Tak jak ktoś, kto właśnie osiągnął sukces i otrzymuje wiele gratulacji, tak samo ludzie pogrążeni w żałobie. Różnica polega na tym, że ci, którzy są pogrążeni w smutku, potrzebują dużo zachęty, entuzjazmu i motywacji, aby zmniejszyć swój smutek. Pamiętaj jednak, że nie wszystkie pozytywne słowa, które wypowiadasz, są odpowiednie w przypadku żałoby. Jakie są więc słowa, których nie należy wypowiadać osobom pogrążonym w żałobie?
Nie wypowiadaj tych słów, gdy ludzie są w żałobie
Smutek po opuszczeniu ukochanej osoby nie jest łatwy do przejścia. Jednak każdy musi być przygotowany na ten stan, gdy tylko się pojawi. Robert Zucker, doradca i autor książek Podróż przez żal i stratę: pomaganie sobie i dziecku, gdy żałoba jest dzielona, powiedział, że smutek jest normalną reakcją, gdy coś jest sprzeczne z naszymi oczekiwaniami.
Ty jako najbliższa osoba odpowiedzialna za uspokojenie przyjaciół, krewnych lub członków rodziny, którzy pogrążają się w żałobie, musisz być dobry w doborze słów, które można i nie należy wypowiadać tej osobie. Oto kilka zdań, których powinieneś unikać wypowiadania osobom pogrążonym w żałobie:
1. „Z czasem przyzwyczaisz się”
Według dr Elizabeth Lombardo, psycholog z Chicago, większość ludzi prawdopodobnie będzie próbowała okazywać życzliwość i troskę ludziom, którzy są w rozterce, ale nierzadko to, co mówisz, może w rzeczywistości przyćmić ich uczucia.
Jeden z nich powiedział, że wkrótce przyzwyczają się do tej straty. Te słowa miały zachęcić tę osobę, ale na razie jej umysły prawdopodobnie nadal będą wypełnione odejściem ukochanej osoby.
Byłoby lepiej, zastąp go słowami „Może tak naprawdę nie rozumiem, jak się czujesz, ale staraj się nie spać”. Następnie pozwól im robić to, co sprawi, że poczują większą ulgę, być może poprzez kontemplację lub płacz, aż poczują się lepiej.
2. „Dlaczego do tego doszło?”
Normalne jest kwestionowanie tego, co stało się za tymi wydarzeniami, włączając w to ludzką naturę. Jednak czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, ile dziesiątek osób jest w żałobie? Gdyby wszyscy zadali to pytanie, jak by się czuła osoba pogrążona w żałobie?
Dlatego unikaj zadawania tego pytania tym, którzy są smutni z powodu pozostawienia w tyle, ponieważ mogą nienawidzić konieczności ciągłego przypominania sobie przyczyny śmierci ich najbliższej osoby.
Zamiast tego pozostań przy nim, dopóki się nie uspokoi. Jeśli zechce, wyleje przed tobą swoje serce.
3. „Co mogę dla ciebie zrobić?”
Nie ma nic złego w oferowaniu pomocy osobie w żałobie, ale są szanse, że po prostu potrząsną głową na znak, że niczego nie potrzebują.
Zamiast zadawać pytania i uzyskiwać niepewne odpowiedzi, rób, co możesz. Według doktora Kennetha J. Doki, konsultanta Hospicjum Foundation of America, czy chodzi o dotrzymywanie mu towarzystwa przez cały dzień, czy pomoc przy pogrzebie bliskiej osoby.
Chodzi o to, rób to, co najlepsze, nie obrażając osoby pogrążonej w żałobie.
4. „Jest już w lepszym miejscu”
Cel może być dobry, a mianowicie zachęcać i łagodzić uczucia tych, którzy są pogrążeni w smutku. Mimo to nie każdy, kto jest w żałobie, może zaakceptować to stwierdzenie. Z drugiej strony, wszystko, czego wtedy pragnęli, to prawdopodobnie ukochana osoba obok nich, a nie w „lepszym miejscu”.
Ponownie, najlepiej jest po prostu im towarzyszyć, aż naprawdę się uspokoją lub pozwolić im poświęcić trochę czasu na próbę wybaczenia odejścia ukochanej osoby.
5. „Rozumiem, jak się czujesz”
Unikaj wypowiadania tego zdania, jeśli nigdy nie byłeś w sytuacji tej osoby. Ponieważ oczywiście na pewno nie rozumiesz, jaki rodzaj głębokiego smutku on odczuwa.
Nawet jeśli doświadczyłeś rzeczy, które nie różnią się zbytnio od siebie, nie zakładaj, że naprawdę wiesz dokładnie, jak się czują. Każdy ma inne sposoby na żałobę. Reakcja, którą ty i oni robicie, gdy ukochana osoba odchodzi, może nie być taka sama.
Z drugiej strony ważne jest również, aby nie porównywać żalu, którego doświadczyłeś. Jednak nadal możesz im zapewnić wsparcie psychologiczne.
