Wczesne lata życia dziecka to czas, który rodzice muszą wykorzystać do ukształtowania silnej pamięci lub pamięci o swoim dziecku. Dobra pamięć stworzy podstawę do nauki również u dobrego dziecka. Niestety silna pamięć nie jest czymś, co naturalnie nabywa się od urodzenia. Nie musisz się jednak zniechęcać, jeśli Twoje dziecko w niedojrzałym wieku nie pamięta wielu rzeczy. Postępuj zgodnie z tymi pięcioma sposobami na poprawę pamięci u dorastających dzieci.
Pięć skutecznych sposobów na poprawę pamięci dzieci
Od urodzenia do szóstego roku życia mózg dziecka może działać szybciej niż mózg osoby dorosłej. Mózg dziecka jest jak gąbka, która może wchłonąć wszystkie informacje, które otrzymuje wokół siebie. Dlatego wykorzystaj ten wiek wzrostu i rozwoju, aby poprawić pamięć dzieci, wykonując następujące czynności.
1. Czytanie z dziećmi
Prostym sposobem na poprawę pamięci dzieci jest czytanie książek dzieciom lub z dziećmi. Czytanie może szkolić rozwój mózgu dzieci, dzięki czemu mogą poprawić umiejętności językowe, komunikacyjne i pisania dzieci.
Według Steve'a Meltona, pediatry z West Tennessee Healthcare, ten wzrost zdolności może nastąpić, ponieważ dziecko jest wystawione na nowe słownictwo, obrazy i kolory, co sprzyja rozwojowi poznawczemu i może zwiększyć wgląd dziecka w otaczające środowisko.
2. Graj podczas nauki
Gra planszowa (gry planszowe) jak puzzle , drabina wężowa i Kraina słodyczy to przyjemna aktywność do zabawy podczas nauki. Te gry mogą stymulować mózg w innowacyjny sposób i uczyć dzieci podążania za wskazówkami i wykorzystywania ich wspomnień.
We wczesnym dzieciństwie możesz wybrać grę fiszki. Tutaj prosisz dziecko, aby odgadło nazwę przedmiotu lub innej rzeczy, na którą wskazujesz.
Natomiast w przypadku dorosłych dzieci można trenować umiejętności wizualizacji dzieci na podstawie tego, co właśnie usłyszały. Na przykład mówisz dziecku, aby przygotowało stół. Poproś dziecko, aby wyobraziło sobie kształt stołu. Następnie zachęć dziecko do narysowania rysunku stołu na papierze lub opisania kształtu stołu w opowiadanie. Oprócz poprawy pamięci ta gra będzie również zachęcać do kreatywności dzieci.
Wspólne śpiewanie może być również zabawnym wyborem podczas dziecięcych zabaw. Śpiewając pośrednio pobudzasz mózg dziecka do zapamiętywania melodii i tekstów piosenek. Ta metoda jest dość skuteczna w poprawianiu pamięci dzieci, nawet tych, które mają jeszcze rok.
3. Zapewnia odżywianie wzmacniające mózg
Innym sposobem na poprawę pamięci dzieci jest dostarczanie składników odżywczych, które, jak udowodniono, poprawiają zdolności mózgu. Niektóre z odżywczych składników odżywczych, które powinieneś podać dziecku, obejmują:
- Omega 3, aby poprawić funkcjonowanie mózgu dzieci i można ją uzyskać z oleju rybnego
- Cholina, by wyostrzyć dziecięcą pamięć i zawarta jest w żółtkach jajek
- Witamina E, poprawiająca pamięć i rozwój języka, która zwykle znajduje się w orzechach i nasionach
Oprócz jedzenia możesz dostarczyć wszystkie trzy powyższe składniki odżywcze w jednym kęsie poprzez mleko wzrostu. Wybieraj mleko wzrostowe, które zawiera również prebiotyki PDX i GOS oraz beta-glukan, który może utrzymać zdrowie przewodu pokarmowego dziecka i zapobiegać chorobom zakaźnym w okresie wzrostu. Spożywając odpowiednie mleko wzrostowe, nie tylko zwiększy się pamięć dziecka, ale wzmocni się także jego układ odpornościowy.
4. Zaproś dzieci do gotowania
Gotowanie to również bardzo skuteczny sposób na poprawę pamięci dziecka. Jeffrey Cummings, dyrektor Centrum Zdrowia Mózgu w Cleveland Clinic Lou Ruvo, cytując Healthy Brains, twierdzi, że gotowanie może stymulować trzy z sześciu filarów zdrowia mózgu.
Zaczynając od treningu zdolności mózgu, które wpływają na pamięć, dostarczają organizmowi składników odżywczych i zachęcają do interakcji społecznych. Te trzy rzeczy są ważne dla poprawy zdolności poznawczych, zwłaszcza u dzieci.
Gotując, dzieci będą szkolone w planowaniu i kontrolowaniu swoich myśli i działań w kierunku jednego celu. Ponadto ich mózg będzie stymulowany do zapamiętywania i podążania za wskazówkami, które dobrze dajesz.
5. Uprawianie aktywności fizycznej
Ostatnim sposobem na poprawę pamięci dzieci jest zapraszanie dzieci do aktywności fizycznej. Uważa się, że aktywność fizyczna poprawia zdolności poznawcze i pamięć dzieci; ma działanie przeciwdepresyjne; i stworzyć w sobie dobre samopoczucie.
Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca nawet, aby dzieci codziennie wykonywały co najmniej 60 minut aktywności fizycznej. Na przykład ćwiczenia aerobowe mają pozytywny wpływ na funkcje poznawcze, zachowanie, osiągnięcia w nauce i funkcjonowanie psychospołeczne u dzieci.
Jednak aktywność fizyczna nie ogranicza się wyłącznie do ćwiczeń. Zaproś dzieci do zabawy na zewnątrz, spacerów lub jazdy na rowerze po okolicy. Możesz także zorganizować imprezę taneczną z najbliższą rodziną lub zbudować fizyczną barierę w domu, aby dzieci mogły się ruszać.
Zawroty głowy po zostaniu rodzicem?
Dołącz do społeczności rodziców i znajdź historie od innych rodziców. Nie jesteś sam!
