Większość ludzi zakłada, że seks z partnerem jest kluczem numer jeden do satysfakcji seksualnej. Ale nie zawsze tak jest. Około jeden na trzech mężczyzn zgłosił, że cierpi na przedwczesny wytrysk podczas seksu z partnerem. Co zaskakujące, ci mężczyźni mogą naprawdę długo się masturbować. Czy jesteś członkiem tego „ekspresowego stada”?
Dlaczego może trwać długo podczas masturbacji, a kiedy seks nawet szybko się opóźnia?
Przedwczesny wytrysk to najczęstszy stan męskiej dysfunkcji seksualnej w wielu częściach świata. Chociaż większość przypadków przedwczesnego wytrysku nie ma jasnej przyczyny, stan fizyczny i psychiczny mężczyzny może odgrywać pewną rolę w zachęcaniu do przedwczesnego wytrysku podczas seksu z partnerem. Może to być spowodowane bardzo wysokim pożądaniem seksualnym lub może być również obecne w wyniku stresu i/lub niepokoju w celu zaspokojenia potrzeby/zapotrzebowania na jak najlepsze działanie w łóżku.
Szczytowanie zbyt szybkie niż pożądane może również wystąpić tylko w określonych sytuacjach seksualnych (np. nerwowość podczas pierwszego seksu), nadwrażliwość na bodźce, które są zbyt intensywne lub przerwy między wytryskami, które są zbyt krótkie lub zbyt długie.
Przedwczesny wytrysk może również wystąpić w przypadku nowego partnera lub w wyniku konfliktu i/lub napięcia w związkach lub innych czynności życiowych poza sypialnią. Szereg powyższych czynników może wpływać na wydajność mężczyzn, którzy wcześniej mieli normalny wytrysk.
Korzyści z masturbacji dla twoich zdolności seksualnych
Tymczasem masturbacja jest najlepszą metodą ćwiczeń na seks w parach. Jeśli masturbujesz się regularnie od jakiegoś czasu, prawdopodobnie eksperymentowałeś ze swoją techniką masturbacji. Dzięki masturbacji możesz wypróbować wiele różnych sztuczek i technik, aby przedłużyć czas trwania sesji seksu solo.
Możesz dowiedzieć się więcej o swojej seksualności poprzez masturbację. Ten seks solo pomaga również określić, co wyzwala twoje podniecenie i pożądanie (a co nie działa), co lubisz, a czego nie oraz jak możesz ulepszyć swoje życie seksualne. W ten sposób masturbacja uczy cię, abyś był bardziej uważny w mierzeniu, jak dalece twoja zdolność do kontrolowania stymulacji i opóźniania wytrysku, aby mieć satysfakcjonujące doświadczenie orgazmu.
Masturbacja jest również uważana za formę niezależnych ćwiczeń, które mogą wzmocnić mięśnie dna miednicy, aby zapobiec zaburzeniom erekcji i nietrzymaniu moczu, ponieważ wraz z wiekiem twoje ciało naturalnie traci masę mięśniową – w tym mięśnie potrzebne do sprawności seksualnej. Może to przynieść korzyści, gdy później będziesz uprawiać seks ze swoim partnerem.
Wskazówki dotyczące używania masturbacji, aby zapobiec przedwczesnemu wytryskowi
Większość mężczyzn ma swoje ulubione techniki osiągania orgazmu podczas masturbacji. Niezależnie od tego, czy wynika to ze strachu przed wykryciem, czy po prostu masz krótki czas na odpoczynek, często uczymy się szybkiego orgazmu. Jeśli za każdym razem, gdy się masturbujesz, próbujesz osiągnąć orgazm tak szybko, jak to możliwe — naprawdę ćwiczysz się, aby nie wytrzymać długo w łóżku. Cóż, aby opóźnić wytrysk, musisz zmienić mentalność tego błyskawicznego orgazmu.
Najlepiej jest skoncentrować swoją energię i umysł na chwilę relaksu i zapoznanie się z wzmożonym doznaniem masturbacji. Chodzi o to, że masturbacja opóźniająca wytrysk działa poprzez zmniejszenie ogólnego popędu seksualnego. W rzeczywistości przedłużanie czasu trwania masturbacji w celu opóźnienia wytrysku jest podstawą dwóch najskuteczniejszych metod leczenia przedwczesnego wytrysku: metody stop and start oraz techniki wyciskania.
Najczęstszym manewrem masturbacji jest chwyt ręczny, który potrząsa trzonem penisa od góry do dołu. Ale masturbacja jest formą zachowania, której można się nauczyć. Zamiast spieszyć się, aby osiągnąć orgazm, możesz skoncentrować się na „graniu” przez co najmniej 15-20 minut, aby pobudzić penisa, a także główkę penisa, aby opóźnić wytrysk. Głowa penisa jest najbardziej wrażliwym obszarem twojego penisa i jest stale stymulowana w pochwie.
Możesz także wytrzymać dłużej podczas masturbacji, po prostu ściskając i ściągając jądra (powoli!), gdy masz wytrysk. Pomoże ci to wytrzymać trochę dłużej i pomoże ci mieć silniejsze orgazmy.
Nadmierna masturbacja może być nawet niebezpieczna
Z drugiej strony masturbacja może być bronią mistrza. W niektórych przypadkach przedwczesny wytrysk może być spowodowany nadmierną masturbacją. Częsta masturbacja powoduje duży stres i napięcie nerwów penisa. Nerwy, które są stale stymulowane, szybko ulegną uszkodzeniu. A zdolność nerwów prącia do kontrolowania wytrysku zostanie osłabiona przez uszkodzenie. Ułatwia to wytrysk, co może zagrażać Twojej sprawności seksualnej w łóżku. Masturbacja przed stosunkiem nie jest zalecana w leczeniu przedwczesnego wytrysku u osób starszych, ponieważ w zaawansowanym wieku trudno jest uzyskać drugą erekcję po pierwszym wytrysku.
