Chociaż na pewno prędzej czy później nadejdzie, menopauza nadal jest plagą dla wielu kobiet, które wchodzą w wiek 40 lat. Na szczęście krążą dobre wiadomości pokazujące, że regularny seks może być jednym ze sposobów na spowolnienie menopauzy. Jakie jest wyjaśnienie?
Uprawianie seksu spowalnia początek menopauzy
Wiadomość pochodzi z badania przeprowadzonego przez zespół z University College London opublikowanego w czasopiśmie Królewskie Towarzystwo Otwarta Nauka. Badanie to ma na celu ustalenie, czy częstotliwość aktywności seksualnej wpływa na możliwość wcześniejszej czy późniejszej menopauzy u osoby.
Zespół badawczy przeanalizował dane 2936 uczestniczek w średnim wieku 45 lat. Dane zostały zebrane poprzez wywiady z uczestnikami dotyczące czynności seksualnych, które zostały przeprowadzone w ciągu ostatnich sześciu miesięcy. W badaniu uwzględniono nie tylko seks penetracyjny, ale także inne czynności, takie jak seks oralny i masturbacja.
Uwzględniono również inne dane dotyczące stanu zdrowia uczestników, które mogą wpływać na hormony, takie jak poziom estrogenu, BMI i wiek pierwszej miesiączki.
78% wszystkich uczestników było w związku małżeńskim lub w związku, podczas gdy 68% uczestników mieszkało ze swoimi partnerami. Około 46% uczestników weszło w okres okołomenopauzalny.
Na podstawie danych z pierwszego wywiadu 64% kobiet przyznało się, że co tydzień angażuje się w jakiś rodzaj aktywności seksualnej.
Badacz ponownie przeprowadził wywiady uzupełniające z uczestnikami 10 lat od pierwszego wywiadu. W drugim wywiadzie średni wiek uczestniczek osiągnął 52 lata, a 45% z nich doświadczyło menopauzy.
Stamtąd wyniki pokazują, że kobiety, które regularnie co tydzień uprawiają seks, mają o 28% mniejsze ryzyko menopauzy we wczesnym wieku. Tymczasem kobiety, które co miesiąc uprawiały seks, obniżyły swoje ryzyko o 19 procent.
Jak to się mogło stać?
Megan Arnot, doktorantka z University College London, która należy do zespołu badawczego, wyjaśniła, że potencjał spowalniania menopauzy przez seks może nadal być związany z poziomem energii, jaki organizm jest gotowy wydać podczas owulacji.
Kiedy kobieta nie uprawia seksu, nie ma szans na zajście w ciążę. Sama owulacja jest procesem wymagającym dużej ilości energii, więc może mieć wpływ na pogorszenie funkcji układu odpornościowego. Jeśli nie dochodzi do aktywności seksualnej, ciało postanawia wykorzystać swoją energię na inne rzeczy.
W skrócie, im częściej dana osoba uprawia seks, tym częściej jego organizm przygotuje się na jakąkolwiek możliwość zajścia w ciążę. Z drugiej strony, jeśli dana osoba robi to rzadziej, mechanizmy organizmu, które powodują zajście w ciążę, nie działają i będą w stanie nieaktywnym.
Czy powinnaś częściej uprawiać seks, aby spowolnić menopauzę?
Nie ma określonych zasad dotyczących tego, jak często dana osoba powinna uprawiać seks. Jednak badanie opublikowane w 2015 roku wykazało, że pary, które regularnie uprawiały seks przynajmniej raz w tygodniu, miały szczęśliwsze związki niż te, które uprawiały seks rzadziej.
Niestety wraz z wiekiem stosunek seksualny często uważany jest za coś męczącego. Zwłaszcza jeśli ty i twój partner pracujecie lub macie dzieci, znalezienie czasu dla was dwojga może być trudniejsze niż kiedyś.
Udowodniono, że częstsze uprawianie seksu pomaga spowolnić początek menopauzy, ale nie jest to jedyny sposób, w jaki możesz to zrobić. Powyższe badania pokazują jedynie związek między seksem a menopauzą. Wcześniej czy później na menopauzę wpływają również czynniki genetyczne i Twój codzienny styl życia.
Jeśli chcesz opóźnić menopauzę, powinieneś również podjąć starania o zachowanie zdrowia, takie jak rzucenie palenia i spożywanie pożywnych pokarmów. Uważa się, że niektóre z nich pomagają opóźnić menopauzę, to żywność zawierająca przeciwutleniacze i złożone węglowodany, które mogą zwiększać produkcję estrogenu.
Pamiętaj, menopauza to naturalna rzecz, która z pewnością nastąpi w późniejszym życiu. Niezależnie od tego, kiedy pojawi się menopauza, nadal ważne jest, aby skupić się na zdrowym i szczęśliwym życiu.
