Czy wiesz, że każdy człowiek, w tym Ty, ma okazję poczuć? syndrom pustego gniazda Lub co jest również znane jako syndrom pustego gniazda? Ten zespół występuje zwykle, gdy dzieci wychodzą z domu, aby pójść na studia lub wziąć ślub. Syndrom pustego gniazda będzie zwykle odczuwalne po wejściu w średnią dorosłość. Czy jesteś gotowy, aby wejść w tę fazę?
Czym jest syndrom pustego gniazda?
Syndrom pustego gniazda to termin opisujący psychologiczne i emocjonalne warunki doświadczane przez kobiety w danym czasie z powodu porzucenia przez swoje dzieci, aby studiować lub wyjść za mąż.
Syndrom pustego gniazda odnosi się do uczucia presji, smutku i/lub żalu odczuwanego przez rodziców, ponieważ ich dzieci opuszczają dom po dorastaniu lub małżeństwie. Może się tak zdarzyć, gdy dzieci wyjeżdżają z powodu studiów lub biorą ślub.
To może się przydarzyć każdemu. Wszyscy na pewno poczują smutek, gdy stracą kogoś, kogo bardzo kochają i dzieje się to również z rodzicami. Ten syndrom pustego gniazda jest bardziej doświadczany przez kobiety, ponieważ większość czasu spędzają w domu i zawsze mają kontakt z dziećmi.
Nie oznacza to jednak, że mężczyźni nie doświadczą syndromu pustego gniazda. Mężczyźni mogą doświadczyć tego samego uczucia. Stan ten może się pogorszyć, jeśli zbiega się z menopauzą, przejściem na emeryturę lub śmiercią partnera.
Ta sytuacja powoduje poczucie, że rola matki nie jest już potrzebna jak dawniej. Syndrom pustego gniazda różni się od żalu z powodu utraty bliskiej osoby.
Smutek związany z syndromem pustego gniazda często pozostaje nierozpoznany, ponieważ wyprowadzanie się dorosłego dziecka z domu może być postrzegane jako normalne wydarzenie. Ten stan jest uważany za normalny, jeśli trwa tylko tydzień po odejściu dziecka. Wymaga to uwagi, jeśli ta sytuacja trwa przez długi czas, powodując stres, a nawet depresję.
Najbardziej niepokojące jest to, że ten syndrom pustego gniazda może nie tylko wpływać na samą jakość życia, ale także może wywoływać konflikty z innymi ludźmi, z własnym małżonkiem lub dziećmi.
Objawy zespołu pustego gniazda, o których musisz wiedzieć
Nie ma miary tego, czy ktoś jest odpowiedniej wielkości i zaczyna wpisywać ezespół pustego gniazda ten. Należy zwrócić uwagę na to, jak radzi sobie z zaistniałą sytuacją. Na przykład w pierwszym roku, w okresie od 6 do 12 miesięcy, naturalne jest, że proces adaptacji nadal trwa.
Jeśli jednak minęły 2 lata, rodzice nie byli w stanie się przystosować. Możliwe, że ma syndrom pustego gniazda. Oto objawy zespołu pustego gniazda.
- Poczucie siebie nie jest już przydatne i jego życie się skończyło.
- Płacz nadmiernie.
- Czujesz się tak smutny, że nie chcesz spędzać czasu z przyjaciółmi lub wracać do pracy.
Jak radzić sobie z zespołem pustego gniazda?
- Spróbuj zacząć mówić o swoim smutku. Jeśli twój smutek jest głęboki, możesz potrzebować leków przeciwdepresyjnych.
- Wsparcie ze strony otaczających go ludzi i najbliższych przyjaciół również naprawdę pomaga człowiekowi poczuć się lepiej.
- Powtarzanie zajęć hobbystycznych, które mogą sprawić, że osoba będzie mniej skoncentrowana na swoich dzieciach.
- Twórz plany rodzinnych wakacji i ciesz się długimi rozmowami i zacznij zapewniać dzieciom więcej prywatności.
