Gorące prysznice są rzeczywiście wygodniejsze, zwłaszcza gdy powietrze jest zimne. W rzeczywistości są ludzie, którzy nie chcą brać prysznica, jeśli nie ma ciepłej wody. Czy jednak wiesz, że branie gorącego prysznica niesie ze sobą niebezpieczeństwa? Sprawdź więcej informacji poniżej.
Korzyści z gorącego prysznica
Jak już wiesz, istnieje wiele korzyści płynących z gorącego prysznica. Oprócz tego, że jesteś świeższy i zapobiegasz przeziębieniom i dreszczom, oto niektóre z korzyści płynących z wzięcia gorącego prysznica.
- Usprawnienie krążenia krwi, ponieważ wysokie temperatury mogą powodować rozszerzenie naczyń krwionośnych
- Rozluźnia napięte, sztywne i obolałe mięśnie, szczególnie dla osób z bólami mięśni i stawów
- Zmniejsz stres i niepokój, ponieważ gorąca woda stymuluje mózg do produkcji hormonu oksytocyny, dzięki czemu czujesz się szczęśliwszy i bardziej pozytywny
- Zapobiegaj bezsenności i zaburzeniom snu, ponieważ wzięcie gorącego prysznica przed snem sprawi, że będziesz spać spokojniej i lepiej
Niebezpieczeństwa gorących pryszniców
Zbyt długie kąpiele w gorącej wodzie i używanie zbyt gorącej wody wywołają różnego rodzaju negatywne skutki dla organizmu. Te fizjologiczne zmiany w organizmie mogą mieć nawet poważne konsekwencje. Oto niektóre z niebezpieczeństw związanych z gorącymi prysznicami.
1. Sucha i popękana skóra
Chociaż jest to wygodne i kojące, Twoja skóra może stać się sucha, jeśli zbyt długo będziesz kąpać się w gorącej wodzie. Pojawi się to dopiero po pewnym czasie po zakończeniu kąpieli. Dlaczego tak? Gorąca woda może zakłócać funkcjonowanie gruczołów łojowych w skórze. Jak wiesz, gruczoły łojowe w skórze nawilżają skórę. Ta zaburzona funkcja gruczołów łojowych powoduje, że skóra staje się sucha i wygląda na popękaną.
2. Pieczona i podrażniona skóra
Zasadniczo dowiesz się, jaką temperaturę może tolerować gorąca woda. Po wystawieniu na działanie gorącej wody receptory na skórze natychmiast wyślą sygnał do mózgu, aby natychmiast wykonał ruch odruchowy, aby uniknąć gorącej wody. To sprawia, że pod gorącym prysznicem prawie niemożliwe jest oparzenie słoneczne. Może się to jednak zdarzyć w niektórych grupach.
Po pierwsze, oparzenia słoneczne u niemowląt. Skóra dziecka bardzo różni się od skóry osoby dorosłej, więc będzie bardzo podatna na wiele czynników, czy to zbyt twardy dotyk, chemikalia czy zbyt ekstremalna temperatura. Poza tym, że mają wrażliwą i wrażliwą skórę, dzieci nie mogą reagować, gdy temperatura, którą otrzymują, jest zbyt wysoka. To oczywiście sprawia, że rodzice nie wiedzą, że dziecko nie czuje się komfortowo z ciepłą wodą.
Po drugie, oparzenia słoneczne u osób z cukrzycą. Osoby z cukrzycą, które doświadczają uszkodzenia nerwów lub powszechnie nazywanej neuropatią cukrzycową, mogą mieć zmniejszoną zdolność i wrażliwość odczuwania ciepła w porównaniu do normalnych ludzi. Jeśli normalni ludzie będą świadomi i rozgrzani w określonej temperaturze, osoby z cukrzycą mogą tego nie odczuwać. Ale po skończonej kąpieli jego skóra była już czerwona jak oparzenie.
3. Ciśnienie krwi nagle spada
Jak już wiesz, naczynia krwionośne mogą się rozszerzać pod wpływem wysokiej temperatury. Powoduje to coraz cięższy przepływ krwi. Jednak gdy temperatura jest zbyt wysoka, a czas trwania jest zbyt długi, naczynia krwionośne w całym ciele będą doświadczać coraz poważniejszego rozszerzenia.
Spowoduje to spadek ciśnienia krwi. Aby to przezwyciężyć, serce będzie pompować szybciej i mocniej. W przypadku osób z niskim ciśnieniem krwi należy zachować ostrożność, ponieważ mogą wystąpić zawroty głowy i utrata przytomności.
Jeśli w głowie dojdzie do rozszerzenia naczyń krwionośnych, mogą wystąpić silne zawroty głowy, utrata równowagi, a nawet utrata przytomności (omdlenie). Upadek w łazience jest z pewnością czymś, czego należy się obawiać ze względu na ryzyko uderzenia o podłogę, ściany, wannę i toaletę.
Jak wziąć bezpieczną kąpiel, aby uniknąć niebezpieczeństw gorącego prysznica?
Cytowany z Everyday Health, podgrzewacz wody należy ustawić tak, aby temperatura nie przekraczała 49 stopni Celsjusza. Powodem jest to, że skóra wystawiona na działanie wody o tej temperaturze przez 10 minut może spowodować oparzenia pierwszego stopnia. Jest to lekkie oparzenie, które powoduje uszkodzenie warstwy naskórka skóry.
Dla dorosłych zalecana bezpieczna granica kąpieli bez powodowania uszkodzeń skóry to 41 do 42 stopni Celsjusza.
W przypadku niemowląt bezpieczna granica gorących kąpieli jest znacznie niższa od tej temperatury, która nie powinna przekraczać 32 stopni Celsjusza.
W przypadku kobiet w ciąży nie jest dobrze brać długiej gorącej kąpieli. Według Mayo Clinic, zbyt długi gorący prysznic może podnieść temperaturę ciała nawet o 38,9 stopni Celsjusza. Nazywa się to hipertermią.
Kobiety w ciąży, które są narażone na ciepło podczas ciąży w pierwszych czterech do sześciu tygodniach ciąży, mogą zwiększać ryzyko nieprawidłowości w mózgu lub kręgosłupie dziecka.
Dlatego bezpieczna granica gorącego prysznica wynosi nie więcej niż dziesięć minut. Jeśli już się pocisz i czujesz się niekomfortowo, natychmiast zakończ prysznic i wyjdź z łazienki.
Ponadto nie używaj kąpieli z gorącą wodą, gdy kondycja ciała nie jest dobra lub gdy wzrasta ciepłota ciała. Na przykład z powodu gorączki lub byłeś aktywny fizycznie.
