Uczucie niepewny aka niepewny lub gorszy nigdy nie powinien być lekceważony. Jeśli te uczucia zostaną zignorowane, może to pozbawić Cię spokoju i zaszkodzić romantycznej relacji z partnerem. Uczucie niepewny Relacje mogą przybierać różne formy. Na przykład, zawsze prosisz o pewność, łatwo stajesz się zazdrosny, łatwo oskarżasz i boisz się stracić partnera z różnych powodów. Według Frankie Bashan, Psy.D., jeśli to się utrzyma, twój partner będzie jeszcze bardziej odległy.
Dlaczego uczucie niepewny w związku może pojawić się?
Uczucie niepewny Może powstać z różnych powodów, zarówno od partnera, jak i od wewnątrz ciebie. Jednak faktem jest, że większość niepewności wynika z wnętrza ciebie i może rozwijać się pod wpływem różnych czynników zewnętrznych. Ogólnie rzecz biorąc, te uczucia powstają i są kontrolowane przez negatywne myśli, które sam tworzysz. Na przykład poczucie, że nie masz mocnych stron, twoje życie zostanie zniszczone bez partnera, do tego stopnia, że poczujesz, że nie jesteś naprawdę kochany przez partnera.
Uczucie niepewny Relacje mogą również powstać w wyniku przeszłej traumy. Na przykład, zostałeś zraniony w poprzednim związku lub rozwód rodzica, który sprawia, że zawsze czujesz się niespokojny. Ponadto czasami może pojawić się niepewność z powodu zbyt dużej miłości do partnera, tak że obawiasz się przegranej.
Pokonywanie strachu przed stratą z powodu uczuć niepewny
Z powodu uczuć niepewny zwykle pochodzi z wnętrza ciebie, wtedy jedynym, który może to zmienić, jesteś ty sam. Więc zamiast wymagać od partnera, aby spełniał wszystkie twoje zachcianki, powinieneś zacząć patrzeć w lustro i wprowadzać zmiany. Wypróbuj następujące sposoby na pokonanie strachu przed utratą i niepewny.
1. Przemyśl każde swoje działanie
Czy zdajesz sobie sprawę, że uczucie niepokoju i niepokoju, które Cię otacza, może wywołać bardzo destrukcyjne zachowanie? Dlatego staraj się nie być pochopnym, bez względu na to, jak duże są twoje zmartwienia.
Zastanów się dokładnie, czy naprawdę musisz sprawdzać swój telefon komórkowy, sprawdzać konta w mediach społecznościowych i dzwonić do partnera co godzinę. Właściwie nie musisz robić tych rzeczy, jeśli jesteś w stanie kontrolować siebie i zaszczepić poczucie pewności siebie i swojego partnera.
W ten sposób, po chwili czując niepewny może być pokonany. I odwrotnie, jeśli nadal podążasz za swoimi impulsami bez namysłu, aby kontrolować każdy ruch swojego partnera, oczywiście twój partner może czuć się gorąco.
2. Poznaj bliżej swojego partnera
Musisz zaakceptować, że twój partner ma inny sposób myślenia i nastawienie niż ty. Ty i twój partner nie zawsze będziecie widzieć rzeczy w ten sam sposób. Ty i twój partner również niekoniecznie macie ten sam język miłości.
Dlatego twój partner może nie zawsze być w stanie dać ci to, czego chcesz. Zamiast podejrzewać i ciągle bać się przegranej, skup swoje myśli i energię na głębszym poznaniu swojego partnera.
Dowiedz się, jak Twój partner wyraża miłość, zarządza emocjami i traktuje innych. Lepiej poznając swojego partnera, możesz zbudować do niego zaufanie.
3. Pamiętaj o jakości siebie
Kiedy czujesz niepewny, często prześladuje Cię brak siebie. W tym celu jednym ze sposobów przezwyciężenia tego uczucia jest przypomnienie wartości i cech, które posiadasz. Może czujesz niepewny na pary, ponieważ czują, że nie są piękni ani przystojni, podczas gdy na świecie jest więcej kobiet, które są znacznie ładniejsze, i mężczyzn, którzy są przystojniejsi. Boisz się, że Twoja partnerka będzie kuszona i wtedy Cię opuści.
Aby to przezwyciężyć, spróbuj przypomnieć sobie cechy, które sprawiły, że twój partner się w tobie zakochał. Możesz nie zwracać uwagi na swój wygląd, ale jesteś uczciwy i godny zaufania.
4. Utrzymaj niezależność
Zdrowy związek to taki, który nie jest od siebie zbytnio zależny. Bycie niezależnym pomoże ci poczuć się pewniej i bezpieczniej w swoim związku.
Im dłużej żyjesz w zależności od partnera, tym większe uczucie niepewny Pojawi się. Powodem jest to, że czujesz, że twój partner jest tym, który "wygrywa" i jest "silniejszy" niż ty.
5. Uwierz w siebie
Nauka wiary w siebie jest kluczem do utrzymania poczucia bezpieczeństwa w związku. Uwierz w siebie, że nadal znajdziesz sposób na szczęście, bez względu na to, jak duży jest problem. Kiedy będziesz mieć pewność siebie, unikniesz uczucia niepewny które mogą okradać cię z wewnętrznego spokoju.
