Przewiduje się, że osoby otyłe mają większe ryzyko rozwoju różnych chorób przewlekłych, takich jak choroby serca, cukrzyca i choroby nerek. Wprawdzie stało się to powszechne dla wszystkich, ale wciąż coraz więcej osób tyje. Dlaczego dzisiaj jest coraz więcej grubych ludzi?
Dlaczego coraz więcej osób jest otyłych?
Można powiedzieć, że nadwaga lub otyłość stały się „zakaźną” chorobą na świecie. Rzeczywiście, w przeciwieństwie do chorób zakaźnych, które mogą być łatwo przenoszone przez czynniki pośredniczące, takie jak powietrze, otyłość staje się chorobą „zakaźną”, ponieważ coraz więcej ludzi nie dba o to, co jedzą, jak jedzą i nie zastanawiają się, kiedy powinni ćwiczyć .
Nie zdając sobie z tego sprawy, wielu ludzi przyjmuje niezdrowy i siedzący tryb życia. Już nie dorośli, nawet małe dzieci są podatne na otyłość. Większość z nich nie zdaje sobie sprawy, a nawet zaprzecza, że są grubi.
Nie wierz? Po prostu spróbuj szczerze powiedzieć, jak często szczerze mówisz o swojej aktualnej skali wagi, gdy pytają ją inni ludzie. Jeśli odpowiedź jest rzadka, to jesteś wśród tych, którzy zaprzeczają, że jesteś gruby. To zaprzeczenie sprawia, że stajesz się jeszcze bardziej nieświadomy swojego obecnego stanu.
Co powoduje, że otyli ludzie nie zdają sobie sprawy, że mają nadwagę?
Różne badania dotyczące otyłości i nadwagi wykazały, że wielu uczestników badania nie zdaje sobie sprawy, że ma otyłość nadwaga lub otyłość.
Niektórzy z nich stwierdzili, że nie czują nic dziwnego lub problematycznego w ich obrazie ciała. Część z nich przytyła z powodu złego trybu życia od dzieciństwa, wtedy ludzie wokół nich nie przejmowali się wtedy ich wielkością, więc nie uważali, że otyłość jest problemem.
W rezultacie są otyli w wieku dorosłym i nie zdają sobie sprawy, że są narażeni na wysokie ryzyko chorób przewlekłych. Podczas gdy kilka z nich w ogóle nie ma żadnej wiedzy na temat otyłości, więc nie wiedzą, czy są grubi.
Jak możemy uniknąć nieuświadamianej otyłości?
Otłuszczone ciało oczywiście nie jest dobre dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Bez Twojej wiedzy funkcje organizmu zmienią się, gdy gromadzi się w nim coraz więcej tłuszczu. Dlatego musisz nadal monitorować i mierzyć swoją wagę i obwód talii.
Dlaczego ważenie się jest ważne? Ponieważ w ten sposób poznasz dotychczasowe zmiany swojej wagi. W rzeczywistości, w jednym z badań stwierdzono, że ludzie, którzy codziennie ważyli, doświadczali większej i szybszej utraty wagi niż ci, którzy tego nie robili. Oczywiście dzięki temu będziesz świadomy swojego aktualnego stanu odżywienia – poprzez obliczenie wskaźnika masy ciała.
Ponadto możesz użyć obwodu talii, aby przewidzieć, ile tłuszczu zgromadziło się w organizmie. Chociaż tłuszcz jest gromadzony w różnych częściach ciała, jednym z głównych obszarów przechowywania jest brzuch i talia. Jeśli obwód w talii jest większy niż 88 cm (kobiety) lub 102 cm (mężczyźni), oznacza to, że jesteś otyły i masz wysokie ryzyko rozwoju chorób przewlekłych.
