Zaparcie zwykle nie jest oznaką niebezpiecznego stanu. Tę niestrawność można wyleczyć terapią domową lub zażywając środki przeczyszczające sprzedawane w aptekach lub drogeriach. Jeśli jednak występuje u kobiet w ciąży, sposób przezwyciężenia zaparć nie powinien być arbitralny. Zwłaszcza jeśli chodzi o wybór środków przeczyszczających dla kobiet w ciąży, które mają trudności z wypróżnianiem.
Jak więc bezpiecznie się z tym obchodzić? Nie martw się, sprawdź poniższe recenzje.
Naturalne sposoby radzenia sobie z zaparciami u kobiet w ciąży
Zaparcie występuje z powodu powolnych wypróżnień, które sprawiają, że kał utknie w jelicie grubym, twardnieje i ostatecznie jest trudny do wydalenia. Ten stan zwykle występuje z powodu braku spożycia błonnika, lenistwa w ruchu, niewystarczającego picia i nawyku powstrzymywania defekacji.
U kobiet w ciąży zaparcia są spowodowane nie tylko stylem życia. Zmiany fizyczne i hormonalne również powodują, że są bardziej podatne na zaparcia. Na szczęście łagodne zaparcia można leczyć za pomocą domowych zabiegów. Ta metoda jest zwykle preferowana w przypadku kobiet w ciąży, a nie bezpośrednio przy użyciu leków.
Niektóre sposoby leczenia zaparć u kobiet w ciąży są bezpieczne bez użycia leków, w tym:
1. Popraw swoją dietę
Dieta jest ściśle związana z zaparciami. Dlatego poprawa diety może być naturalnym środkiem przeczyszczającym dla kobiet w ciąży.
Po pierwsze, musisz zwiększyć spożycie pokarmów zawierających błonnik. Błonnik sprawia, że stolec staje się bardziej miękki, dzięki czemu może przechodzić przez jelita i gładko docierać do odbytu. Dzieje się tak, ponieważ błonnik działa, aby przyciągnąć więcej wody do jelit, więc stolce, które początkowo były twarde i gęste, staną się bardziej miękkie.
Możesz zwiększyć spożycie błonnika, zwiększając spożycie warzyw, owoców, takich jak jabłka lub gruszki, groszek lub produkty pełnoziarniste. Możesz przygotować te produkty na śniadanie, lunch lub przekąski.
Upewnij się, że myjesz i podajesz je prawidłowo. Możesz cieszyć się owocami bezpośrednio, a warzywa powinny być gotowane na parze, gotowane lub smażone.
Po drugie, musisz zwrócić uwagę na porcję. Unikaj spożywania dużych posiłków, ponieważ mogą pogorszyć objawy zaparć. Tak więc jedz w małych porcjach, ale często.
2. Pij dużo wody
Aby opisana metoda radzenia sobie z zaparciami u kobiet w ciąży była skuteczna, należy zwiększyć spożycie płynów. Dzieje się tak, ponieważ włókno współpracuje z wodą, aby zmiękczyć stolec. Jeśli nie wypijesz wystarczająco dużo, zaparcia będą się pogarszać.
Upewnij się, że pijesz co najmniej 8 szklanek wody dziennie. Oprócz picia wody, płyny można również uzyskać, jedząc zupy lub owoce, które zawierają dużo wody.
Podczas tego zabiegu będziesz często oddawać mocz. Zdecydowanie zaleca się, aby nie opierać się pokusie oddania moczu lub wypróżnienia. Jeśli celowo trzymasz oba, zaparcia będą trudniejsze do wyleczenia, a nawet zwiększają ryzyko infekcji dróg moczowych.
3. Upewnij się, że pozostajesz aktywny
Ćwiczenia mogą wywołać ruchy jelit, dzięki czemu są dobrym sposobem na pokonanie zaparć u kobiet w ciąży. Ta aktywność może stymulować ruchy jelit, dzięki czemu kał płynniej przepycha się przez jelita.
Jednak kobiety w ciąży powinny zachować ostrożność podczas stosowania tej metody. Ponieważ wybór ćwiczeń, które nie są właściwe, może zaszkodzić zdrowiu matki i płodu. Wybierz sporty, które są bezpieczne dla kobiet w ciąży, to energiczne lub spokojne spacery, joga, taichi lub pływanie.
Pokonywanie zaparć u kobiet w ciąży za pomocą narkotyków
Wymienione powyżej naturalne sposoby są na ogół dość skuteczne w przezwyciężaniu zaparć u kobiet w ciąży. Ale w cięższych zaparciach kobiety w ciąży potrzebują leków na zaparcia.
Na podstawie czasopisma Canadian Family Physician istnieją różne rodzaje środków przeczyszczających, które są uważane za bezpieczne do stosowania w czasie ciąży. Jednak pomimo tego, że jest to bezpieczne, leki trudne do wypróżnienia wciąż mają możliwość wywołania skutków ubocznych u kobiet w ciąży.
Dlatego musisz być ostrożny przy stosowaniu leku. Zawsze czytaj instrukcję użycia i upewnij się, że nie używasz leku w dłuższej perspektywie.
Poniżej znajduje się lista leków trudnych do wypróżnienia, które są bezpieczne dla kobiet w ciąży:
1. Masowy środek przeczyszczający
Lek na zaparcia dla kobiet w ciąży jest jak suplement z błonnikiem, który przyciąga więcej wody, dzięki czemu stolec staje się bardziej miękki.
Kobiety w ciąży mogą bezpiecznie stosować ten lek, ale nadal istnieją możliwe skutki uboczne, takie jak zgaga i wzdęcia. Przykładem środka przeczyszczającego luzem, który mogą stosować kobiety w ciąży, jest psyllium.
2. Lek zmiękczający stolec
Ten lek na trudne wypróżnienia dla kobiet w ciąży zawiera środki powierzchniowo czynne, które sprawiają, że stolec jest gładszy, dzięki czemu można go łatwo wydalić z organizmu.
Stosowanie tego leku wiąże się z hipomagnezemią, ale jest to bardzo rzadkie — tylko 1 przypadek. Jednym z przykładów leku zmiękczającego stolec, który może być stosowany przez kobiety w ciąży, jest dokuzan sodu.
3. Smarowe środki przeczyszczające
Pokonując zaparcia u kobiet w ciąży, można stosować nawilżające środki przeczyszczające. Sposób działania polega na pokryciu stolca specjalnymi minerałami, aby mógł gładko przejść przez jelita.
Jednak tego leku nie należy stosować w dłuższej perspektywie, ponieważ może zmniejszać wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, które mogą wpływać na ciążę. Przykładami tej klasy leków na zaparcia są: olej mineralny.
4. Osmotyczne środki przeczyszczające
Ten lek na trudne wypróżnienia dla kobiet w ciąży działa poprzez zwiększenie objętości wody w stolcu. Przykładami tej klasy leków, które mogą stosować kobiety w ciąży, są laktuloza lub glikol polietylenowy.
Mogą wystąpić skutki uboczne, takie jak wzdęcia. Lek ten nie powinien być również stosowany w dłuższej perspektywie, ponieważ może powodować zaburzenia równowagi elektrolitowej.
5. Stymulujące środki przeczyszczające
Lek ten działa, aby stymulować mięśnie wokół jelit i odbytu do skurczu, dzięki czemu kał jest wypchnięty. Przykładami stymulujących środków przeczyszczających, których możesz użyć, są bisakodyl lub sennozyd.
Rzadkim skutkiem ubocznym stosowania tego leku są skurcze żołądka.Unikaj stosowania leku w dłuższej perspektywie, ponieważ może to powodować zaburzenia równowagi elektrolitowej.
Pokonywanie zaparć u kobiet w ciąży nie zależy tylko od przyjmowania leków. Utrzymuj równowagę dzięki zdrowemu trybowi życia, takim jak picie dużej ilości wody, zwiększenie spożycia błonnika i regularne ćwiczenia.
Pokonywanie zaparć u kobiet w ciąży musi być nadzorowane przez lekarza
W czasie ciąży Twoje ciało staje się wrażliwe. Co więcej, stosowanie niektórych leków może przenosić się na płód, co może powodować problemy.
Dlatego upewnij się, że zawsze jesteś w kontakcie z ginekologiem, zarówno w przypadku konsultacji dotyczących problemów z ciążą, jak i zaparć, których doświadczasz.
Twój lekarz pomoże Ci rozważyć, które metody leczenia zaparć są bezpieczne. Dlatego nie lekceważ problemu zaparć. Szybsze leczenie, unikanie nasilenia objawów przy jednoczesnym zmniejszeniu ryzyka powikłań.
