Wiedza o tętnie, aby pomóc wcześnie wykryć problemy z sercem. Powodem jest to, że tętno jest jednym z ważnych wskaźników zdrowia twojego serca. Ale niestety tylko kilka osób wie dokładnie o bicie serca. W tym celu dowiedz się więcej o faktach bicia serca i prawdziwości mitów krążących w społeczności.
Fakty dotyczące tętna, które musisz znać
Serce jest ważnym organem w ludzkim ciele. Funkcją serca jest pompowanie krwi w całym ciele, aby różne narządy i układy Twojego ciała mogły działać tak, jak powinny.
Oprócz ciśnienia krwi ważnym wskaźnikiem zdrowia serca jest częstość akcji serca. Tętno to liczba uderzeń serca w ciągu jednej minuty. Na tętno danej osoby mają wpływ różne czynniki, takie jak wiek, wielkość ciała, stan serca, pogoda lub temperatura powietrza, aktywność fizyczna, emocje i niektóre leki.
Aby dowiedzieć się więcej o tętnie, oto kilka faktów, które musisz znać:
1. Co kontroluje tętno?
Węzeł zatokowo-przedsionkowy (węzeł SA), znany również jako naturalny rozrusznik serca, odgrywa rolę w kontrolowaniu tętna. Węzeł SA to niewielka część serca znajdująca się w prawym przedsionku. Ta część serca może zwiększyć lub zmniejszyć tętno na podstawie informacji uzyskanych z nerwów.
2. Jak mierzyć tętno?
Jak obliczyć tętno, to umieść dwa palce, a mianowicie palec wskazujący i środkowy, w miejscu, w którym można wyczuć puls. Nadgarstek na spodzie kciuka, wewnętrznej stronie łokcia, boku szyi lub górnej części stopy. Poczuj i policz swoje tętno w 10 sekund, a następnie pomnóż tę liczbę przez sześć, aby znaleźć tętno na minutę.
3. Co to jest normalne tętno?
Raport American Heart Association, ogólnie rzecz biorąc, normalne tętno waha się od 60-100 uderzeń na minutę (BPM). Ta liczba to normalne tętno podczas odpoczynku lub braku aktywności. Jednak normalne tętno może być inne w każdym przedziale wiekowym. Np. w wieku 0-11 miesięcy normalne tętno wynosi 70-160 BPM, a w wieku 1-4 lat 80-120 BPM.
Mity i fakty dotyczące bicia serca
Oprócz powyższych faktów w społeczności krąży wiele informacji na temat tętna. Niestety, niektóre informacje nie są do końca poprawne. Aby to wyjaśnić, oto kilka mitów na temat bicia serca i prawdy, którą musisz znać:
1. Szybkie bicie serca sygnalizuje atak serca
To mit. W rzeczywistości szybkie tętno lub tachykardia są powiązane z różnymi schorzeniami. W normalnych warunkach szybkie bicie serca może wystąpić, gdy organizm walczy z infekcją lub gdy ćwiczysz.
Jeśli jednak poczujesz szybkie bicie serca, któremu towarzyszą zawroty głowy, omdlenia lub odczuwasz kołatanie serca (bicie i nieregularne bicie serca), natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Lekarz zapewni właściwą diagnozę i leczenie.
2. Serce bije szybko tylko w stresie
To też jest mit. Stresujące sytuacje powodują uwalnianie hormonu adrenaliny, który powoduje przyspieszenie oddychania i tętna oraz wzrost ciśnienia krwi. Jednak stres nie jest jedynym czynnikiem, który przyspiesza bicie serca.
Fakty mówią, że istnieje wiele czynników, które mogą powodować przyspieszone tętno. Należą do nich wysoki poziom aktywności fizycznej, emocje (poczucie szczęścia, niepokoju lub smutku) lub pewne schorzenia.
3. Nie musisz sprawdzać ciśnienia krwi, gdy tętno jest prawidłowe
To także mit. W rzeczywistości te dwie rzeczy nie zawsze są ze sobą powiązane. Kiedy twoje serce bije normalnie, niekoniecznie masz normalne ciśnienie krwi. W tym czasie możesz mieć wysokie lub niskie ciśnienie krwi.
Z drugiej strony, gdy twoje tętno wzrasta z powodu ćwiczeń, twoje ciśnienie krwi może pozostać normalne. Dzieje się tak zwykle dlatego, że masz zdrowe naczynia krwionośne, które umożliwiają swobodny przepływ krwi. Dlatego nawet jeśli Twoje serce bije normalnie, nadal musisz regularnie sprawdzać ciśnienie krwi.
4. Wolne bicie serca oznacza, że twoje serce jest słabe
Wolne tętno nie oznacza, że masz słabe serce (kardiomiopatia). W rzeczywistości wolne tętno może oznaczać, że jesteś w dobrym zdrowiu. Na przykład wytrenowany sportowiec ze zdrowym mięśniem sercowym ma w rzeczywistości wolne tętno spoczynkowe wynoszące 60 uderzeń na minutę lub mniej. Powodem jest to, że serce zdrowego sportowca nie musi bić szybko, aby zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na tlen.
Jeśli jednak tętno zwalnia i towarzyszą mu różne objawy, takie jak zawroty głowy, omdlenia, ból w klatce piersiowej lub inne objawy choroby serca, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem. Wolne tętno (bradykardia) może być oznaką pewnych schorzeń.
