Bezmózgowie jest jednym z najczęstszych rodzajów wad wrodzonych – czasami nawet śmiertelnym. Jedna na 1000 ciąż ma duże szanse na wystąpienie tego powikłania ciąży. Co gorsza, nie wszystkie przypadki bezmózgowia są znane na pewno, jaka jest przyczyna. To, co możesz zrobić, aby zapobiec wystąpieniu bezmózgowia u przyszłego dziecka, to przygotowanie ciała, ponieważ jest ono wciąż na etapie planowania ciąży. Jednym z ważnych kluczy jest zwiększenie spożycia pokarmów bogatych w kwas foliowy.
Co dzieje się z dziećmi z bezmózgiem?
Bezmózgowie to poważna wada wrodzona, która powoduje, że dzieci rodzą się bez części mózgu i czaszki. Bezmózgowie to rodzaj wady cewy nerwowej. Cewka nerwowa jest strukturą embrionalną, która ostatecznie rozwija się w mózg i czaszkę dziecka, a także rdzeń kręgowy i inne towarzyszące mu tkanki.
Ilustracja dziecka z anencephaly źródło: //ghr.nlm.nih.gov/condition/anencephaly Ten stan występuje, gdy górna część cewy nerwowej nie zamyka się całkowicie. W rezultacie rozwijający się mózg i rdzeń kręgowy dziecka są zanieczyszczone płynem owodniowym. Ta ekspozycja na płyn owodniowy powoduje następnie rozpad i rozpad tkanki układu nerwowego. Powoduje to, że dziecko rodzi się bez dużego mózgu i móżdżku. Te dwie części mózgu są potrzebne do myślenia, słyszenia, widzenia, emocji i koordynowania ruchu.
Prawie wszystkie dzieci, u których zdiagnozowano anencefalię, umierają jeszcze w łonie matki. Tego stanu nie można wyleczyć. Nawet jeśli dziecko przeżyje w łonie matki do końca ciąży, około 40% dzieci z bezmózgowiem rodzi się przedwcześnie. Istnieje jednak wysokie ryzyko śmierci w ciągu kilku godzin lub dni po urodzeniu.
Zapobiegaj bezmózgowi poprzez zwiększenie spożycia kwasu foliowego
Dokładna przyczyna bezmózgowia nie jest znana. Jednak niewystarczające spożycie kwasu foliowego (witaminy B9) przed i podczas ciąży może zwiększać ryzyko wad wrodzonych u dziecka, w tym wad cewy nerwowej powodujących bezmózgowie.
Dlatego kwas foliowy jest wymogiem żywieniowym, który musi spełnić każda kobieta planująca lub planująca ciążę. Późne lub niezwiększenie spożycia kwasu foliowego w czasie ciąży tylko zwiększy ryzyko bezmózgowia, ponieważ proces ten już wystąpił i jest nieodwracalny. Jednak kobiety, które nie mają lub nie planują dziecka, powinny nadal zwiększać spożycie kwasu foliowego, jeśli są aktywne seksualnie. Dzieje się tak, ponieważ ciąża może zajść w sposób niezamierzony.
Na początku ciąży lub zanim jeszcze zorientujesz się, że jesteś w ciąży, kwas foliowy odgrywa ważną rolę we wczesnym rozwoju płodu, kiedy płód jest jeszcze w postaci cewy nerwowej. Cewka nerwowa zwykle tworzy się we wczesnym okresie ciąży i zamyka się 28 dnia po zapłodnieniu.
Badania pokazują, że kobiety, które przyjmują suplementy kwasu foliowego przed ciążą i kontynuują w pierwszym trymestrze, mogą zmniejszyć ryzyko wad wrodzonych nawet o 72 procent. Nawet szereg badań wykazało również, że spożywanie odpowiedniej ilości kwasu foliowego we wczesnej ciąży wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem opóźnienia mowy u dzieci w wieku 3 lat.
Kiedy i ile zacząć brać foliany?
Centra Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) Stany Zjednoczone zalecają, aby kobiety w wieku rozrodczym spożywały 0,4 mg (400 mcg) kwasu foliowego dziennie, aby zapobiec wadom wrodzonym, przynajmniej na miesiąc przed zajściem w ciążę. Indonezyjskie Ministerstwo Zdrowia w wytycznych dotyczących wskaźnika adekwatności żywienia z 2013 r. zaleca, aby każda kobieta spożywała 400 mcg dziennie kwasu foliowego przed zajściem w ciążę i dodatkowo 200 mcg dziennie podczas ciąży.
Kobiety, które codziennie przyjmują folian w zalecanej dawce, zaczynając co najmniej miesiąc przed poczęciem (poczęciem) i w pierwszym trymestrze ciąży, mogą zmniejszyć ryzyko rozwoju wad cewy nerwowej u dziecka (przyczyna bezmózgowia i rozszczepu kręgosłupa) o ponad 70 procent .
Skąd pochodzą źródła kwasu foliowego?
Folian można znaleźć w zielonych warzywach liściastych, produktach pełnoziarnistych i innych produktach spożywczych. W Indonezji rząd nakazał wzbogacanie kwasem foliowym we wszystkich sprzedawanych na rynku mąkach w celu poprawy odżywiania.
Oto niektóre źródła kwasu foliowego:
- Mąka i zboża wzbogacone kwasem foliowym
- Zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak, szparagi, brokuły, brukselki, rzepa, sałata
- Owoce, takie jak pomarańcze, awokado, papaje, banany
- Orzechy, takie jak orzeszki ziemne ciecierzyca (ciecierzyca)
- Groszek
- kukurydza
- Nabiał
- Kurczak, wołowina, jajka i ryby
- Pszenica
- Ziemniak
Szpinak, wątróbka wołowa, szparagi i brukselki jest największym źródłem kwasu foliowego. Oprócz źródeł pożywienia, kwas foliowy można znaleźć w ciężarnych multiwitaminach, aby zapobiec bezmózgowi.
