Nikt nie chce doświadczyć rozstania, ale w związku rodzinnym jest to możliwe. Kiedy problem rozwodu jest nieunikniony, ofiarami będą dzieci. Niestety nie wszyscy rodzice są na to wrażliwi, co ostatecznie wpływa na zdrowie psychiczne maluszka. Tak, jest inny sposób, który rodzice muszą zrobić po rozwodzie, aby poradzić sobie ze swoimi dziećmi.
Jak radzić sobie z maluchem po rozwodzie
Według prof. Tamara Afifi (prelegentka TEDxUCSB: Wpływ rozwodu na dzieci), większość dzieci poczuje się zestresowana jakiś czas po rozwodzie rodziców. Jednak ten stres może trwać przez długi czas i „nawrócić” w dowolnym momencie.
Po oficjalnym rozstaniu masz nowe życie. Ta zmiana stanu wpłynie na Ciebie i Twoje dziecko. Oto kilka wskazówek, które możesz zrobić po rozwodzie, aby pomóc maluchowi wyzdrowieć z bólu.
1. Pomóż dzieciom wyrazić swoje emocje
Niech dziecko pokaże, jak się czuje po usłyszeniu wiadomości o rozwodzie rodziców. Unikaj używania słów „Nie martw się, wszystko będzie dobrze”.
Powodem jest to, że zdanie faktycznie sprawia, że maluch czuje, że jego rodzice nie rozumieją smutku, który czuje. To było tak, że w tamtym czasie było dla niego bardzo naturalne, że był zły, smutny i rozczarowany. Ale po prostu nie dajesz swojemu maluchowi szansy na wyrażenie swojego smutku.
Więc zamiast tego mówić, możesz z nim porozmawiać i zapytać, jak się wtedy czuł. Powiedz mu, że może wtedy płakać i być zły. Jednak na koniec nadal przypominaj mu, że zawsze będziesz u jego boku i nie opuścisz go.
2. Daj zrozumienie, że to nie jest wina dziecka
Nie zdając sobie z tego sprawy, po rozwodzie maluch może się zastanawiać, jaka była przyczyna tego incydentu. Często pojawia się myśl, że rodzice go nie kochają. Niektóre dzieci starają się zapobiec rozwodowi, zachowując się dobrze w nadziei, że rodzice się nie rozdzielą.
Jednak gdy fakt, że zmiana jego nastawienia niczego nie zmieniła, stał się smutny, zły i stracił wiarę w siebie. dr Edward Teyber, psycholog z California State University i autor książki Pomoc dzieciom w radzeniu sobie z rozwodem, ujawniła, że rodzice muszą stale dbać o to, aby nie miało to nic wspólnego z dzieckiem. Powiedz mu też, że oboje zawsze będziecie go kochać.
3. Zaplanuj czas na spotkania z dziećmi
Dzieci muszą czuć miłość swoich rodziców. Umów się na czas, aby dziecko mogło jeszcze zobaczyć swojego ojca lub matkę. Byłoby miło, gdybyś mógł grać razem, nawet jeśli oznaczałoby to, że musisz stłumić ego. Jeśli Twoje dziecko mieszka z Tobą na co dzień, daj maluchowi możliwość bezproblemowego odwiedzania mamy lub taty.
Zmniejsz „dramat” walki o opiekę nad dzieckiem na ich oczach. Dobrym pomysłem jest zdejmowanie go z uśmiechem, gdy dziecko zostaje u nas lub wychodzi bawić się z mamą lub tatą.
4. Zawsze umawiaj się na spotkanie
Jeśli Twoje dziecko nie mieszka z Tobą, postaraj się nie odwoływać żadnych zaplanowanych spotkań z dzieckiem, zwłaszcza w pierwszych dniach rozstania. Twoje dziecko poczuje się niechciane, jeśli będziesz wielokrotnie odwoływać spotkania, aby się z nim zobaczyć.
Kiedy twój partner nie dotrzymuje obietnicy, nie pogarszaj sytuacji, obmawiając go obelgami. Przygotuj inny plan, którego możesz użyć, aby zadowolić dziecko.
Pozwól dziecku wyrazić swoje rozczarowanie. Możesz powiedzieć: „Rozumiem, jesteś rozczarowany, że tata nie przyszedł...” i pozwolić dziecku odpowiedzieć, wyrażając to, co myśli. Zaproś dzieci do wykonywania czynności, które im się podobają, aby mogły leczyć swoje uczucia rozczarowania.
5. Zwróć uwagę na zmiany w zachowaniu dzieci
W pewnych warunkach dziecko stara się zachowywać dobrze, jakby nie było problemu. Dzieci mogą myśleć, aby nie obciążać cię uczuciami smutku i rozczarowania.
Nie jest dobrze żywić takie uczucia. Jeśli Twoje dziecko nie chce się otwierać, zaprzecz temu, nawet jeśli starałeś się zapewnić wygodną przestrzeń do dzielenia się, przestań naciskać.
Jednak miej oko na zmiany w zachowaniu dzieci, takie jak zmiany wzorców żywieniowych, spadające wyniki w szkole, waga, codzienne czynności i inne. Może to być znak, że dziecko potajemnie czuje się przygnębione i zestresowane
Poproś innego członka rodziny, zaufanego nauczyciela, a może przyjaciela, aby porozmawiać. Czasami będzie czuł się komfortowo dzieląc się swoimi uczuciami z innymi z obawy przed obciążeniem ciebie.
Nie jest niemożliwe, aby Twoje dziecko dobrze się rozwijało, nawet jeśli jego ojciec i matka są w separacji. Dopóki Ty i Twoje dziecko będziecie na siebie otwarci i dacie sobie nawzajem pozytywną energię, na pewno będziecie w stanie dobrze przetrwać ten trudny czas.
