Korzyści z galaretki z trawy w celu złagodzenia wewnętrznego ciepła: mit czy fakt?

Galaretka z trawy to jeden z ulubionych składników uzupełniających, zwłaszcza do różnych zimnych napojów. W rzeczywistości to jedno jedzenie jest często jednym z obowiązkowych menu w miesiącu Ramadan, aby przerwać post. Uważa się, że galaretka z trawy, oprócz dodania świeżości, przynosi korzyści jako naturalny środek na wewnętrzne ciepłoty. Czy to prawda?

Czy udowodniono zalety galaretki z trawy na wewnętrzne ciepło?

Galaretka z trawy to pokarm wytwarzany z soków roślinnych, które mają następnie postać galaretki lub galaretki. Istnieją dwa rodzaje galaretek z trawy, a mianowicie galaretka z zielonej trawy i galaretka z czarnej trawy.

Galaretka z zielonej trawy jest zrobiona z roślin Mesona procumbens. Podczas gdy galaretka z czarnej trawy jest zrobiona Urok palustris BL. Oba należą do tego samego rodzaju, ale są różnymi gatunkami.

Z wyników badań opublikowanych w Journal of Engineering and Science Research stwierdzono, że galaretka z zielonej trawy zawiera przeciwutleniacze, z których jednym jest fenol. W badaniu stwierdzono, że ta zawartość przeciwutleniaczy może mieć pozytywny wpływ, jeśli jest spożywana przez osoby z hiperurykemią (wysoki poziom kwasu moczowego we krwi).

Tymczasem galaretka z czarnej trawy jest również bogata w przeciwutleniacze, takie jak flawonoidy i garbniki. W badaniu stwierdzono, że galaretka z czarnej trawy ma właściwości przeciwcukrzycowe, przeciwnowotworowe, przeciwnadciśnieniowe, kontrolujące cholesterol i przeciwbiegunkowe.

Niestety, w kilku badaniach nie ma wzmianki o tym, że galaretka z trawy jest przydatna do łagodzenia wewnętrznego ciepła. Ponadto nie przeprowadzono bezpośrednich badań nad korzyściami galaretki z trawy, zarówno zielonej, jak i czarnej, jako naturalnego środka na wewnętrzne ciepłoty.

Dlatego nadal potrzebne są dalsze badania, aby dowiedzieć się, czy galaretka z trawy jest naprawdę skuteczna w usuwaniu wewnętrznego ciepła.

Naturalny środek na zgagę

Ponieważ nie ma konkretnych badań, które dowodzą jednej z zalet galaretki z trawy jako naturalnego środka na wewnętrzne ciepłoty, powinieneś poszukać innych alternatyw. Oprócz oczywiście lekarstwa od lekarza, zgagę można złagodzić na różne naturalne sposoby, takie jak:

Płucz gardło słoną wodą

Płukanie gardła ciepłą słoną wodą może pomóc złagodzić swędzenie gardła spowodowane wewnętrznym ciepłem. Powodem jest to, że sól może pomóc w usuwaniu śluzu z obrzękniętych i zaognionych tkanek.

Wystarczy wymieszać 1/4 do 1/2 łyżeczki soli ze szklanką ciepłej wody. Następnie mieszaj, aż sól rozpuści się w wodzie.

Następnie płukać gardło roztworem soli przez kilka sekund. Możesz to zrobić 2 do 3 razy dziennie.

Rumiankowa herbata

Herbata rumiankowa jest jedną z herbat ziołowych, o których wiadomo, że pomagają przezwyciężyć różne problemy zdrowotne. Badania opublikowane w Molecular Medicine Reports pokazują, że herbata rumiankowa pomaga smarować gardło.

Ta jedna herbata ma również właściwości przeciwzapalne, aby zmniejszyć obrzęk, przeciwutleniacze do naprawy uszkodzonych komórek i przeciwskurczowe, aby zmniejszyć kaszel.

Pić dużo wody

Korzyści z galaretki z trawy na wewnętrzne ciepło nie zostały udowodnione. Inaczej jest z piciem dużej ilości wody, która okazała się skuteczna. Picie wystarczającej ilości wody pomaga wytwarzać ślinę i śluz w wystarczających ilościach do smarowania gardła.

W tym celu wypij wystarczającą ilość wody, aby dobrze nawodnić gardło, aby zmniejszyć obrzęk i stan zapalny. W ten sposób problemy z gardłem mogą zostać odpowiednio rozwiązane. Woda, zupa i herbata mogą być alternatywnymi płynami, które pomagają złagodzić zgagę.

Wdychaj ciepłą parę

Wdychanie ciepłej pary pomaga zmniejszyć obrzęk i złagodzić ból gardła. Wystarczy zapewnić miskę z gorącą wodą, a następnie powoli wdychać parę.

Aby wytworzona para mogła być maksymalnie wdychana, zakryj głowę ręcznikiem twarzą do basenu. Weź głęboki wdech, a następnie powoli wydychaj powietrze. Powtarzaj tę metodę, aż poczujesz się lepiej.

Chociaż korzyści z galaretki z trawy na wewnętrzne ciepło nie zostały naukowo udowodnione, oczywiście nie ma zakazu jej spożywania. Nadal możesz uzyskać inne korzyści z galaretki z trawy, która jest dobra dla zdrowia.