Musisz znać wezwanie do rzucenia palenia, prawda? To wezwanie jest zachęcane, abyś zawsze był zdrowy. Powodem jest to, że palenie jest przyczyną różnych problemów zdrowotnych, z których jednym jest choroba serca (sercowo-naczyniowa). Jak więc papierosy mogą powodować choroby serca?
Palenie jako przyczyna chorób serca
Choroba serca to przewlekła choroba, która może spowodować śmierć, jeśli jest odpowiednio leczona.
Choroba ta atakuje serce i otaczające naczynia krwionośne, powodując, że serce nie funkcjonuje optymalnie, a krążenie krwi do serca lub z serca do reszty ciała nie przebiega płynnie.
Zakłócenie funkcji serca i naczyń krwionośnych spowoduje później objawy choroby serca, w tym ból w klatce piersiowej, duszność i nieregularne bicie serca.
Centrum Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) twierdzi, że palenie jest główną przyczyną chorób serca, a nawet powoduje śmierć z powodu choroby.
Ryzyko tej przewlekłej choroby wzrasta wraz z liczbą wypalanych dziennie papierosów oraz gdy nałóg palenia utrzymuje się przez lata.
Nie tylko dla aktywnych palaczy, papierosy są również przyczyną chorób sercowo-naczyniowych, takich jak choroba wieńcowa, zawały serca i udary u biernych palaczy. Nie palą bezpośrednio papierosów, ale uczestniczą w wysysaniu reszty palenia, gdy znajdują się w pobliżu aktywnych palaczy.
Jak palenie powoduje choroby serca?
Papierosy zawierają różne szkodliwe dla organizmu substancje, takie jak nikotyna, tlenek węgla i smoła. Kiedy wdychasz dym papierosowy, substancje te dostają się do organizmu i przepływają do krwi.
Ostatecznie te chemikalia mogą podrażniać komórki wyściełające naczynia krwionośne, powodować stany zapalne i zwężać drogi przepływu krwi. Ponadto palenie może również zwiększać ciśnienie krwi i obniżać poziom dobrego cholesterolu.
Ten stan spowoduje później różne problemy zdrowotne w sercu, w tym:
1. Miażdżyca
Miażdżyca jest najczęstszą chorobą serca. Ten stan wskazuje na zwężenie tętnic z powodu obecności płytki nazębnej. Płytka nazębna powstaje z tłuszczu, cholesterolu i innych substancji, które odkładają się i twardnieją.
Oprócz wysokiego poziomu cholesterolu, nawyk palenia papierosów jest również przyczyną kogoś bardziej podatnego na choroby serca. Kiedy palisz, płytka nazębna staje się grubsza i utrudnia płynny przepływ krwi. Co więcej, chemikalia stosowane w papierosach powodują, że tętnice są początkowo elastyczne i sztywniejsze. Z biegiem czasu naczynia krwionośne mogą ulec zapaleniu i uszkodzeniu.
2. Choroba wieńcowa
Choroba niedokrwienna serca występuje, gdy przepływ krwi do serca jest zablokowany z powodu zablokowania tętnic.
Palenie jest jedną z przyczyn tej choroby serca, powodując nawet nagłą śmierć. Dzieje się tak, ponieważ substancje chemiczne stosowane w papierosach powodują zgrubienie i zakrzepy krwi w tętnicach i utrudniają przenoszenie tlenu przez krew.
3. Skok
Udar jest jednym z wielu powikłań chorób serca spowodowanych zakłóceniem przepływu krwi. Ten stan wskazuje na zakłócenie lub zaprzestanie dopływu krwi do mózgu. Może to spowodować trwałe uszkodzenie, a nawet śmierć.
Wiadomo, że ryzyko udaru i śmierci jest wyższe u palacza niż u byłego palacza lub osoby, która nigdy nie paliła.
Czynniki, które mogą zwiększać ryzyko chorób serca u palaczy
Palenie nigdy nie było oznaczone jako „bezpieczne”, a im więcej papierosów palisz, tym większe ryzyko chorób serca. Jednak nie tylko palenie powoduje choroby serca. Istnieje wiele czynników, które mogą zwiększać ryzyko chorób serca, w tym:
- Wiek
Z wiekiem płytka nazębna będzie się gromadzić, a serce i serce również gęstnieją.
- Seks
Po przejściu menopauzy ryzyko chorób serca u kobiet jest większe. Jest to spowodowane zmianami hormonalnymi.
- Historia rodzinna
Ktoś, kto ma członka rodziny z chorobą serca, może mieć podobną chorobę.
- Naprężenie
Oprócz palenia, stres i samotność mogą być przyczyną chorób serca, ponieważ obniżają ich zdrowie na różne sposoby, od powodowania bezsenności po bezsenność
- Słabe opcje jedzenia
Spożywanie pokarmów bogatych w cholesterol, tłuszcze i węglowodany nie jest zdrowe dla serca, co zwiększa ryzyko chorób serca.
- Niektóre problemy zdrowotne
Osoby z nadciśnieniem, cukrzycą i niekontrolowanym poziomem cholesterolu są w grupie wysokiego ryzyka rozwoju chorób serca.
- Otyłość
Niewłaściwe wybory żywieniowe połączone z brakiem aktywności fizycznej mogą powodować otyłość, która jest ściśle związana z chorobami serca i innymi chorobami przewlekłymi.
- Zła higiena osobista
Rzadko mycie rąk lub szczotkowanie sprawia, że organizm łatwo ulega zakażeniu. Infekcje, które docierają do mięśnia sercowego, mogą zwiększać ryzyko chorób serca.
Zapobiegaj chorobom serca, rzucając palenie
Zapobieganie chorobom serca i ich leczenie, aby nie pogorszyło się, to rzucenie palenia. Ponieważ palenie jest możliwą do uniknięcia przyczyną chorób serca, możesz temu zapobiec, aby serce było zawsze zdrowe.
Agencja ds. Żywności i Leków wspomina o korzyściach płynących z rzucenia palenia dla serca, w tym:
- W ciągu 20 minut od rzucenia palenia Twoje szybkie tętno zwolni i powróci do normy.
- W ciągu 12 godzin od rzucenia palenia poziom tlenku węgla we krwi zmniejszy się i powróci do normy.
- W ciągu 4 lat od rzucenia palenia ryzyko udaru mózgu zmniejszy się tak samo, jak u osoby niepalącej.
Jeśli jesteś palaczem, rzucenie palenia jest mądrym krokiem w zapobieganiu chorobom serca. Może to nie być dla ciebie łatwe, więc wymaga silnej woli i wsparcia najbliższych. Czasami potrzebujesz również pomocy lekarza lub pokrewnego pracownika służby zdrowia, aby powstrzymać ten zły nawyk dla twojego serca i zdrowia.
