Dzisiaj palenie nie jest już nawykiem dorosłych. Było wiele małych dzieci i nastolatków, którzy również przyłączyli się do palenia. Dr. Theresia Sandra Diah Ratih, MHA, jako szefowa Dyrekcji Generalnej P2PTM indonezyjskiego Ministerstwa Zdrowia, wyjaśniła, że liczba indonezyjskich dzieci i młodzieży aktywnie palących rośnie.
Dr. Sandra powiedziała ponadto, że liczba dzieci i nastolatków, którzy stali się aktywnymi palaczami, wzrosła ponad dwukrotnie z 24,2 procent w 2001 roku do ponad 54 procent w 2016 roku. Najnowsze dane Riskesdas z 2013 roku wykazały, że Dżakarta, Bogor i Mataram były trzema lokalizacjami. w Indonezji Indonezja ma największą populację aktywnych palaczy wśród dzieci (w wieku powyżej 10 lat).
Rosnąca liczba dzieci i młodzieży palących z roku na rok dowodzi, że wciąż niewiele jest dzieci indonezyjskich, które są świadome realnych zagrożeń zdrowotnych związanych z paleniem. Więc co powoduje, że dzieci palą i jak możemy rzucić palenie?
Dlaczego dzieci palą?
Nie można zaprzeczyć, że kiedy znajomi z jego otoczenia palą, istnieje duże prawdopodobieństwo, że Twoje dziecko również spróbuje palić. Zrobił to, aby poczuć się bardziej akceptowanym w swoim kręgu społecznym, nie myśląc zbyt wiele o zdrowiu swojego ciała. Dr. Sandra dodała następnie, że często zdarza się, że dzieci zaczynają palić po zobaczeniu, jak ich ojciec pali w domu. Czemu?
Wiek dzieci i młodzieży to wiek krytyczny, w którym mózg przechodzi największe zmiany podczas wzrostu i rozwoju dziecka. Główne zmiany zachodzą głównie w płacie czołowym mózgu, który znajduje się z przodu głowy. Płat czołowy odpowiada za proces rozumowania przy podejmowaniu decyzji, kształtowaniu osobowości, realizacji procesów intelektualnych (myślenia) i interakcji. Mówiąc najprościej, płat czołowy pomaga logicznie myśleć i regulować zachowanie.
Niestety, ta część mózgu odpowiedzialna za decydowanie o tym, co jest dobre, a co złe, nie dojrzewa w pełni, dopóki dziecko nie przekroczy dwudziestki. Dlatego właśnie dzieci i młodzież to grupa ludzi najbardziej podatna na wpływy środowiska, zwłaszcza tych niedobrych. To również sprawia, że dzieci i młodzież często lekkomyślnie robią coś ryzykownego i bywają lekkomyślne, a nawet niebezpieczne, bez zastanowienia. Stopniowo, od pierwszej próby trudno było przestać.
Jakie są niebezpieczeństwa palenia u dzieci i młodzieży?
Być może dobrze znasz hasło „palenie może powodować raka, zawał serca, impotencję, ciążę i zaburzenia płodu”. To ostrzeżenie oczywiście dotyczy nie tylko dorosłych. To zagrożenie dla zdrowia może również dotyczyć dzieci, które palą. Nie było różnicy w ryzyku powikłań między palaczami dzieci a palaczami dorosłych.
Palacze, którzy zaczynają w młodym wieku, jak i ci, którzy zaczynają, gdy są starsi, są w równym stopniu narażeni na choroby serca, choroby układu oddechowego, raka i cukrzycę. Jedną z najczęstszych chorób wywołanych paleniem jest rak płuc. Jednak prawie wszystkie rodzaje raka mogą być spowodowane paleniem.
„Cokolwiek to jest (powikłania choroby spowodowane paleniem), ryzyko pozostanie takie samo (w każdym wieku)”, powiedział dr. Sandra spotkała się z zespołem w Kuningan podczas inauguracji programu współpracy programu Young Health pomiędzy AstraZeneca a indonezyjskim Ministerstwem Zdrowia we wtorek (14.08.).
Mimo to kontynuował, że im mniejszy wiek (osoby), w której zaczął palić, tym większa będzie jego ekspozycja na trucizny papierosowe. Tak więc prawdopodobieństwo zachorowania dzieci na choroby spowodowane paleniem pojawi się szybciej niż u dzieci, które dopiero zaczęły palić jako dorośli. Zasadniczo dzieci i młodzież paląca mają gorszy stan zdrowia niż ci, którzy nie palą.
Oprócz ryzyka chorób przewlekłych, nawyk palenia od dzieciństwa może również wpływać na zdrowie zębów i jamy ustnej. Palacze, którzy zaczynają palić w wieku dzieci, szybciej doświadczają więcej kamienia nazębnego oraz infekcji dziąseł i jamy ustnej. Palenie u dzieci może również powodować problemy z mięśniami i kośćmi, co spowoduje wiele problemów na starość.
Wskazówki dotyczące rzucania palenia
Rzucenie palenia nie jest łatwe, ale to nie znaczy, że jest niemożliwe. Dr. Sandra podkreśliła, że rola Ciebie i osób wokół Ciebie może pomóc Ci rzucić palenie.
Zaczynając od intencji w sobie rzucenia palenia
Choć brzmi to banalnie, intencja i determinacja, by rzucić palenie, muszą pochodzić od Ciebie. Powiedz sobie, żeby rzucić palenie i zobowiązać się do tego.
Możesz zacząć powoli, stopniowo zmniejszając liczbę papierosów, które zwykle palisz. Jeśli masz ochotę na palenie, możesz zastąpić je żuciem gumy lub jedzeniem jaggery.
Na początku planu rzucenia palenia postaraj się trzymać z dala od osób, które często palą. Jest to najprostsza i najskuteczniejsza strategia rzucania palenia, która zmniejsza chęć ponownego palenia. Spotykaj się z przyjaciółmi, którzy nie palą, zamiast wychodzić z innymi palaczami. Powodem jest to, że jeśli nadal będziesz otoczony przez palaczy, twoja siła woli może się w każdej chwili zachwiać i coraz trudniej będzie ci zacząć rzucić palenie.
Nie zapomnij zająć się różnymi czynnościami, które mogą anulować twój zamiar palenia. Na przykład, dołączając do zajęć pozalekcyjnych w szkole lub klubach sportowych po szkole.
Ważna jest również rola rodziców i otaczającego środowiska
Jako rodzic masz potężny wpływ na życie dzieci i młodzieży. Musisz więc podać przykład, że palenie naprawdę nie powinno być robione przez nikogo. Zapytaj, co motywuje go do palenia i wyjaśnij, jaki jest zły wpływ palenia na jego zdrowie. Podaj także przegląd chorób spowodowanych paleniem. Nie tylko zabraniaj dzieciom palenia, bez podawania jasnych informacji,
Ponadto dr. Sandra ujawniła, że musi istnieć zewnętrzna presja, aby dzieci i nastolatki chciały zrobić coś, aby rzucić palenie. Na przykład ustalając surowe zasady, które sprawiają, że dzieci nie mają miejsca ani możliwości palenia. Na przykład umów się z dzieckiem na spotkanie w celu ustalenia dokładnej daty rozpoczęcia rzucania palenia. Następnie zastosuj zasady, że do domu nie wchodzą papierosy i dym papierosowy. Zastosuj tę zasadę jednakowo do wszystkich członków rodziny i gości, którzy przychodzą do domu.
Możesz również nagrodzić swoje dziecko za możliwość rzucenia palenia, co zwiększy jego motywację do całkowitego rzucenia palenia.
