Ci z was, którzy doświadczyli rozstania, wiedzą dokładnie, jak to jest. Smutny, rozczarowany, nawet wydaje mi się, że nie jestem podekscytowany robieniem niczego poza pobytem w moim pokoju. Dlaczego jednak zerwanie z chłopakiem może kogoś tak stresować? Czy rozstanie nie oznacza, że jesteś wolny od partnera, który ci nie odpowiada? Cóż, rozważ psychologiczne rozważania i wyjaśnienia poniżej.
Dlaczego zerwanie z chłopakiem boli?
Po zerwaniu z chłopakiem wiele osób zamyka się na wiele dni w swoich pokojach, płacząc i opłakując swój los. Podobno istnieje kilka przyczyn, które sprawiają, że osoba po rozstaniu czuje się dość smutna i zestresowana, a mianowicie:
1. Już czuję się zależny
Z powodu długiego związku wiele osób czuje się uzależnionych od swojego partnera. Zależność oznacza tutaj, że ktoś jest przyzwyczajony do robienia wszystkiego z pomocą lub obecnością partnera. Według dr Gregory'ego L. Jantza, autora książek i eksperta w dziedzinie zdrowia psychicznego z Waszyngtonu, jedną z cech osób uzależnionych jest to, że nie mogą podjąć najmniejszej decyzji bez zasięgnięcia opinii innych osób, w tym ich były kochanek.
W rezultacie, po zerwaniu z partnerem, wiele osób wydaje się tracić przyczepność. Nie wiem już, gdzie i jak jechać. Jedyne, o czym myślę, to „Więc z kim chcesz porozmawiać i poprosić o radę?”,Nie każdy inny może mnie odebrać” lub „Nie jest więcej w przyszłości czat codziennie."
To właśnie sprawia, że większość ludzi czuje się zestresowana i beznadziejna. W końcu po prostu jesteś sam i codziennie opłakujesz swój smutek. Zakładasz, że twój partner jest częścią codziennego życia, które wydaje się dziwne i puste, jeśli nie istniejesz.
2. Obwiniaj siebie
Po zerwaniu z chłopakiem wiele osób czuje, że załamała się jego samoocena. Na przykład dlatego, że czują, że nie są wystarczająco godni, aby ich partner zdecydował się rozstać. W rezultacie obwiniasz się, myśląc: „Spróbuj, gdybym był nie zbyt zajęty pracą” i tak dalej.
Więc zamiast próbować pójść dalej, Nadal jesteś uwięziony w tych negatywnych myślach. Zawsze widzisz, że to wszystko się dzieje, ponieważ nie zasługujesz na bycie kochankiem kogoś innego.
W rzeczywistości nie ma mowy, aby wina leżała tylko w twoich rękach. Muszą być też błędy ze strony partnera, które sprawiają, że związek musi się skończyć. Po prostu dlatego, że te rozczarowania, smutki i żale są tak głębokie, kończysz w pułapce tych negatywnych myśli.
Pamiętaj jednak, że ból zerwania nie zniknie, jeśli będziesz się obwiniać. To może sprawić, że poczujesz się gorszy i zamkniesz się na innych. Chociaż trudne, musisz zaakceptować, że w tej chwili zerwanie z chłopakiem jest najlepszym sposobem. Nie chodzi o to, że na to nie zasługujesz, po prostu nie możesz się dogadać ze swoim byłym kochankiem.
3. Leniwy, aby rozpocząć związek od zera
Randki to proces wzajemnego poznawania się. Ten proces z pewnością nie zawsze przebiega gładko. Jest wiele zwrotów akcji, które musiały zostać przekazane z partnerem. Kiedy się rozstali, wiele osób czuło, że zrobił wszystko, co w jego mocy, plus wiele poświęceń. Poświęca się nie tylko czas, ale także materiał i uczucia.
Dlatego wiele osób czuje się leniwie, aby odbudować wszystko od podstaw. Nie mówiąc już o odbudowie, nawet opuszczenie pokoju jest niechętne. W rezultacie nadal jesteś uwięziony w przedłużającym się smutku.
Jeśli tak się stanie, spróbuj z tym walczyć. Nie chcę być pokonany przez smutek, który wciąż krępuje. Musisz zacząć wstawać i odbudowywać nowe, szczęśliwsze życie. Kroki są również dość łatwe, na przykład z zwierzać z najbliższymi, ćwicz, aby złagodzić stres lub zapisuj wszystkie swoje uczucia i emocje w dzienniku.
