Zazwyczaj noszenie aparatu ortodontycznego zwiększa wrażliwość zębów, a nawet może powodować ból podczas jedzenia i picia. Ponadto spożywana żywność wpływa również na proces regeneracji zębów i trwałość aparatów ortodontycznych. Dlatego dentyści zazwyczaj zalecają unikanie niektórych rodzajów jedzenia po założeniu aparatu.
Różnorodne produkty spożywcze, które są tabu po aparatach ortodontycznych
Przez jakiś czas należy unikać następujących rodzajów pokarmów, aby nie uszkodzić aparatu lub nie zaplątać się w niedostępne szczeliny międzyzębowe.
1. Twarde owoce i warzywa
Owoce i warzywa są najlepszym źródłem witamin i minerałów dla organizmu. Należy jednak zwrócić uwagę na rodzaje owoców i warzyw spożywanych po założeniu aparatu. Nie wybieraj twardych owoców i warzyw, aby nie zmienić kształtu zagięcia szelek i nie dopuścić do złamania niektórych części szelek.
Przez jakiś czas unikaj jedzenia jabłek, gruszek, marchwi, brokułów, pochrzynu oraz owoców i warzyw, które są jeszcze surowe. Jeśli nadal chcesz jeść tego rodzaju owoce i warzywa, możesz je najpierw gotować na parze, aż staną się bardziej miękkie.
2. Czerwone mięso
Czerwone mięso ma wiele korzyści zdrowotnych, ale należy go unikać po założeniu aparatu ortodontycznego. Czerwone mięso zawiera dużo grubych włókien, które utrudniają żucie i mogą utknąć w szczelinach międzyzębnych. Żucie twardego czerwonego mięsa może również powodować ból i powodować rozluźnienie szelek wokół zębów trzonowych.
Możesz spożywać inne alternatywy, takie jak kurczak, ryby lub źródła białka roślinnego, takie jak tofu i tempeh. Nawet jeśli musisz jeść czerwone mięso, wybierz chude kawałki mięsa, które są miękkie i pokrój na małe kawałki przed przetworzeniem, aby były bardziej miękkie.
3. Orzechy, nasiona i produkty pełnoziarniste
Orzechy i nasiona mają niewielki rozmiar i twardą konsystencję, dlatego nie zaleca się ich spożywania po założeniu aparatu ortodontycznego. Zmuszanie zębów do żucia orzechów i nasion zwiększy ryzyko wygięcia aparatu ortodontycznego i przesunięcia zębów w niewłaściwym kierunku.
Na razie należy również unikać większości produktów pełnoziarnistych, takich jak owies, siemię lniane i nasiona chia. Powodem jest to, że nasiona są tak małe, że łatwiej je schować w szczelinach strzemion i trudno je usunąć. Aby nadal czerpać korzyści, możesz spożywać orzechy w postaci dżemu lub zmiażdżonych nasion.
4. Żucie i lepkie jedzenie
Nie tylko cukierki, wszystko, co ma ciągnącą się i lepką konsystencję, jest wielkim tabu po aparatach ortodontycznych. Ten rodzaj jedzenia lub przekąski o takiej konsystencji może wbijać się w szczeliny w strzemieniu i być trudny do czyszczenia. W efekcie może dojść do uszkodzenia powierzchni strzemion i zębów.
Pokarmy o miękkiej konsystencji, takie jak ser, które powinny być przyjazne dla strzemion, mogą również stać się lepkie podczas żucia. Chociaż konsystencja nie uszkodzi aparatów ortodontycznych, musisz być ostrożny przy wyborze rodzaju sera, aby uniknąć ryzyka przyklejenia się do aparatów i przerw w zębach.
Zęby z aparatami ortodontycznymi są bardzo podatne na próchnicę z powodu resztek jedzenia i braku higieny. Dlatego użytkownicy aparatów ortodontycznych muszą być bardzo ostrożni, dbając o swoje aparaty i wybierając jedzenie, zwłaszcza w ciągu pierwszych kilku tygodni po ich założeniu.
Nawet jeśli istnieją ograniczenia w spożyciu żywności, nie oznacza to, że nie możesz stosować zróżnicowanej i zrównoważonej pod względem odżywczym diety. Możesz obejść ten problem, wybierając alternatywne składniki żywności zawierające podobne składniki odżywcze lub gotując je wcześniej, aby nie były trudne do przeżuwania.
