Pocenie się podczas ciąży jest jedną z częstych dolegliwości lub dolegliwości odczuwanych przez kobiety w ciąży. Pot jest płynem pochodzącym z gruczołów potowych znajdujących się pod skórą, jego funkcją jest pomoc i regulacja temperatury ciała, gdy jest Ci gorąco. Dlaczego więc kobiety w ciąży często nadmiernie się pocą?
Co powoduje, że kobiety pocą się w czasie ciąży?
Kiedy kobieta jest w ciąży, nastąpi wiele zmian hormonalnych. Na przykład ciąża może powodować hemoroidy, wrażliwe dziąsła, a nawet trądzik na twarzy. Te zmiany hormonalne zwykle występują, a ich skutki mogą powodować reakcję podwzgórza (obszar mózgu, który pomaga regulować temperaturę ciała).
Podwzgórze wyzwala w organizmie odruch potu, który ma za zadanie schłodzić ciało, gdy naprawdę się nagrzeje. Pocenie się ciała w czasie ciąży, zwykle występuje w pierwszym trymestrze, trzecim trymestrze i po porodzie. Wszystkie te okresy ciąży będą miały większy wpływ w drugim trymestrze ciąży i mogą stopniowo zanikać.
Niektóre z gruczołów potowych, które są odpowiedzialne, są następujące.
- apokryn to gruczoł, który często powoduje pocenie się w czasie ciąży. Gruczoły apokrynowe znajdują się głównie pod pachami i wokół narządów płciowych. Aprokine jest odpowiedzialny, jeśli twoje ciało wydziela zapach ciała (spowodowany połączeniem potu i bakterii w ciele).
- ekkryna to gruczoł odpowiedzialny za produkcję potu, który wydostaje się podczas ciąży. Gruczoły te zwykle znajdują się na całym ciele, ale znajdują się głównie na twarzy, klatce piersiowej, plecach i pod pachami. Gruczoły ekrynowe nie będą powodować nieprzyjemnego zapachu ciała podczas ciąży. Ale niestety to właśnie te gruczoły często i bardziej się pocą podczas ciąży.
Jak radzić sobie ze spoconym ciałem w ciąży?
Zasadniczo nie ma skutecznego leku, który powstrzyma nadmierne pocenie się w czasie ciąży. Jednak nadal możesz przechytrzyć na kilka sposobów, aby ciało było mniej spocone.
1. Upewnij się, że twoje ciało nie jest odwodnione
Kiedy się pocisz, oznacza to, że Twoje ciało również straci więcej wody. Szczególnie w czasie ciąży jedno z zagrożeń związanych z brakiem płynów może powodować zawroty głowy i omdlenia. Dlatego zdecydowanie zaleca się picie więcej niż 2 litrów wody dziennie, ponieważ płyny mogą pomóc organizmowi w bardziej stabilnej regulacji temperatury.
Kobietom w ciąży zaleca się również zabranie lub przechowywanie butelki z wodą w pobliżu. Oprócz picia, kobiety w ciąży mogą również otrzymywać płyny poprzez owoce i warzywa.
2. Nie bądź gorący na słońcu
Kiedy ciało jest w normalnym stanie, przebywanie w bezpośrednim świetle słonecznym powoduje pocenie się ciała, szczególnie u kobiet w ciąży. Lepiej unikać przebywania bezpośrednio w gorącym powietrzu, jeśli chcesz wybrać się na spacer po południu lub wieczorem.
Możesz zastąpić chodzenie w ciągu dnia kąpielą lub pływaniem w basenie, co może pomóc zmniejszyć obrzęk kostek i dłoni.
3. Zwróć uwagę na ubrania i pościel
Aby uniknąć dusznego ciepła lub pocenia się podczas snu, kobiety w ciąży zachęca się do noszenia ubrań z lekkich i chłonnych materiałów. Nie zapomnij przykryć pościeli ręcznikiem. Spanie na ręczniku może pomóc w wchłanianiu potu w nocy, więc nie będzie Ci za gorąco ani za gorąco.
