Podczas seksu czasami kobiety chcą, aby ich partner dłużej penetrował w łóżku. Jednak mężczyźni nie mogą po prostu powstrzymać wytrysku, który czuje. Jeśli mężczyzna osiąga orgazm zbyt szybko lub często nazywa się to przedwczesnym wytryskiem, może to sprawić, że kobiety poczują się mniej zadowolone. Rzuć okiem na kilka technik ograniczania męskiego wytrysku, które możesz zrobić ze swoim partnerem.
Wybór technik powstrzymywania wytrysku z partnerem
Większość mężczyzn szuka sposobów na powstrzymanie wytrysku, aby zadowolić swoją partnerkę i siebie podczas stosunku seksualnego. Wstrzymywanie wytrysku to również sposób na zapobieganie przedwczesnemu wytryskowi, czyli stan wydalania nasienia szybciej niż jest to pożądane.
Przedwczesny wytrysk to problem męskiej seksualności, na który narzeka większość ludzi. Dlatego mężczyźni ćwiczą następujące techniki, aby opóźnić wystąpienie wytrysku.
1. Ćwiczenia Kegla
Ta technika gimnastyczna była pierwotnie przeznaczona dla kobiet po porodzie, aby napiąć mięśnie pochwy kobiet, tak jak poprzednio. Zasadniczo to ćwiczenie jest dobre zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. To ćwiczenie skupia się na ruchu mięśni miednicy ( łonowo-guziczny ) czuć się ciasno.
Zaletą ćwiczeń Kegla dla mężczyzn jest wytrenowanie penisa, aby był bardziej kontrolowany. Mięśnie dna miednicy, które obejmują penisa i pęcherz, będą zdrowsze dzięki ćwiczeniom Kegla, co pozwoli na dłuższe orgazmy. Kroki, które możesz wykonać w ćwiczeniach Kegla, są następujące.
- Najpierw musisz znać położenie mięśni dna miednicy. Sztuczka polega na tym, że podczas oddawania moczu możesz spróbować powstrzymać wydostawanie się moczu. Mięśnie zatrzymujące mocz są znane jako mięśnie dna miednicy.
- Napnij mięśnie dna miednicy, przytrzymaj przez 5 sekund i zrelaksuj się przez następne 5 sekund. Wypróbuj to ćwiczenie 4 do 5 razy z rzędu, podczas gdy możesz wydłużyć czas trwania relaksu o 10 sekund.
- Podczas wzmacniania mięśni miednicy unikaj wdychania i napinania innych mięśni, takich jak brzuch, uda i pośladki.
- Powtarzaj ćwiczenia Kegla co najmniej 3 razy dziennie, aby uzyskać maksymalne wyniki. W każdej sesji możesz wykonać 3 zestawy po 10 do 14 powtórzeń.
Ćwiczenia Kegla pomagają osiągnąć mocniejsze i trwalsze orgazmy dzięki lepszemu przepływowi krwi do okolic penisa. Ponadto to ćwiczenie może również pomóc zwiększyć wytrzymałość seksualną.
2. Zatrzymaj się i rozpocznij
Powinieneś najpierw omówić to ćwiczenie z partnerką, aby utrzymać: nastrój seksualny. Zgodnie ze swoją nazwą, techniką zatrzymaj się i zacznij wymaga zaprzestania odczuwania orgazmu i wznowienia aktywności seksualnej, gdy to minie. Oto kroki w wykonaniu techniki zatrzymaj się i zacznij .
- Zacznij od aktywności seksualnej ze swoim partnerem.
- Kiedy po penetracji poczujesz orgazm, wyjmij penisa z pochwy i pozostaw go na chwilę bez stymulacji seksualnej.
- Poczekaj chwilę, aż poczujesz, że przepływ plemników zaczyna zwalniać.
- Utrzymaj tę pozycję, aż znów będziesz całkowicie zrelaksowany, zanim będziesz mógł ponownie wznowić opóźnioną penetrację.
Podczas jednego stosunku spróbuj ćwiczyć tę technikę 2 do 4 razy, aż do osiągnięcia pożądanego orgazmu. Zaproś swojego partnera do udziału w tej technice, aby wspólnie osiągnąć satysfakcję seksualną.
3. Ściskanie
Ta metoda nie różni się zbytnio od techniki powstrzymywania wytrysku metodą zatrzymaj się i zacznij poprzednio. Jednak do wykonania techniki potrzebujesz przynajmniej pomocy partnera ściskanie powstrzymać tempo wytrysku penisa, gdy zbliża się on do orgazmu. Zrobić technikę ściskanie poprawnie, możesz postępować zgodnie z poniższym przewodnikiem.
- Zacznij od aktywności seksualnej do penetracji razem z partnerem.
- Kiedy poczujesz, że masz orgazm, wyciągnij penisa z pochwy i poproś partnera, aby pomógł ci chwycić penisa.
- Po tym, jak partner chwyci penisa, poproś kciuk, aby zakrył otwór, z którego wydostaje się plemnik.
- Delikatnie ściśnij trzon penisa. Możesz również delikatnie ściskać dolny penis od czasu do czasu, aż zmniejszy się chęć na orgazm.
Ćwicz i rób to wielokrotnie, aby Twoja aktywność seksualna była przyjemniejsza. Nie musisz się martwić, że ta technika jest niebezpieczna, ponieważ według Międzynarodowego Towarzystwa Medycyny Seksualnej ta aktywność może faktycznie zwiększyć aktywność seksualną, przedłużyć czas trwania, a jednocześnie zapobiec przedwczesnemu wytryskowi.
4. Ćwiczenia oddechowe
Ta metoda na ogół nie jest sposobem fizycznym, ale raczej twoimi myślami i uczuciami. Oddychanie jest kluczem do kontrolowania całego ciała. Jak opóźnić orgazm, dla niektórych mężczyzn wydaje się to być trudne i ciężkie, ale nie jest to niemożliwe dzięki następującym krokom.
- Kiedy penis wniknie w otwór pochwy i zaczniesz odczuwać orgazm, zacznij zwalniać rytm bioder.
- Odwróć swój umysł od bodźca, który już istnieje, wykonując 3 do 4 wdechów. Utrzymuj swój umysł rozproszony, dopóki nie poczujesz, że przepływ nasienia zmniejsza się.
- Po opanowaniu ciała kontynuuj penetrację seksualną w szybszym tempie. Zacznij szukać większej stymulacji ciała partnera, aby wzbudzić podniecenie seksualne.
Podobnie jak wcześniejsza technika powstrzymywania wytrysku, możesz powtarzać tę metodę, aż nadejdzie pożądany czas orgazmu. Jeśli metoda oddechowa jest wystarczająco trudna, możesz połączyć ją z techniką zatrzymaj się i zacznij lub ściskanie .
5. Prezerwatywy
Innym sposobem na spowolnienie wytrysku jest użycie prezerwatywy. Ten męski środek antykoncepcyjny będzie działał poprzez zmniejszenie wrażliwości twojego penisa podczas penetracji pochwy. Aby przezwyciężyć przedwczesny wytrysk, możesz użyć prezerwatyw zawierających benzokainę.
Studium w Dziennik Zdrowia Mężczyzn wspomina, że zawartość benzokainy, która powoduje odrętwienie lub odrętwienie, jest w stanie przedłużyć czas przed wytryskiem u mężczyzny. Ponadto zawartość benzokainy nie powoduje dolegliwości u partnerek podczas jej stosowania.
Oprócz używania prezerwatyw niektórzy eksperci zalecają masturbację przez 1 do 2 godzin przed seksem. Ta technika powstrzymywania wytrysku jest dość skuteczna w niektórych kręgach, bez skomplikowanych metod wprawiania w depresję.
Chociaż ten stan jest powszechny, przedwczesny wytrysk może powodować stres, depresję i zaburzenia lękowe. Powinieneś natychmiast skonsultować się z lekarzem, jeśli zakłóciło to twoje życie seksualne z partnerem.
