Detoksykacja lub detoks to sposób, który można zrobić, aby pomóc organizmowi w usuwaniu toksyn. Niektóre z was, które są w ciąży, mogą myśleć, że detoksykacja podczas ciąży może zapewnić dobre środowisko do wzrostu i rozwoju płodu. Detox może pomóc usunąć toksyny z organizmu. Czy jednak detoksykacja w czasie ciąży jest bezpieczna?
Detox w czasie ciąży nie powinien być wykonywany
Detoks poprzez spożywanie tylko owoców i warzyw lub stosowanie suplementów ziołowych może pomóc organizmowi wypłukać toksyny. Jednak nie zawsze jest to dobre dla organizmu. Właściwie twoje własne ciało ma już specjalny mechanizm pozbywania się toksyn z organizmu. Organizm wydala toksyny lub substancje przemiany materii na różne sposoby, np. poprzez pot, mocz, oddech i inne. Za tę funkcję odpowiadają nerki, płuca, jelita i skóra.
Detox z warzywami i owocami
Kiedy jesteś w ciąży, potrzebujesz dużo składników odżywczych, nie tylko z owoców i warzyw. Tylko jedzenie owoców i warzyw w celu oczyszczenia organizmu z toksyn ograniczyć odżywianie że dostajesz. Kobiety w ciąży potrzebują dodatkowych węglowodanów, tłuszczów, białek, witamin i minerałów. Wszystkie te składniki odżywcze mogą otrzymać tylko kobiety w ciąży, które spożywają różnorodne, zdrowe pokarmy. Jeśli kobiety w ciąży nie są w stanie zaspokoić wszystkich swoich potrzeb żywieniowych, wzrost i rozwój płodu może być utrudniony. Tak więc detoksykacja w czasie ciąży nie jest dobrym pomysłem.
Detox z suplementami ziołowymi
Detoksykacja suplementami ziołowymi również nie jest dobra. Wiele suplementów ziołowych nie jest bezpiecznych podczas ciąży. Chociaż są ziołowe lub naturalne z roślin, nadal zawierają substancje chemiczne, które mogą: nie jest bezpieczny dla płodu która się rozwija. Używanie ziół w dużych ilościach również nie jest dobre. Na przykład zioła takie jak kolendra i pietruszka mogą zwiększać ryzyko poronienia we wczesnej ciąży, jeśli są spożywane w dużych ilościach.
Detox w czasie ciąży może również pozwolić dziecku na przyjmowanie toksyn, które są usuwane przez organizm matki. Toksyny z komórek ciała matki są uwalniane do krwioobiegu, krwiobieg zawierający te toksyny może przedostać się do organizmu dziecka przez łożysko. Ponadto detoks podczas ciąży może również zwiększać ryzyko odwodnienia u kobiet w ciąży. Detoksykacja umożliwia wydalanie dużej ilości płynów ustrojowych wraz z potem, moczem i kałem, więc kobiety w ciąży są narażone na utratę dużej ilości płynów. Może to powodować brak równowagi płynów w ciele kobiet w ciąży.
Co możesz zrobić, aby pomóc w detoksykacji organizmu?
Jeśli chcesz pomóc swojemu ciału pozbyć się toksyn, możesz to zrobić zmieniając swój styl życia. Zdrowe jedzenie i ćwiczenia to najlepszy sposób. Niektóre rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc organizmowi pozbyć się toksyn, to:
- Pij co najmniej 8 szklanek dziennie, aby pomóc ciału pozbyć się toksyn z moczem, kałem i potem.
- Jedz dużo pokarmów włóknistych, takich jak warzywa i owoce. Błonnik może utrzymać okrężnicę w czystości.
- Ćwicz co najmniej 30 minut dziennie. Pomaga to w krążeniu tlenu i składników odżywczych w całym ciele.
