą zaspokoić zapotrzebowanie dzieci na węglowodany. Aby uzyskać więcej szczegółów, zobaczmy następną dyskusję, tak.

Inne źródła węglowodanów, jeśli dziecko ma trudności z jedzeniem ryżu

Musisz wiedzieć, że węglowodany dzielą się na kilka rodzajów, a mianowicie węglowodany złożone i węglowodany proste.

1. Węglowodany złożone

Ten rodzaj węglowodanów ma tendencję do dłuższego trawienia przez organizm. Spożycie sprawi, że żołądek Twojego malucha będzie pełny przez długi czas.

Zazwyczaj pokarmy zawierające węglowodany tego typu zawierają również błonnik, więc jest dobry na trawienie.

Ryż jest przykładem źródła węglowodanów złożonych. Jeśli jednak dziecko nie lubi jeść ryżu, matki mogą spróbować innych źródeł węglowodanów złożonych, takich jak ziemniaki, kukurydza, owies, pszenica, zboża, warzywa i owoce.

2. Proste węglowodany

W przeciwieństwie do węglowodanów złożonych, ten rodzaj węglowodanów jest bardzo łatwy do strawienia przez organizm. Nic dziwnego, że ten rodzaj węglowodanów może szybko podnieść poziom cukru we krwi.

Zaletą tego rodzaju węglowodanów może być szybkie dostarczenie energii do organizmu. Wadą jest jednak to, że żywność będąca źródłem prostych węglowodanów zwykle nie zawiera wielu składników odżywczych lub można ją również nazwać zerowym.

Przykładami źródeł żywności prostych węglowodanów są słodycze, cukier, ciastka, syropy i inne słodkie potrawy i napoje.

Lista substytutów ryżu dla dzieci

Po zapoznaniu się z rodzajami i źródłami węglowodanów innych niż ryż, matka wie, że zamiast ryżu można spróbować innych produktów zawierających węglowodany złożone.

1. Owsianka

Chociaż wygląda jak lekki proszek, w rzeczywistości płatki owsiane są źródłem węglowodanów, które możesz podać, jeśli Twoje dziecko nie lubi jeść ryżu.

Możesz zrobić owsiankę owsianka i daj kawałki mięsa lub kurczaka, a następnie dodaj warzywa, takie jak brokuły.

Jeśli dziecku się spodoba, mama może też zrobić owsiankę owsianka słodkie rzeczy, takie jak dodawanie kawałków czekolady, bananów i jagód.

2. Chleb

Chleb jest popularnym źródłem węglowodanów w krajach zachodnich, ale nie ma nic złego w podawaniu go dzieciom. Nie popełnij błędu, chleb też jest sycący, wiesz .

Jeśli dziecko nie lubi jeść ryżu, mama może zrobić mu tosty z mieszanki dżemu truskawkowego, czekolady lub orzeszków ziemnych jako menu śniadaniowe.

Na menu obiadowe mama może zrobić kanapka lub hamburgery dodając mieloną wołowinę, pomidory, cebulę, sałatę i arkusze sera.

3. Tortille

Tortille wykonane z mąki kukurydzianej i pszennej, która jest formowana w cienkie arkusze. Ten jeden składnik jest wytwarzany bez drożdży, dzięki czemu nie rośnie jak chleb.

Ta żywność jest dość popularna jako podstawowa żywność w Meksyku i Hiszpanii, ale w ostatnich latach jest szeroko sprzedawana w Indonezji.

Jeśli dziecko ma trudności z jedzeniem ryżu, mama może zrobić kebaby z tortilla dodając kawałki mięsa, kurczaka lub owoce morza zgodnie z preferencjami dziecka.

Dodaj również warzywa i kawałki pomidorów jako dobre źródło witamin dla małych dzieci.

4. Kukurydza

Kukurydza jest źródłem węglowodanów bardzo łatwo dostępnych w Indonezji. Matki mogą przetwarzać kukurydzę na kaszę lub ciastka, dodając warzywa, kawałki kurczaka i jajka.

Kukurydzę, która została wyjęta z kolby, można ugotować, a następnie podawać razem stek smażone mięso i warzywa.

5. Ziemniak

Właściwie nie musisz się martwić, jeśli Twoje dziecko nie lubi jeść ryżu. Podobnie jak ryż, ziemniaki są również źródłem węglowodanów złożonych, które mogą sprawić, że ciało będzie dłużej pełne.

Matki mogą przetwarzać ziemniaki na ciasta, dodając warzywa, mielonego kurczaka i jajka. Możesz też podawać go jako zupę z marchewką, ciecierzycą i kawałkami kurczaka.

Kiedy powinieneś iść do lekarza?

Powołując się na Indonezyjskie Stowarzyszenie Pediatryczne, preferencje żywieniowe lub wybredne jedzenie to naturalna rzecz, która przytrafia się dzieciom, zwłaszcza w wieku od 1 do 3 lat.

Tak więc, nawet jeśli Twoje dziecko nie lubi jeść ryżu, nie musisz się martwić, o ile Twoje potrzeby żywieniowe są zaspokajane przez inne źródła węglowodanów

Jeśli jednak maluch nie przybiera na wadze i mimo zmiany jadłospisu nadal odmawia spożywania węglowodanów, mama powinna natychmiast skonsultować się z lekarzem.

Zawroty głowy po zostaniu rodzicem?

Dołącz do społeczności rodziców i znajdź historie od innych rodziców. Nie jesteś sam!

‌ ‌

Najnowsze posty

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found