Laktoza, której niektóre osoby nie mogą strawić, powoduje różne objawy niestrawności. Ten stan jest znany jako nietolerancja laktozy. Jakie są więc najczęstsze objawy nietolerancji laktozy?
Lista objawów nietolerancji laktozy
Nietolerancja laktozy występuje, gdy niektórzy ludzie nie wytwarzają wystarczającej ilości enzymu laktazy do trawienia laktozy. Laktoza to rodzaj cukru, który znajduje się w produktach mlecznych, takich jak mleko, masło (masło), ser i lody.
Kiedy nie masz wystarczającej ilości laktazy, twój żołądek nie będzie w stanie przekształcić laktozy w energię, powodując objawy. Objawy nietolerancji laktozy mogą pojawić się, gdy nie możesz strawić całej laktozy, którą otrzymujesz z jedzenia, które spożywasz.
Jakie są więc objawy, których mogą doświadczać osoby z nietolerancją laktozy?
1. Biegunka
Pojawienie się biegunki jest jednym z typowych objawów nietolerancji laktozy. Biegunka spowodowana nietolerancją laktozy występuje częściej u niemowląt i dzieci niż u dorosłych.
Zgodnie z wyjaśnieniem opublikowanym w czasopiśmie Gastroenterology Clinics of North America, laktoza ma być fermentowana w jelicie grubym i przekształcana w krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe.
Większość z tych kwasów tłuszczowych zostanie ponownie wchłonięta przez organizm, podczas gdy reszta może zwiększyć objętość wody wpływającej do jelita grubego. Im więcej płynu w jelicie grubym, tym więcej wody jest przenoszone wraz ze stolcem.
Ogólnie rzecz biorąc, biegunka występuje, gdy jelito grube zawiera bezpośrednio węglowodany do 45 gramów. Ilość węglowodanów odpowiada wypiciu 3-4 szklanek mleka na pusty żołądek.
2. Ból żołądka
Ból brzucha, który skręca się i skręca po spożyciu nabiału, jest objawem nietolerancji laktozy. Objawy te mogą pojawić się u niemowląt, dzieci i dorosłych z nietolerancją laktozy.
Według czasopisma Alimentary Pharmacology and Therapeutics ból pojawi się, gdy narządy żołądka nie będą w stanie rozłożyć laktozy, aby mogła zostać rozprowadzona do jelita grubego. Ból jest zwykle zlokalizowany wokół pępka i podbrzusza.
Ta fermentacja laktozy powoduje uwolnienie krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych, a także gazów, takich jak wodór, metan i dwutlenek węgla. Cóż, ten wzrost kwasu i gazu w żołądku może wywołać uczucie bólu i skurczów.
3. Wzdęcia
Jednak według czasopisma Gastroenterology Clinics of North America węglowodany laktozy nie mogą być wchłaniane przez komórki wyściełające jelito grube. Jednak laktoza może być fermentowana i rozkładana przez naturalne bakterie żyjące w narządzie.
Bakterie trawiące laktozę wytwarzają gaz, a jelita będą pobierać nadmiar wody z organizmu. W efekcie jelita są zalewane dużą ilością wody i wypełnione gazem mogą stymulować uczucie wzdęć lub wzdęć.
Na występujące objawy wzdęć nie ma wpływu ilość spożywanych produktów mlecznych. Jednak objawy nietolerancji laktozy zależą od wrażliwości każdej osoby, dzięki czemu intensywność bólu może być różna dla każdej osoby.
Wzdęciom na ogół towarzyszy również dudnienie w żołądku (borborygmi). Dzieje się tak, gdy laktoza, która nie może być trawiona przez bakterie w jelitach, wytwarza nadmiar gazu. Gaz wypełniający ten kanał będzie wydawał dźwięk przypominający burczenie w żołądku (nawet jeśli nie jesteś głodny).
Wskazówki dotyczące rozróżniania bólu żołądka z powodu gazów i innych chorób
4. Pierdnięcie lub beknięcie
Laktoza, której nie można prawidłowo trawić, może również powodować częste lub częste bekanie. Gaz wytwarzany przez jelita podczas trawienia laktozy nazywany jest gazem endogennym, który składa się z wodoru i metanu.
Jednak gaz, który nagromadził się w żołądku, musi wyjść, aby nie powodować wzdęć. Zwykle gaz jest wyrzucany przez odbyt jako pierd lub z ust jako beknięcie.
U niektórych osób z nietolerancją laktozy gaz często zawiera związki siarkowodoru, zwłaszcza gdy pije się mleko podczas jedzenia innych pokarmów, takich jak cebula lub jajka.
5. Nudności i wymioty
W niektórych przypadkach objawy nietolerancji laktozy mogą również powodować nudności, a nawet wymioty. Ten stan może wystąpić od 30 minut do dwóch godzin po spożyciu produktów mlecznych.
Ta reakcja na nudności i wymioty występuje w wyniku tego, że układ pokarmowy nie jest w stanie całkowicie strawić laktozy. Nadmiar laktozy w żołądku mózg odczytuje jako niebezpieczną obcą substancję, którą należy szybko usunąć.
Aby wydalić laktozę, a także złagodzić inne objawy nietolerancji, mózg pobudzi nerwy w żołądku, powodując uczucie nudności i wymiotów. Ta reakcja może pojawić się natychmiast po spożyciu mleka.
Wskazówki dotyczące spożywania mleka dla osób z nietolerancją laktozy
6. Zaparcie
Zaparcie (zaparcie) jest mniej powszechnym objawem nietolerancji laktozy. Uważa się, że dzieje się tak, ponieważ bakterie w jelicie grubym nie mogą całkowicie trawić laktozy, wytwarzając w ten sposób metan.
Metan, który wypełnia żołądek, może spowolnić czas potrzebny na przejście pokarmu przez jelita. W końcu ten stan może powodować u niektórych osób objawy zaparcia.
Kiedy powinieneś iść do lekarza?
Musisz zgłosić się do lekarza, jeśli objawy nietolerancji laktozy nie ustąpią w ciągu 3-7 dni. Jeśli po wypiciu mleka wystąpią nudności i wymioty, należy natychmiast zgłosić się do lekarza.
Twój lekarz zazwyczaj może stwierdzić, czy masz nietolerancję laktozy, zadając pytania dotyczące twoich objawów. Twój lekarz może również poprosić Cię o unikanie produktów mlecznych przez krótki czas, aby sprawdzić, czy objawy się poprawią.
Czasami lekarz zasugeruje wykonanie testu oddechowego na wodór lub badanie poziomu cukru we krwi w celu bardziej oczywistej diagnozy nietolerancji laktozy.
Nasilenie objawów nietolerancji laktozy, które pojawiają się u każdej osoby, może być różne. Osoby z nietolerancją laktozy mogą spożywać produkty mleczne bez żadnych objawów.
Tymczasem są też tacy, którzy od razu doświadczają go w ciężkich poziomach, mimo że spożywają tylko niewielką ilość.
Wszystko zależy od ilości laktozy, którą organizm może przetworzyć lub ile porcji mleka jest spożywanych. Zalecamy wizytę u lekarza w celu przeprowadzenia dalszych badań, leczenia i leczenia nietolerancji laktozy.
