Ogólnie rzecz biorąc, nastolatki, zwłaszcza dziewczęta, często czują się niezadowolone ze swojego kształtu ciała lub wagi. Zwłaszcza jeśli spojrzysz na rolę mediów w tworzeniu standardów wydajności lub obraz ciała dobre zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. Może to powodować zaburzenia obrazu ciała u nastolatków. Sprawdź pełne wyjaśnienie poniżej!
Czym jest zaburzenie obrazu ciała?
Według National Eating Disorder, obraz ciała, znany również jako obraz ciała tak widzi siebie osoba, która patrzy w lustro lub wyobraża sobie siebie w umyśle.
obraz ciała obejmuje to, w co wierzy na temat swojego wyglądu (w tym ogólne założenia i poglądy), co myśli o własnym ciele (takie jak wzrost, kształt i waga) oraz jak czuje się i kontroluje swoje ciało, gdy się ono porusza.
W medycynie i psychologii obraz ciała skierowane do osób, które mają przekonania, postawy emocjonalne i postrzeganie własnego ciała.
Termin ten jest powszechnie używany przy omawianiu szerokiej gamy zaburzeń i chorób, takich jak:
- Zaburzenie dysmorfii ciała (zaburzenie psychiczne, które skupia się na fizycznej niepełnosprawności, która tak naprawdę nie istnieje)
- Zakłócenie uczciwości tożsamości ciała
- Zaburzenia odżywiania
- Somatoparafrenia (pacjent zaprzecza posiadaniu wszystkich kończyn).
Wszyscy mają obraz ciała do ich fizycznego wyglądu. Jednak czy obraz Twojego ciała jest pozytywny czy negatywny?
Obraz ciała może być pozytywny, jeśli ocenisz siebie pozytywnie. Jednak to również może być negatywne, jeśli odnosisz się do nierealistycznego poglądu na to, jak ludzie oceniają swoje ciała.
Dlatego gdy w okresie dojrzewania ma już poglądy niezgodne z oczekiwaniami, może to wywołać zaburzenia obrazu we własnym ciele.
Chociaż często występuje u kobiet, nastoletni chłopcy również mogą tego doświadczyć.
Począwszy od tego miejsca, nastolatki, które są jeszcze w fazie dojrzewania, będą nadal krytykować siebie i przestrzegać ścisłej diety, która w rzeczywistości prowadzi do nieprawidłowości w jedzeniu u nastolatków.
Objawy widoczne w przypadku zaburzeń obrazu ciała
Młodzież z zaburzeniami obrazu ciała lub obraz ciała Negatywni ludzie czują, że ich wygląd nie odpowiada oczekiwaniom społeczeństwa, rodziny, przyjaciół i ludzi w ogóle.
Porównując się z innymi, mają poczucie niższości.
Należy zauważyć, że tego zaburzenia obrazu ciała może doświadczyć każdy. Jest to jednak powszechne, gdy jesteś w fazie rozwoju nastolatków.
Zwykle, negatywny obraz ciała u młodzieży zaczynając od nierealistycznego myślenia.
Kiedy spojrzą na siebie w lustrze, zobaczą, że ich części ciała są brzydkie, zdeformowane lub nienormalne. W rzeczywistości kończyna jest w porządku.
Ponadto może to również wynikać z nadmiernego korzystania z mediów społecznościowych, w których wszyscy walczą o doskonały wygląd.
Oto niektóre z objawów, które zwykle występują, gdy nastolatki mają kryzys pewności siebie i zaburzenia obrazu ciała, a mianowicie:
- Często zastanawiaj się i oceniaj siebie jako osoby z nadmiernymi niedoborami fizycznymi.
- Zawsze przejmuj się lub zbyt dużo myśli o komentarzach innych ludzi na temat jego wyglądu lub ciała.
- Często porównuje swoje ciało z innymi i uważa ciała innych ludzi za atrakcyjne. Podczas gdy jego ciało jest formą porażki.
- Czuje się nieswojo i niezręcznie w swoim ciele.
- Zakłopotanie i zmartwienie o swoje ciało.
- Chęć przejścia na ścisłą dietę lub innych ekstremalnych sposobów „poprawiania” swojego wyglądu.
Co powoduje zaburzenia obrazu ciała?
Zakłócenie obrazu ciała doprowadzi do poczucia niezadowolenia i niepewności. Jest to proces wewnętrzny, na który może wpływać kilka czynników zewnętrznych (zewnętrznych). Na przykład wpływ rodziny, poznanych krewnych i mediów.
Obecnie jednym z najbardziej wpływowych czynników zewnętrznych na niezadowolenie młodzieży ze swojego ciała są media. Ogromną rolę w tworzeniu nierealistycznego standardu autoprezentacji odgrywają media.
Różne badania dowiodły, że media w niewielkim stopniu przyczyniają się do idealnego obrazu ciała.
Co więcej, ekspozycja i presja wywierana przez media mogą zwiększać poczucie niezadowolenia z ciała i zaburzeń odżywiania.
Podobnie z mediami społecznościowymi, które również mogą być przyczyną zaburzeń obrazu ciała obraz ciała ponieważ nie jest właściwie używany.
Kobiety, które spędzają więcej czasu w obliczu ekranów gadżety, często porównują się z innymi, których widzą w mediach społecznościowych.
Piękno twarzy i fizyczna doskonałość ludzi, których widzi w mediach społecznościowych, wywołuje u niego niezadowolenie z siebie.
W końcu sprawia to, że osoba buduje percepcję ciała, aby przestrzegać tych standardów, aby zostać zaakceptowanym przez społeczeństwo. Zwłaszcza pod względem urody i sylwetki.
Co się dzieje, gdy ktoś ma zaburzenia obrazu ciała?
Niepewność to powszechna rzecz, która się zdarza i może ją odczuć każdy.
Jednak gdy prowadzi to do pogorszenia obrazu ciała lub obraz ciała w tym młodzież, najgorszy wpływ mają problemy ze zdrowiem psychicznym.
Oto wyjaśnienie, które musisz znać.
1. Depresja
Młodzież z zaburzeniami obrazu ciała lub zaburzenia obrazu ciała częściej doświadczają depresji, lęku i tendencji do myśli i/lub prób samobójczych.
Może się to zdarzyć w porównaniu z grupą nastolatków, którzy potrafią zaakceptować wygląd swojego ciała takim, jakim są.
Komentarze takie jak „Jesteś gruby, w tej chwili” mogą wywołać depresję u tych, którzy czują, że ich obraz ciała jest zły.
Analitycy dr Arroyo i dr Jake Harwood z University of California przeprowadzili dwa oddzielne badania, aby dowiedzieć się, czy tego typu komentarze są przyczyną problemów ze zdrowiem psychicznym u osób, które ich doświadczają.
Ogólnie rzecz biorąc, niezależnie od płci lub wskaźnika masy ciała (BMI) uczestników, im częściej widzieli, a nawet uczestniczyli w odpowiadaniu lub komentowaniu w ten sposób, tym mniejsze było ich zadowolenie ze swojego ciała.
W rezultacie poziom depresji, jaki mieli po trzech tygodniach, byłby jeszcze wyższy.
Badacze doszli do wniosku, że zaburzenia odżywiania, obawy o szczupłość wizerunku ciała i zaburzenia psychiczne były rzeczywiście wynikiem uczestniczenia w „grubych” komentarzach.
A więc nie tylko przez słuchanie czy po prostu oglądanie.
2. Zaburzenie dysmorfii ciała
Zaburzenie dysmorfii ciała (BDD) to obsesja na punkcie obrazu ciała, który charakteryzuje się ciągłym niepokojem i poczuciem fizycznej niepełnosprawności.
Osoby z tym zaburzeniem często skarżą się na swoje wady, które są bardzo małe, ale przesadzone.
Na przykład krzywy nos lub niedoskonała skóra.
Na przykład osoby BDD związane z wagą uważają, że ich uda są za duże lub talia jest za duża.
W rzeczywistości postrzegana „upośledzenie” może być minimalne lub nawet nie istnieć.
Ale dla nich niepełnosprawność jest uważana za tak znaczącą i widoczną, że powoduje stres emocjonalny i trudności w codziennym funkcjonowaniu.
BDD występuje najczęściej zarówno u nastolatków, jak i dorosłych. Następnie badania przeprowadzone przez Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne wykazały, że dotyka on mężczyzn i kobiety niemal w równym stopniu.
Przyczyna tego stanu nie jest jasna. Jednak czynniki biologiczne i środowiskowe mogą spowodować, że osoba doświadczy tego stanu.
Takie jak predyspozycje genetyczne, czynniki neurobiologiczne, takie jak upośledzona funkcja serotoniny w mózgu, cechy osobowości i doświadczenia życiowe.
BDD może powodować niską samoocenę, unikać sytuacji społecznych i mieć problemy w pracy lub szkole.
Osoby z BDD nie powinny wychodzić ani wychodzić same z domu. Powodem była obawa, że popełni lekkomyślne działania, takie jak samobójstwo.
W tym celu, jeśli masz dzieci z tendencją do BDD, staraj się nie zostawiać ich zbyt często. Zamiast tego towarzysz mu i rozmawiaj z nim z serca do serca.
Wskazówki dotyczące budowania pozytywnego wizerunku ciała
Wraz z wiekiem naturalne jest, że zarówno nastolatki, jak i dorośli wychodzą z problemu zaburzeń obrazu ciała i zaczynają myśleć pozytywnie o swoim ciele. Jest również powszechnie określany jako pozytywność ciała.
Można więc zinterpretować, że pozytywność ciała to akceptacja własnego kształtu ciała, rozmiaru i zdolności fizycznych, niezależnie od warunków.
Obraz ciała lub obraz ciała Pozytywy można budować same. Chociaż zbudowanie go wymaga procesu, ale uwierz, że Ty lub Twoje dziecko możecie to osiągnąć.
Zacznijmy się budzić pozytywność ciała w następujący sposób:
1. Zawsze myśl pozytywnie o ciele
Zacznij nie krytykować siebie. Nawet jeśli to tylko rozmowa, może mieć na ciebie ogromny wpływ, jeśli będziesz tak trzymać.
Zamiast patrzeć na to, ile ważysz, lepiej skupić się na tym, ile schudłeś.
Mimo że liczba łusek, które spadły, nie jest duża, nadal dałeś z siebie wszystko i po prostu musisz kontynuować wysiłek.
2. Znajdź i skup się na rzeczach, które kochasz w swoim ciele
Jeśli zawsze skupiałeś się na wadach ciała, odwróć perspektywę. Znajdź część ciała, która Ci się podoba, a następnie spróbuj zacząć być za nią wdzięczna.
Oprócz pomocy w budowaniu pozytywne nastawienie ciała, Może zatuszować wady i poprawić wizerunek ciała, a także pewność siebie.
3. Nigdy nie porównuj się z innymi.
Ciągłe porównywanie się z innymi sprawi, że będziesz zmęczony i zawsze niezadowolony. Jest to również przyczyną zaburzeń obrazu na ciele. W końcu oznacza to, że nie szanujesz siebie.
4. Zawsze dobrze się ubieraj.
Dobrze i wygodnie się ubierasz pokazuje, że cenisz siebie i szanujesz. Może również zwiększyć pewność siebie i miłość do ciała.
Noś ubrania, które sprawiają, że czujesz się komfortowo i nie czujesz braku. Jeśli ubrania są za małe, uczyń z nich odskocznię, aby ekscytować się odchudzaniem we właściwy sposób.
5. Popraw pewność siebie
Pewność siebie pojawia się, gdy masz dobry pogląd na swoją osobowość i stwierdzasz, że inni też dobrze się z tobą czują.
Jeśli nadal negatywnie oceniasz swoją osobowość, być może za dużo myślisz o tym, jak widzą Cię inni ludzie.
Przypomnij sobie, że prawdziwego piękna nie widać z zewnątrz. Kiedy czujesz się dobrze ze sobą, nosisz się pewnie.
czasem pozytywność ciała może być długą i niełatwą podróżą. Pamiętaj, że najważniejszą rzeczą jest to, jak lubisz ten proces, aby uniknąć zniekształcenia obrazu ciała.
Zacznij od wpojenia sobie, że każde ciało jest wyjątkowe i godne szacunku, podobnie jak Twoje.
Robiąc to, możesz także edukować się wiedzą na temat pozytywność ciała aby uniknąć rzeczy, które mogą prowadzić do nieporozumień.
Zawroty głowy po zostaniu rodzicem?
Dołącz do społeczności rodziców i znajdź historie od innych rodziców. Nie jesteś sam!
