Nie zdając sobie z tego sprawy, każdy musiał się okłamać. W rzeczywistości, tak jak okłamywanie innych, okłamywanie samego siebie nie zakończy się dobrze. Nawyk okłamywania samego siebie może przeszkadzać w wielu aspektach twojego życia. Zaczynając od budowania dobrych relacji z przyjaciółmi i rodziną, przez kochanie się, aż po karierę. Jak więc przełamać ten nawyk? Sprawdź poniższe wskazówki, chodź.
Jak to jest naprawdę okłamywać siebie?
Jednym z przykładów okłamywania samego siebie jest odmowa wiary w miłość. Ponieważ nie wierzysz w miłość, w związkach z najbliższymi jesteś zawsze na wpół oszołomiony. Albo z przyjaciółmi w pojedynkę, albo z partnerem.
Istnieje kilka powodów, dla których ludzie okłamują się, nie wierząc w miłość. Według Cristalle Sese, Psy.D., psychologa klinicznego z Los Angeles w Stanach Zjednoczonych (USA), możesz naprawdę chcieć uwierzyć w miłość. Jednak boisz się złamania serca z powodu miłości. Albo dlatego, że ktoś odrzucił, pokłócił się, zdradził partnera i tak dalej.
Tak więc, aby uniknąć bólu, możesz się okłamywać, myśląc, że miłość nie istnieje.
Innym często zaszczepianym kłamstwem jest myślenie, że nie możesz czegoś zrobić. Załóżmy, że Twój szef w pracy szuka kandydata do poprowadzenia ważnego projektu. W rzeczywistości od dawna przyglądasz się tej pozycji. Musisz jednak zaciekle konkurować ze swoimi współpracownikami, których wyniki i osiągnięcia są bardzo dobre.
Ponieważ boisz się rozczarowania, jeśli nie zdobędziesz tej pozycji, okłamujesz samego siebie, wpajając sobie myśli w rodzaju: „Ach, w porządku, jeśli nie zdobędę tej pozycji. Jednak mój rywal wykonuje dobrą robotę. Może później będzie dla mnie kolejna okazja.”
Dlaczego tak trudno się okłamywać?
Okłamujesz siebie, ponieważ zasadniczo chcesz znaleźć pozycję, która jest bezpieczna i wygodna. Boisz się także nieprzewidywalnego. W rezultacie bardzo trudno jest zaakceptować rzeczywistość.
Kłamstwa, które robisz, aby trochę ułatwić życie i zapobiec stresowi. Kłamstwo to sposób na uniknięcie rozczarowania lub bólu.
Jednak to, co utrudnia zerwanie z tym nawykiem, polega na tym, że zwykle nie zdajesz sobie sprawy, że faktycznie okłamujesz samego siebie.
Jak więc przestać się okłamywać?
1. Najpierw poznaj siebie
Aby powstrzymać się od kłamstwa przez cały czas, musisz nauczyć się lepiej siebie poznać. Sposoby są różne i dla każdej osoby jest to inne. Są ludzie, którzy mogą poznać siebie, prowadząc pamiętnik, rozmawiając z najbliższymi lub próbując nowych rzeczy w życiu.
Poznanie siebie pomoże Ci zrozumieć, kim chcesz być, jaka jest rzeczywistość i jak najlepiej radzić sobie z wyzwaniami życia. W ten sposób nie musisz już się okłamywać.
Poznając siebie trzeba też zaszczepić w sercu, że każdy ma inne mocne i słabe strony. Nie ma więc potrzeby ukrywania czegokolwiek, aby pokazać siebie, swoje myśli i uczucia.
2. W jakich sytuacjach okłamujesz siebie najbardziej?
Po głębszym poznaniu siebie możesz pomyśleć o tym, co sprawia, że kłamiesz. Rozkoszuj się tym, jak się czujesz, gdy okłamujesz siebie.
Pomoże Ci to zapobiec samooszukiwaniu się, gdy zaczniesz czuć się zagrożony lub przestraszony. Więc zanim się okłamiesz, możesz powiedzieć, co jest kłamstwem, a co prawdą.
3. Przede wszystkim odważ się być ze sobą szczerym
Ten ostatni krok jest najtrudniejszy, ale bardzo skuteczny. Aby być ze sobą szczerym, możesz poprosić znajomych lub najbliższe osoby, aby przypomniały Ci, kiedy zaczynasz okłamywać samego siebie.
Dodatkowo, szczerze mówiąc, musisz mieć dobrze wyposażony arsenał, aby walczyć o to, czego naprawdę chcesz. Załóżmy na przykład, że szukasz stanowiska lidera projektu. Jeśli nie przygotujesz się starannie, oczywiście stracisz konkurencyjność z innymi kolegami.
Więc zamiast okłamywać się, że tak naprawdę nie chcesz tej pozycji, lepiej przygotuj się najlepiej jak potrafisz. Może to polegać na podkreśleniu swoich osiągnięć w poprzednich projektach lub poszukiwaniu błyskotliwych pomysłów na nowy projekt.
Takie przygotowanie sprawi, że skupisz się bardziej na celu, a nie na przeszkodzie.
