Zaburzenie napadowego objadania się (BED) to zespół dewiacyjnych zachowań żywieniowych. Kiedy ludzie cierpią na zaburzenie z napadami objadania się, będą jeść duże porcje i nie mogą kontrolować, kiedy przestać. Jeśli pozostawi się to bez kontroli, ludzie, którzy mają nawyki objadania się, będą doświadczać poważnych problemów zdrowotnych. Mimo to to zaburzenie odżywiania można przezwyciężyć. Istnieje kilka zabiegów i zabiegów, które można wykonać, aby poradzić sobie z napadami objadania się.
Możliwości leczenia zaburzeń objadania się
Leczenie i leki na zaburzenie z napadami objadania się zależą od jego przyczyny i nasilenia. Istnieje wiele opcji leczenia, które można wykonać. Niektórzy ludzie mogą potrzebować tylko jednego leczenia, podczas gdy inni będą musieli wypróbować różne kombinacje terapii, dopóki nie uznają tego za odpowiednie.
Terapeuta lub specjalista medyczny doradzi, jakie leczenie lub terapię najlepiej Ci odpowiada.
Oto kilka opcji terapeutycznych w leczeniu zaburzeń objadania się.
1. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
CBT pomaga pacjentowi przezwyciężyć problemy, które spowodowały u niego epizody napadowego objadania się, pomaga pacjentowi odzyskać kontrolę nad sobą i sprawia, że regularne jedzenie staje się nawykiem.
W rzeczywistości terapia ta działa poprzez przyjrzenie się relacji między negatywnymi myślami, uczuciami i zachowaniami związanymi z jedzeniem, kształtem ciała i wagą.Po zidentyfikowaniu przyczyn negatywnych emocji i wzorców można określić następną strategię.
Strategie te obejmują wyznaczanie celów, samokontrolę, stosowanie regularnej diety, zmianę myśli o sobie i wadze oraz zachęcanie do zdrowych nawyków kontroli wagi.
2. Psychoterapia interpersonalna (IPT)
Jeśli wcześniej stosowane leczenie miało na celu przezwyciężenie negatywnych myśli, które miał pacjent, tym razem terapia IPT skupia się bardziej na relacji pacjenta z otaczającymi go ludźmi, rodziną, przyjaciółmi, współpracownikami. Terapia ta służy przezwyciężeniu napadowego objadania się spowodowanego złymi relacjami z otoczeniem.
Terapia może być grupowa lub osobista z terapeutą i czasami jest połączona z CBT. IPT ma zarówno krótko-, jak i długoterminowy pozytywny wpływ na ograniczenie napadowego objadania się. Może być szczególnie skuteczny w przypadku osób z cięższym objadaniem się.
3. Dialektyczna terapia behawioralna (DBT)
Ten rodzaj terapii działa tak, że pacjenci są w stanie kontrolować stres i regulować emocje, aby nie doświadczali już epizodów objadania się. Jednak potrzebne są dalsze badania, aby ustalić, czy tę terapię można zastosować u wszystkich osób z BED.
4. Terapia odchudzająca
Zazwyczaj osoby z napadami objadania się będą otyłe. Cóż, wtedy potrzebują specjalnej terapii, aby schudnąć. Właściwie kolejnym celem tej terapii jest stopniowe wprowadzanie zmian w zdrowym stylu życia. Od odchudzania, regularnych ćwiczeń fizycznych i sprawienia, by pacjent był w stanie zahamować apetyt.
Ta terapia odchudzająca może również pomóc w poprawie wizerunku ciała i zmniejszeniu wagi i zagrożeń dla zdrowia związanych z otyłością. Jednak ta terapia okazała się nie być tak skuteczna jak CBT lub IPT w kontrolowaniu ŁÓŻKA.
Mimo to może być dobrą opcją dla osób, które nie odniosły sukcesu z innymi terapiami lub które są zainteresowane utratą wagi.
5. Poleganie na narkotykach
Podawanie leków przeciwdepresyjnych, przeciwdrgawkowych lub leków przeciw ADHD może zmniejszyć objawy objadania się. Dimesylan lisdeksamfetaminy, lek przeciw ADHD, był pierwszym zatwierdzonym przez FDA lekiem stosowanym w leczeniu napadów objadania się o nasileniu od umiarkowanego do ciężkiego.
Leki te mogą powodować łagodne lub poważne skutki uboczne, najpierw skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać informacje na temat stosowania i zalecanej dawki.
Oprócz leczenia, oto wskazówki dotyczące radzenia sobie z zaburzeniami napadowego objadania się
Pierwszym krokiem do powstrzymania ŁÓŻKA jest rozmowa z lekarzem. Może pomóc prawidłowo zdiagnozować to zachowanie, określić jego nasilenie i zalecić najwłaściwsze leczenie.
Ogólnie rzecz biorąc, najskuteczniejszym leczeniem jest CBT, ale istnieje wiele innych metod leczenia, które mogą być bardziej odpowiednie dla twojego stanu. Możesz potrzebować więcej niż jednego zabiegu. Niezależnie od sugerowanej strategii leczenia, ważne jest również stworzenie zdrowego stylu życia.
Oto kilka wskazówek dotyczących radzenia sobie z zaburzeniem napadowego objadania się, które możesz zrobić sam:
- Znajdź i znajdź wyzwalacze BED. Jest to ważny krok w nauce kontrolowania popędu objadania się.
- Ćwicz, aby powstrzymać nadmierny apetyt.
- Znajdź kogoś, z kim możesz porozmawiać, aby uzyskać wsparcie.
- Wybieraj zdrową żywność. Dieta składająca się z pokarmów bogatych w białko i zdrowe tłuszcze, z dużą ilością owoców i warzyw pomoże ci utrzymać sytość i dostarczy potrzebnych składników odżywczych.
- Regularne ćwiczenia. Ćwiczenia mogą pomóc w utracie wagi, poprawie wizerunku ciała oraz poprawie nastroju i objawach lękowych.
- Wystarczająco snu. Brak snu wiąże się z wyższym spożyciem kalorii i nieregularnymi nawykami żywieniowymi. Upewnij się, że śpisz co najmniej 7-8 godzin dziennie.
