Dla matek karmiących bardzo ważne jest, aby wyprodukować wystarczającą ilość mleka dla dziecka. Mleko matki jest najlepszym pokarmem i podstawowym pokarmem dla noworodków do 6 miesiąca życia. Co jeśli mleko się zaciągnie? Istnieje kilka sposobów na przyspieszenie mleka matki, z których jednym jest masaż oksytocyną.
Ważna rola hormonu oksytocyny i karmienia piersią
Karmienie piersią może stymulować organizm do uwalniania hormonu oksytocyny z części mózgu zwanej podwzgórzem.
Na podstawie badań z Plos Jeden Karmienie piersią przez 20 minut może uwolnić hormon oksytocynę, który może złagodzić stres.
Uwalnianie hormonu oksytocyny wiąże się ze zwiększonym poziomem hormonu prolaktyny, który na kilka sposobów odgrywa rolę u matek karmiących piersią.
Na przykład obniża poziom kortyzolu (hormon stresu), zmniejsza lęk i poprawia umiejętności społeczne.
Oksytocyna odgrywa rolę w skurczu mięśni wokół gruczołów sutkowych matki podczas karmienia piersią po raz pierwszy lub wczesnej inicjacji karmienia piersią (IMD).
Korzyści z masażu oksytocynowego
Nie wszystkie matki mają gładkie mleko tuż po porodzie. Matki mogą odczuwać, że mleko nie wypływa po porodzie, jest to jeden z problemów związanych z karmieniem piersią, których często doświadczają matki.
Jedną z rzeczy, które mogą zrobić matki, jest masowanie oksytocyny, co jest jednym ze sposobów na ułatwienie mleka matki.
Oto jak działa oksytocyna i inne korzyści dla matek karmiących piersią.
1. Zwiększ produkcję mleka
Masaż oksytocynowy może być sposobem na ułatwienie produkcji mleka matki lub wzmacniacz mleka z piersi .
Na podstawie badań International Journal of Sciences: Badania podstawowe i stosowane (IJSBAR), Żony, które otrzymały masaż oksytocyną od swoich mężów, miały płynniejszą produkcję mleka.
Technicznie rzecz biorąc, ta metoda leczenia polega na masowaniu pleców do karku mamy i rozciąganiu napiętych mięśni.
Masaż wyzwala odruch wypływu (LDR), stan, w którym mleko matki wypływa dość obficie. Matki będą odczuwać lekkie mrowienie w piersiach, otoczkach i sutkach podczas doświadczania LDR.
Zabieg ten stymuluje produkcję oksytocyny przez tylną przysadkę mózgową. Następnie wywołaj skurcze w komórkach piersi, aby mleko przepłynęło przez brodawkę sutkową.
2. Uwolnij stres
Często zmniejszona produkcja mleka może wywoływać stres u matek karmiących. Matki obawiają się, że nie będą w stanie zaspokoić potrzeb żywieniowych swoich dzieci.
Masaż oksytocynowy może pomóc matkom obniżyć poziom kortyzolu lub hormonów stresu. Regularny masaż pleców pomaga oddziaływać na nerwy obwodowe, co może zmniejszyć ból.
Dodatkowo masaż ten poprawia również przepływ krwi do wszystkich tkanek ciała. Sprawia to, że ciało matki jest bardziej zrelaksowane i zmniejsza poziom stresu.
Jak masować oksytocynę w domu?
Każdy może skorzystać z masażu oksytocynowego, nie zawsze musi to być doradca laktacyjny, położna czy lekarz.
Jednak zazwyczaj doradcy laktacji udzielają wskazówek i przykładów masażu oksytocyną mężom lub rodzinom.
Zabieg ten polega na masowaniu pleców matki wzdłuż kręgosłupa w celu uwolnienia hormonów oksytocyny i prolaktyny.
Oto kroki masażu oksytocynowego, które możesz wykonać w domu ze swoim partnerem lub rodziną.
- Ustaw ciało pochylone do przodu, przytulając poduszkę dla większego komfortu.
- Poproś męża lub rodzinę o masowanie obu stron kręgosłupa za pomocą pięści z kciukami z przodu.
- Poszukaj wystającej części odcinka szyjnego kręgosłupa.
- Od tego momentu w dół 1-2 palce, przesuń w prawo i w lewo w odległości 1-2 Lanjari.
- Zacznij masować aż do pasa biustonosza lub do pasa.
- Zastosuj niewielki nacisk, tworząc okrąg dwoma kciukami.
- Masuj boki kręgosłupa od szyi do łopatek.
- Zrób to przez 2-3 minuty.
Masaż oksytocynowy ma na celu zapewnienie mamie większego komfortu podczas karmienia piersią. Chociaż wydaje się krótki, masaż ten powoduje skurcze gruczołów piersiowych i wypycha mleko.
Cechą organizmu matki jest wydzielanie hormonu oksytocyny, a mianowicie:
- uczucie mrowienia w okolicach piersi,
- skurcze macicy podczas karmienia piersią,
- dziecko pije wystarczającą ilość mleka podczas bezpośredniego karmienia piersią oraz
- Mleko z piersi wycieka, gdy nie karmisz piersią.
Chociaż ma to wiele zalet, wykonuj masaż oksytocyną z niezbyt mocnym uciskiem. Ma to na celu uniknięcie skaleczeń i siniaków na plecach.
Zawroty głowy po zostaniu rodzicem?
Dołącz do społeczności rodziców i znajdź historie od innych rodziców. Nie jesteś sam!
