Podniecenie seksualne u różnych kobiet różni się z dnia na dzień w zależności od codziennych czynności i czynników zdrowotnych. Ogólnie rzecz biorąc, podniecenie seksualne stopniowo zmniejsza się zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet, ale kobiety mogą być do dwóch do trzech razy bardziej dotknięte z wiekiem. Zmniejszone podniecenie seksualne zwykle występuje u kobiet po 40. i 50. roku życia.
Niektóre kobiety, które przeszły menopauzę, twierdzą, że mają lepszy popęd seksualny. Może to wynikać z tego, że nie ma już obawy przed zajściem w ciążę. Ponadto wpływ wieku jest również inny dla każdej osoby. Niektóre kobiety doświadczają drastycznego spadku pożądania seksualnego już w stosunkowo młodym wieku, a według niektórych doniesień są też osoby, które faktycznie odczuwają wzrost zainteresowania seksem wchodząc w wiek średni.
Kobiety, które odczuwają wzmożone podniecenie, mogą czuć się bardziej zadowolone, ponieważ nie stosują środków antykoncepcyjnych, a niektóre czują się bardziej zrelaksowane, ponieważ w domu mieszkają tylko same z mężami, podczas gdy dzieci już nie mieszkają w domu. To pozwala im się zrelaksować i cieszyć intymnością ze swoim partnerem.
Wpływ menopauzy na podniecenie seksualne kobiet
Utrata estrogenu i testosteronu podczas menopauzy może wpływać na zmiany w ciele kobiety i popęd seksualny. Kobiety w okresie menopauzy mogą zauważyć, że nie są łatwo podniecone, czują się też mniej wrażliwe, gdy są dotykane lub głaskane.
Wiele kobiet, które przechodzą lub przeszły menopauzę, skarży się, że mają problemy z podnieceniem i nie mogą osiągnąć orgazmu podczas seksu tak często, jak kiedyś. Nie wspominając o wahaniach nastroju, które często towarzyszą menopauzie, co może zmniejszyć zainteresowanie seksem.
Ponadto niższy poziom estrogenu może prowadzić do zmniejszenia dopływu krwi do pochwy. Może to wpływać na nawilżenie pochwy, co może powodować zbyt suchość pochwy, co sprawia, że seks jest bolesny i nieprzyjemny.
Inne czynniki, które mogą zmniejszyć zainteresowanie kobietą seksem podczas menopauzy, to to, że menopauza zwykle niesie ze sobą następujące problemy:
- Problemy z kontrolą pęcherza
- Zaburzenia snu
- Depresja lub lęk
- Naprężenie
- czynnik narkotykowy
- Problemy zdrowotne
Wskazówki, jak zwiększyć popęd seksualny podczas wchodzenia w fazę menopauzy
Jeśli wchodzisz w menopauzę, oto kilka wskazówek, jak utrzymać i zwiększyć swój popęd seksualny:
1. Żyj zdrowym stylem życia
Stosowanie pożywnej diety, utrzymywanie zdrowej wagi, niepalenie i regularne ćwiczenia fizyczne mogą poprawić nastrój i samopoczucie. Może to bezpośrednio wpłynąć na Twój popęd seksualny.
2. Wykonywanie ćwiczeń Kegla
Ćwiczenia Kegla to ruchy mające na celu zaciśnięcie dolnych mięśni miednicy. Ta czynność jest korzystna dla napięcia mięśni pod macicą, pęcherzem i jelitem grubym. Ćwiczenie mięśni dna miednicy może wzmocnić mięśnie podczas seksu i zwiększyć intensywność orgazmów.
3. Kontrola stanu zdrowia
Rutynowe kontrole stanu zdrowia, takie jak cukrzyca, nadciśnienie i choroby serca, są koniecznością, ponieważ te trzy choroby są powszechnymi chorobami, które cierpią z wiekiem. Ponadto regularne kontrole stanu zdrowia mogą poprawić stan naczyń krwionośnych, co jest przydatne w poprawie odpowiedzi seksualnej.
4. Porozmawiaj ze swoim lekarzem
Jeśli masz objawy menopauzy, takie jak suchość pochwy, uderzenia gorąca czyli nagły początek uderzeń gorąca na twarzy, szyi i klatce piersiowej lub zmniejszone pożądanie seksualne, zapytaj lekarza o leczenie lub zmiany stylu życia, które mogą pomóc złagodzić te objawy.
Utrzymanie dobrej kondycji i zdrowia na starość nie tylko poprawi ogólny stan zdrowia, ale także zwiększy Twoje szanse na zaspokojenie popędu seksualnego do końca życia.
