To naturalne, że kobiety obawiają się zajścia w ciążę i porodu. Jeśli jednak strach jest nadmierny i bardzo poważny, możesz cierpieć na stan zwany tokofobią. Aby uzyskać więcej informacji, oto recenzja.
Czym jest tokofobia?
Tokofobia to stan, w którym dana osoba odczuwa nadmierny strach przed zajściem w ciążę i porodem. Wyczuwalny jest strach, że matka nie chce zajść w ciążę i rodzić.
Dane z badania wskazują, że 20-78% kobiet w ciąży odczuwa strach podczas ciąży i porodu. Jednak tylko 13 procent doświadczyło nadmiernego strachu przed podjęciem decyzji o opóźnieniu lub unikaniu ciąży. Istnieją dwa rodzaje tokofobii, które zwykle występują, a mianowicie pierwotna i wtórna.
Pierwotna tokofobia to stan, w którym strach pojawia się u kobiet, które w ogóle nie były w ciąży. Ten strach pojawia się zwykle po ślubie lub nawet we wczesnych latach nastoletnich. Dlatego wiele kobiet, które faktycznie dokonują aborcji do adopcji.
Podczas gdy wtórna tokofobia jest stanem, który faktycznie występuje u kobiet, które były w ciąży i urodziły. Zwykle przyczyną tego stanu jest ciąża i narodziny pierwszego dziecka, które były na tyle traumatyczne, że wzbudziło w nim nadmierny strach. Normalne poród, poronienie lub urodzenie martwego dziecka to najczęstsze przyczyny wtórnej tokofobii.
Różne objawy tokofobii
Kiedy doświadczasz tego stanu, zwykle mogą pojawić się różne objawy, takie jak:
- Bezsenność
- Atak paniki
- Często miewam złe sny
Zwykle te różne objawy pojawiają się i są wyzwalane, gdy widzisz kobiety w ciąży lub czytasz, słuchasz i oglądasz rzeczy związane z ciążą i porodem. Niekontrolowany stan ten z pewnością znacznie wpłynie na zdrowie fizyczne i psychiczne matki i płodu.
W rzeczywistości istnieje możliwość, że doświadczysz długiej i trudnej pracy. Ponieważ hormon adrenaliny zostanie uwolniony, gdy poczujesz się zestresowany. Mówi się, że ten hormon adrenaliny spowalnia skurcze macicy.
Czynniki zwiększające narażenie człowieka na tokofobię
Wszystkie kobiety mogą doświadczać wielkiego strachu przed ciążą i porodem, ale są takie, które są bardziej zagrożone, takie jak:
- Masz problemy z reprodukcją.
- Słyszałeś kiedyś o doświadczeniu ciąży i porodu, które jest dość przerażające.
- Masz zaburzenia lękowe.
- Miałem traumatyczne doświadczenia w poprzednich ciążach i porodach.
- W dzieciństwie doświadczyła wykorzystywania seksualnego.
- Doświadczyłeś gwałtu.
- Doświadczanie depresji.
Jak przezwyciężyć nadmierny strach przed ciążą i porodem
Jeśli masz tokofobię, porozmawiaj o tym ze swoim ginekologiem. Później lekarz pomoże skierować Cię do właściwej strony w celu dodatkowego leczenia. Wenzel, terapeuta poznawczo-behawioralny, twierdzi, że przezwyciężenie fobii można stawić czoła, a nie uniknąć.
Oglądanie filmów z porodu, słuchanie historii innych kobiet o ich ciąży i zapisywanie nadziei na upragniony poród to alternatywne strategie, które mogą być zalecane. Ta metoda jest wykonywana, aby kobiety, które doświadczają tokofobii, mogły tolerować ich lęk. W ten sposób z czasem zdają sobie sprawę, że rzeczywistość, z którą się zmierzą, nie jest tak zła, jak im się wydaje.
Jeśli nadal bardzo boisz się porodu, nawet gdy zbliża się termin porodu, porozmawiaj ze swoim lekarzem o możliwości cięcia cesarskiego. Twój lekarz pomoże Ci określić ryzyko i korzyści związane z cięciem cesarskim w porównaniu z porodem drogą pochwową.
Ponadto lekarze i terapeuci zazwyczaj zapewnią Ci inne dodatkowe terapie, w tym psychoterapię i leki pomagające w stanach lękowych. Hipnoporód może być również zalecanym sposobem przezwyciężenia lęków.
