Udar to choroba, która występuje z powodu zakłócenia przepływu krwi do mózgu – z powodu zablokowania lub pęknięcia naczyń krwionośnych – co z kolei powoduje nieprawidłowe funkcjonowanie mózgu. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia co roku 15 milionów ludzi doznaje udaru mózgu, z czego 6 milionów umiera, a pozostali doświadczają paraliżu i upośledzenia funkcji poznawczych.
Do tej pory nie ma leku, który mógłby przezwyciężyć spadek zdolności poznawczych u pacjentów po udarze. Ale nie martw się, eksperci twierdzą, że ćwiczenia po udarze mogą pomóc go przywrócić.
Ćwiczenia po udarze pomagają poprawić funkcje poznawcze pacjenta
Badanie wykazało, że aż 85% pacjentów po udarze doświadcza zaburzeń zdolności poznawczych, w tym trudności z koncentracją, zapamiętywaniem i myśleniem. Z tych problemów eksperci próbowali znaleźć rozwiązanie. Jednym z rozwiązań, które znaleziono, jest przyzwyczajenie się do ćwiczeń u pacjentów po udarze.
Badanie, które zostało zaprezentowane na Międzynarodowej Konferencji Udarowej Amerykańskiego Towarzystwa Udarowego w 2017 roku, składało się z 13 prób. Spośród tych 13 badań aż 735 osób przeszło pomyślnie udar. Jednak średnio wszyscy doświadczają upośledzenia funkcji poznawczych, takich jak trudności z zapamiętywaniem i myśleniem. Następnie naukowcy poprosili uczestników o regularne ćwiczenia przez 12 tygodni lub około 3 miesięcy. następnie pod koniec badania eksperci próbowali ponownie przetestować funkcje poznawcze każdego uczestnika.
W rezultacie wykazano, że ćwiczenia po udarze skutecznie poprawiają zdolności poznawcze pacjentów. Mogą wrócić do normalnego skupienia, myślenia i zapamiętywania, zgodnie z ich wcześniejszymi umiejętnościami.
Dlaczego ćwiczenia mogą przywrócić funkcje poznawcze pacjenta?
W rzeczywistości nie jest to nowe odkrycie i nie jest zbyt zaskakujące, jeśli ćwiczenia mogą poprawić funkcje poznawcze. Ćwiczenia po udarze mogą przywrócić normalne funkcjonowanie mózgu, ponieważ ćwiczenia wpływają na hormony i zmieniają kilka rzeczy w ciele pacjenta.
W ten sposób ćwiczenie pacjenta pobudzi komórki nerwowe, które wcześniej były bierne, do ponownego uaktywnienia się i prawidłowego funkcjonowania. W ten sposób przekazywane są komunikaty i sygnały z odpowiedzi. Wreszcie z czasem powróciły jego zdolności poznawcze.
Ponadto ćwiczenia po udarze mają wiele innych korzyści dla pacjentów, takich jak:
- Kontroluj poziom cholesterolu. Utrzymywanie niskiego poziomu cholesterolu jest bardzo ważne, aby zapobiec nawrotom udaru w przyszłości.
- Spraw, aby ciśnienie krwi zawsze mieściło się w normalnych granicach.
- Pomaga kontrolować wagę. Wiele osób, które wyzdrowiały po udarze, nie zwraca uwagi na swoją wagę. W rzeczywistości im grubsza osoba, tym większe ryzyko udaru.
- Zapobiegaj depresji. Depresja jest normalnym stanem u osób, które niedawno przeszły udar. Jednak ćwicząc nastrój i nastrój może się polepszyć.
Jakie ćwiczenie najlepiej wykonać po udarze?
Jeśli możesz poruszać kończynami, zacznij ćwiczyć, gdy lekarz stwierdzi, że możesz ćwiczyć bezpiecznie. Uprawiaj sport, który lubisz i zaczynaj powoli. Nie naciskaj zbyt mocno.
Jeśli nadal masz problemy z poruszaniem kończynami, najpierw musisz udać się na rehabilitację. Skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać odpowiednią terapię. Kiedy już będziesz w stanie poruszać kończynami i uzyskasz zgodę lekarza na ćwiczenia, zacznij powoli. Rób co możesz.
