Po „poobijanych” zajęciach na siłowni wiele osób chce biec do domu, aby odpocząć i przespać się. Czy wiesz jednak, że seks po ćwiczeniach oferuje mnóstwo niesamowitych korzyści, których nie chcesz przegapić? Jakie są korzyści? Sprawdź jego recenzję poniżej.
Korzyści z seksu po ćwiczeniach
1. Szczyty pasji
Badania pokazują, że ćwiczenia fizyczne mogą zwiększyć podniecenie seksualne. Dzieje się tak, ponieważ ćwiczenia mogą zwiększyć przepływ krwi do każdej części ciała, w tym do pochwy i penisa.
U mężczyzn seks po wysiłku utrudni erekcję, ponieważ krew napływa do penisa z większą szybkością. Natomiast u kobiet zwiększony przepływ krwi do pochwy i łechtaczki sprawia, że produkują one bardziej naturalny lubrykant.
W rzeczywistości dane badawcze z University of Texas w Stanach Zjednoczonych (USA) pokazują, że intensywne ćwiczenia przez 20 minut mogą sprawić, że ciało kobiety będzie bardziej podekscytowane, dzięki czemu podczas seksu jej ciało będzie lepiej reagować na bodźce.
2. Zwiększ pewność siebie
Kształt ciała jest jednym z czynników, które mogą zwiększyć podniecenie seksualne kobiety. Badanie przeprowadzone przez naukowców z University of Guelph w Kanadzie wykazało, że kobiety, które czują się nieskrępowane swoim kształtem ciała, są mniej namiętne podczas stosunku płciowego.
Ćwiczenia to najlepszy sposób na uzyskanie formy. Możesz wykonywać każdy rodzaj ćwiczeń, które lubisz, aby uzyskać wymarzone ciało - zwiększając w ten sposób pewność seksu.
3. Poczuj się bardziej zrelaksowany
Stres może zmniejszyć pożądanie seksualne, podczas gdy ćwiczenia fizyczne mogą je przezwyciężyć. Tak, podczas ćwiczeń nastąpi wzrost poziomu endorfin, które działają w celu zmniejszenia bólu. Cóż, te endorfiny są kluczem do tego, dlaczego ćwiczenia mogą zmniejszyć poziom stresu, dzięki czemu będziesz bardziej zrelaksowany i podekscytowany podczas seksu.
Oprócz zwiększania poziomu endorfin, ćwiczenia mogą również zwiększać inne hormony w organizmie, takie jak dopamina i serotonina. Dopamina jest często nazywana hormonem szczęścia, ponieważ w rzeczywistości sprawia, że czujesz się szczęśliwszy. Podczas gdy serotonina reguluje emocje, pamięć i zmniejsza poziom stresu w organizmie z powodu zmęczenia fizycznego.
Ponadto wzrost naturalnego hormonu testosteronu występuje również w ciągu godziny po treningu. Testosteron to męski hormon reprodukcyjny, który promuje męskie podniecenie seksualne.
4. Wzmocnij wiązanie z partnerem
Wspólne spędzanie czasu, aby się wzmocnić wiązanie Wiesz, że z partnerem nie musisz jeść w restauracji. Wspólny sport może być sposobem na wzmocnienie wiązanie a także rozgrzewkę przed bardziej ekscytującą sesją seksu.
dr Jane Greer Seksuolog i autor książki powiedział Health, że pary, które spędzają razem czas na interesujących zajęciach, zgłaszają wyższy poziom satysfakcji z życia seksualnego. Powodem jest to, że kiedy ktoś dzieli się doświadczeniami ze swoimi partnerami, czujesz się bardziej podekscytowany i podekscytowany. W tym, kiedy Ty i Twój partner ćwiczycie razem.
Wykonuj trening siłowy, który buduje mięśnie tułowia i dna miednicy. U kobiet ćwiczenia mięśni dna miednicy są dobre dla zwiększenia orgazmu.
5. Zmniejsz skutki uboczne leków
Dla wielu kobiet przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych jest konieczne, aby utrzymać stabilny nastrój. Jedną z wad stosowania leków przeciwdepresyjnych jest to, że mogą zmniejszać pożądanie seksualne. Jeśli jesteś jedną z tych osób, które są zaniepokojone tymi skutkami ubocznymi, nie wahaj się ćwiczyć.
Powodem jest to, że ćwiczenia są jednym ze sposobów na zmniejszenie lęku związanego z skutkami ubocznymi leków przeciwdepresyjnych na życie seksualne. W rzeczywistości wyniki badań również mówią to samo.
Na podstawie niewielkich badań przeprowadzonych przez naukowców z University of Texas i Indiana University stwierdzono, że ćwiczenia przed seksem trzy razy w tygodniu zwiększają podniecenie seksualne u kobiet przyjmujących leki przeciwdepresyjne. Więc nie wahaj się ćwiczyć, aby uzyskać bardziej ekscytujące życie seksualne.
Co należy zauważyć, nie uzyskasz różnych korzyści płynących z seksu po ćwiczeniach, jak wspomniano powyżej, tylko podczas jednej sesji ćwiczeń. Powodem jest to, że korzyści te będą odczuwalne na dłuższą metę. Tak więc nadal musisz być rutynowy i konsekwentny podczas ćwiczeń.
