Kiedy jesteś chory lub masz otrzymać szczepionkę, lek zazwyczaj podaje się w postaci zastrzyku. Niestety, widząc przed oczami ostrą strzykawkę, u większości ludzi kurczą się wnętrzności. Jeśli rzeczywiście jesteś osobą, która boi się zastrzyków, spróbuj zapoznać się z poniższymi recenzjami, aby przezwyciężyć ten strach.
Leczenie przezwyciężające strach przed zastrzykami
Strach przed igłami jest znany jako medyczny termin trypanofobia. Ten stan powoduje wzrost ciśnienia krwi, częstości akcji serca, a nawet omdlenia po zobaczeniu igły. Większość osób, które go mają, zwykle doświadcza urazu z użyciem igieł.
W przypadku choroby leczenie osób z trypanofobią będzie zwykle podejmowane bez zastrzyku. Niestety nie wszystkie zabiegi można wykonywać doustnie (doustnie) lub miejscowo (na skórę).
W rezultacie nieuchronnie niektóre leki, które można podawać tylko dożylnie, muszą być wstrzykiwane bezpośrednio do żyły.
Aby to przewidzieć, pacjenci muszą być w stanie przezwyciężyć strach przed wstrzyknięciami poprzez terapię poznawczo-behawioralną (CBT).
Terapia ta pomoże pacjentowi stopniowo zmniejszać jego lęk różnymi technikami, takimi jak oglądanie zastrzyków poprzez zdjęcia lub filmy, oglądanie prawdziwych igieł bez igieł, oglądanie całych strzykawek,
Ta technika będzie wykonywana wielokrotnie i stopniowo, aż pacjent będzie w stanie opanować się ze strachu, aż objawy będą się poprawiać z dnia na dzień.
Wskazówki, jak przezwyciężyć strach, gdy chcesz zrobić zastrzyk
Pomimo strachu przed wstrzyknięciem, nadal istnieje możliwość leczenia przez igłę. Jeśli znajdziesz się w takiej sytuacji, Narodowa Służba Zdrowia zapewnia kroki, aby sobie z tym poradzić, takie jak:
1. Powiedz swój stan
Jeśli zamierzasz poddać się leczeniu polegającemu na wstrzykiwaniu igieł, poinformuj zespół medyczny o swojej fobii. Powiedz także, jak daleko posunięto się do leczenia, aby przezwyciężyć strach przed zastrzykami.
W ten sposób zespół medyczny jest w stanie zapewnić leczenie w najbardziej odpowiedni i ostrożny sposób bez wywoływania pojawienia się objawów fobii.
2. Czy przyłożone napięcie?
Kiedy wiesz, że masz do czynienia z igłami, mogą pojawić się objawy fobii. Zwykle będziesz odczuwać napięcie i niepokój, co powoduje, że ciśnienie krwi jest niestabilne. Cóż, aby to przezwyciężyć, spróbuj zrobić zastosowane napięcie.
Zastosowane napięcie to prosty sposób na przezwyciężenie strachu przed zastrzykami, który polega na przywróceniu ciśnienia krwi do normalnego poziomu, dzięki czemu nie zemdlejesz. Znajdź wygodne miejsce do siedzenia. Następnie rozluźnij mięśnie rąk, szyi i nóg przez 10 do 15 sekund.
Następnie ustaw pozycję siedzącą tak, aby przez 20 sekund była bardziej wyprostowana i powtórz ruch, aby rozluźnić mięśnie. Rób to wielokrotnie, aż poczujesz się lepiej.
Aby uzyskać optymalny efekt, wykonuj tę technikę regularnie trzy razy dziennie przez tydzień przed wstrzyknięciem.
3. Ćwiczenia oddechowe
Poza techniką zastosowane napięcie, Możesz także wykonywać ćwiczenia oddechowe, aby przezwyciężyć strach przed zastrzykami. Usiądź wygodnie, z wyprostowanymi plecami, ale nie sztywnymi. Połóż jedną rękę przed brzuchem.
Weź długi, głęboki wdech przez nos, wydychaj powoli przez usta. Zrób to pięć razy, aż poczujesz się komfortowo.
4. Zmierz się ze swoimi lękami
Po wykonaniu różnych sposobów przezwyciężenia strachu przed wstrzyknięciem powyżej, następnym krokiem jest zmierzenie się ze strachem. Możesz poprosić o towarzyszenie pielęgniarkę lub osobę najbliższą.
Zaproponuj swojemu umysłowi, że ukłucia igłą nie są tak bolesne, jak myślisz, na przykład tak lekkie jak ugryzienie mrówki lub szczypta ręki. Ta metoda nie jest łatwa, ale jeśli robisz to konsekwentnie, możesz lepiej kontrolować swój strach.
Nawet jeśli nie zdiagnozowano u Ciebie trypanofobii, jeśli boisz się zastrzyków, spróbuj postępować zgodnie z powyższymi wskazówkami, aby sobie z tym poradzić.
