W dzieciństwie zdrowy wzrost charakteryzuje się nie tylko zmianami fizycznymi, ale także rozwojem umysłowym. Zarówno zdrowie fizyczne, jak i psychiczne są potrzebne dzieciom, aby żyć życiem nastolatka do dorosłości. Jednak potrzeby dzieci w zakresie zdrowia psychicznego są zwykle trudne do zrozumienia i najprawdopodobniej są pomijane przez rodziców wychowujących dzieci.
Dlaczego ważne jest dbanie o zdrowie psychiczne dzieci?
Zdrowie psychiczne dzieci jest definiowane nie tylko jako stan psychiczny dzieci, które nie doświadczają choroby psychicznej, ale obejmuje również zdolność jasnego myślenia, kontrolowania emocji i kontaktów towarzyskich z dziećmi w ich wieku. Dzieci, które mają dobre zdrowie psychiczne, będą miały pozytywne cechy, na przykład potrafią przystosować się do okoliczności, radzić sobie ze stresem, utrzymywać dobre relacje i podnosić się z trudnych okoliczności.
Z drugiej strony, zły stan zdrowia psychicznego w dzieciństwie może prowadzić do poważniejszych zaburzeń zachowania z powodu braku równowagi psychicznej i emocjonalnej, a także ubogiego życia społecznego dziecka.
Co należy zrobić, aby utrzymać zdrowie psychiczne dzieci
Optymalny rozwój umysłowy dzieci musi rozpocząć się od dobrego stanu zdrowia psychicznego. Oto kilka rzeczy, które rodzice mogą zrobić, aby zadbać o zdrowie psychiczne swoich dzieci:
1. Buduj pewność siebie dzieci
Ten wysiłek jest bardzo ważny, aby zachęcić dzieci do nauki i ciągłego próbowania nowych rzeczy. Można to zrobić na różne sposoby, na przykład:
- Chwal ich, gdy zaczynają uczyć się nowych rzeczy.
- Pomaganie dzieciom w określaniu celów zgodnych z ich możliwościami.
- Unikaj słów, postaw i zachowań, które powstrzymują Twoje dziecko przed próbami, gdy mu się nie uda.
- Naucz dzieci pracy w grupach.
- Bądź uczciwy podczas popełniania błędów, ucz dzieci akceptowania błędów i niepowodzeń.
2. Pozwól dzieciom bawić się
Dla dzieci zabawa to tylko czas zabawy, podczas gdy w rzeczywistości jest to również czas, w którym dzieci uczą się różnych rzeczy. Podczas zabawy dzieciom pomaga się także w kreatywności, uczeniu się, jak rozwiązywać problemy i panować nad sobą. Aktywność podczas zabawy pomaga również dzieciom stać się zdrowymi fizycznie i psychicznie.
3. Zachęcaj dzieci do kontaktów towarzyskich
Oprócz zabawy z rodzicami dzieci muszą również wchodzić w interakcje z dziećmi w ich wieku. Zabawa z rówieśnikami pomoże dzieciom rozpoznać ich słabości i mocne strony oraz nauczyć się żyć ramię w ramię z innymi. Znalezienie towarzysza zabaw dla dziecka można wykonać, zapraszając dziecko do odwiedzenia okolicy, strefy rekreacyjnej lub zapisując dziecko do szkoły.
4. Naucz dzieci cieszyć się procesem
Naucz dzieci, aby zrozumiały, że wygrywanie lub osiąganie celów to nie wszystko, a czerpanie radości z tego procesu jest najważniejszą rzeczą w robieniu czegoś. Kiedy twoje dziecko bierze udział w grze lub gra w sport, spróbuj zapytać dziecko, jak się czuje podczas gry, zamiast pytać, czy wygrało grę. Ciągłe żądanie, aby Twoje dziecko wygrało, może wywołać strach przed przegraną lub strach przed próbowaniem nowych rzeczy, a to może być frustrujące dla dziecka.
5. Ucz dyscypliny uczciwie i konsekwentnie
Oprócz tego, że potrzebują możliwości uczenia się nowych rzeczy i samodzielnego życia, dzieci muszą również znać pewne zachowania, których nie należy robić, i że poniosą konsekwencje takiego postępowania. Doradzanie i dawanie przykładu to najlepsze rzeczy do wdrożenia zdyscyplinowanego zachowania, które opiera się na dobroci, wartościach religijnych i normach społecznych.
6. Krytykuj zachowanie, a nie osobę
Kiedy karzesz lub krytykujesz błędy dziecka, skup się na działaniach dziecka. Powiedz, że zachowanie jest złe lub złe, bez nazywania dziecka „złym chłopcem”.
7. Tworzenie bezpiecznego środowiska domowego
Dom jest pierwszym miejscem, w którym dzieci mogą się uczyć. Bezpieczne środowisko domowe i harmonijna rodzina będą wspierać rozwój umysłowy dzieci. Z drugiej strony niebezpieczna atmosfera w domu może powodować, że dzieci łatwo stają się niespokojne lub odczuwają strach, a to może hamować rozwój dziecka. Ponadto dobre warunki domowe pomogą również dzieciom odbudować pewność siebie, gdy doświadczają trudności i problemów.
Zmiany w zachowaniu dzieci, o których rodzice powinni wiedzieć
Stan psychiczny dziecka bardzo łatwo wpłynie na zachowanie dziecka. Ta zmiana zachowania może być spowodowana przez coś, co zakłóca umysł dziecka lub stan emocjonalny, a to może wpływać na zdrowie psychiczne i rozwój dziecka. Oto kilka zmian behawioralnych, które mogą wystąpić u dzieci:
- Wygląda mało entuzjastycznie i łatwo się denerwuje
- Ma tendencję do eksplodowania, gdy jest zły
- Okazywanie agresywnej postawy i nieprzestrzeganie słów rodziców
- Nadpobudliwość lub niemożność pozostania w bezruchu bez wyraźnego powodu
- Unikanie chodzenia do szkoły lub brak chęci do zabawy z dziećmi w jego wieku
- Często wygląda na zaniepokojonego
- Łatwo się przestraszyć
- Spadek osiągnięć w nauce w szkole
Jeśli niektóre z tych rzeczy są przez dziecko doświadczane, natychmiast zajmij się tym, zapraszając dziecko do rozmowy o problemach, których doświadcza. Niektóre zmiany behawioralne są trudne do określenia, dlatego może być konieczne leczenie i ocena przez specjalistę ds. zdrowia psychicznego dziecka.
PRZECZYTAJ TAKŻE:
- Zdrowie psychiczne dzieci jest lepsze, jeśli dzieci wychowywane są na obszarach wiejskich
- 6 oznak zaburzeń psychicznych u dzieci, których nie należy ignorować
- Dlaczego wiele dzieci ma wymyślonych przyjaciół?
Zawroty głowy po zostaniu rodzicem?
Dołącz do społeczności rodziców i znajdź historie od innych rodziców. Nie jesteś sam!
