Rozstanie sprawia, że świat nie tylko się rozpada. Może to mieć również negatywny wpływ na stan zdrowia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Zwłaszcza jeśli po rozstaniu odczuwasz zbyt głęboki smutek. Jakie problemy zdrowotne mogą pojawić się po rozstaniu?
Konsekwencje rozstania dla zdrowia
Ból spowodowany złamanym sercem może mieć inny wpływ na każdą osobę. Oto różne skutki rozpadu związku na twoje zdrowie:
1. Stres po rozstaniu
Rozłąka z ukochaną osobą może być bardzo stresująca. Niekontrolowany stres będzie miał negatywny wpływ na twoje zdrowie fizyczne.
Stres może zwiększyć poziom hormonu kortyzolu w organizmie. W niektórych przypadkach ten zwiększony hormon kortyzolu wpływa na prawie każdy narząd twojego ciała, w tym ciśnienie krwi i serce.
Kiedy osoba czuje się zestresowana, serce bije szybciej niż zwykle, a ciśnienie krwi wzrasta. Zbyt długie pozostawanie w tym stanie z pewnością obciąża serce.
Ponadto stres związany z rozstaniem może również ułatwić panikę i strach, gdy staniesz w obliczu czegoś.
2. Ból w klatce piersiowej
Badania przeprowadzone przez National Academy of Sciences of the United States of America ujawniły interesujące fakty dotyczące aktywności mózgu osób, które właśnie się rozpadły.
Okazuje się, że mózgi ludzi, którzy właśnie zerwali, mają taką samą aktywność, jak ludzie, którzy doświadczają bólu fizycznego. W szczególności, gdy osoba widzi zdjęcie pary, która go opuściła.
Ten stan może wystąpić, gdy współczulny i przywspółczulny układ nerwowy są aktywne jednocześnie.
Przywspółczulny układ nerwowy to układ nerwowy, którego zadaniem jest regulowanie układu trawiennego i wytwarzanie śliny. Jeśli te nerwy wystrzelą, twoje tętno i układ oddechowy ulegną spowolnieniu.
Z drugiej strony, aktywacja współczulnego układu nerwowego napina mięśnie i przyspiesza bicie serca.
Jeśli oba układy nerwowe działają, może to z pewnością powodować dyskomfort, z których jednym jest ból w klatce piersiowej.
3. Przyrost wagi
Dla niektórych osób zerwanie może spowodować wzrost wagi. Według badania z Uniwersytet Yale, przewlekły stres uwalniany przez hormon kortyzol może rzeczywiście gromadzić tłuszcz w żołądku.
Jednak badania mówią, że ten stan występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn. Ponadto stres często powoduje, że osoba bez kontroli je więcej niż zwykle.
W rezultacie spożycie pokarmów o wysokiej zawartości tłuszczu, cukru i soli staje się niekontrolowane. Zamiast wypełniać twoją pustkę, te pokarmy tylko sprawią, że będziesz bardziej zestresowany i będziesz chciał zwiększyć swoją porcję.
Jednak ten warunek może dotyczyć tylko niektórych osób. Inni faktycznie nie odczuwają apetytu, więc ich waga spada.
4. Jakość snu jest zaburzona z powodu rozstania
Oprócz przybierania na wadze, kolejną konsekwencją rozstania jest zakłócenie jakości snu.
Na przykład przed pójściem spać przyzwyczajasz się do opowiadania swojemu byłemu partnerowi o tym, co wydarzyło się tego dnia. Jednak po zakończeniu związku nie jest to już możliwe.
W rezultacie czujesz, że czegoś brakuje w Twojej codziennej rutynie snu. To może skłonić Cię do powrotu do swojego byłego, co może prowadzić do nostalgii i zwiększenia hormonu kortyzolu.
Ten wzrost hormonu kortyzolu może sprawić, że będziesz spać mniej zdrowo. W rezultacie zaburzona zostaje jakość Twojego snu.
Możliwe, że możesz spać dopiero po północy, a może budzisz się w środku nocy bez wyraźnego powodu.
W porządku jest być smutnym po rozstaniu. Nie pozwól jednak, aby ten smutek ciągnął się zbyt długo.
Podziel się swoimi obawami z rodziną lub bliskimi przyjaciółmi. Dzieje się tak, aby poczuć większą ulgę, aby nie pojawiły się problemy zdrowotne związane z rozstaniem.
Źródło zdjęcia: Ściana BG
