Wszyscy musieli porównywać się z innymi. W rzeczywistości nasiona tej kultury porównawczej rosły od dzieciństwa w sferze rodzinnej. Niektórzy rodzice mogą nieświadomie porównywać swoje dzieci z innymi.
Z biegiem czasu zazdrość i niemożność zapanowania nad sobą sprawiają, że ten zły nawyk wciąż rośnie i rozwija się. Tak, porównywanie się do innych nigdy się nie kończy. Zwłaszcza, gdy media społecznościowe ułatwiają nam teraz dostęp do różnych informacji o osobach, które są znane tym, którzy w ogóle nie są znani.
Termin trawa sąsiada jest zawsze bardziej zielona, rzeczywiście najlepiej opisuje ten stan. Dlaczego więc zawsze pragniemy porównywać się z innymi? Jak pozbyć się tego złego nawyku? Sprawdź pełną recenzję poniżej.
Kobiety częściej porównują się do innych w mediach społecznościowych
W Internecie, na bilbordach, w czasopismach, w telewizji i sklepach spożywczych pojawia się wiele reklam przedstawiających piękne modelki o doskonałej budowie ciała. Nierzadko sprawia to, że wiele osób, zwłaszcza kobiet, nie czuje się pewnie i czuje się gorszymi.
W przypadku kobiet ekspozycja na zdjęcia ukazujące piękno twarzy modelek może pośrednio wywoływać poczucie niższości, depresji, niepokoju i nieoczekiwanych zmian w zachowaniu.
Chociaż większość kobiet wie, że standardy urody modelek w różnych mediach są nierealistyczne, nie przeszkadza im to w ciągłym porównywaniu się z innymi.
Nowe badanie przeprowadzone przez naukowców z University of Syndey, Macquarie University i UNSW Austria wykazało, że niezależnie od tego, ile czasu kobiety spędzają na oglądaniu telewizji, teledyskach i korzystaniu z Internetu, częściej porównują swój wygląd do zdjęć w Internecie czasopisma lub media społecznościowe. W rzeczywistości media społecznościowe są często wykorzystywane jako arena do porównywania siebie, zwłaszcza przez młode kobiety.
Jaka jest więc przyczyna?
W rzeczywistości najprostszym powodem, dla którego często porównujemy się z innymi, jest to, że szukamy pewności, że jesteśmy lepsi od innych. Szukanie uznania dla własnych umiejętności jest tym, co powstrzymuje cię przed porównywaniem się z innymi. Ponadto poczucie, że nigdy nie wystarczy tego, co zostało osiągnięte i osiągnięte do tej pory sprawia, że wiele osób często porównuje się z innymi.
Z psychologicznego punktu widzenia stan ten określany jest jako Porównanie społeczne lub porównanie społeczne. Porównanie społeczne to skłonność osoby do samopoczucia dobrego i złego, oparta na porównaniach siebie z innymi.
Niestety nie każdy potrafi sobie z tym mądrze poradzić. Zamiast uzyskać powód do poprawy, wielu ludzi czuje się przygnębionych i sfrustrowanych. Ponieważ większość ludzi po prostu kontynuuje porównywanie się z innymi, nie chcąc próbować introspekcji. Cóż, to właśnie sprawia, że ludzie utknęli.
Przestań porównywać się z innymi!
Potrzebujesz kogoś, kto inspiruje i pobudza do robienia rzeczy jeszcze lepiej. Jeśli jednak „zaglądanie” w życie innych ludzi sprawia, że jesteś zazdrosny, sfrustrowany, a nawet czujesz, że nie jesteś wystarczająco dobry, jest to znak, że musisz przestać się porównywać.
Spróbuj spojrzeć wstecz na siebie i rozpoznać prawdziwą prawdę. Zamiast skupiać się na mocnych stronach innych osób, lepiej się doskonal jeszcze bardziej. W ten sposób docenisz i będziesz wdzięczny za to, co masz teraz.
Jeśli nadal jest to bardzo trudne, rozważ ograniczenie nawyku grania w media społecznościowe. Sztuką jest zaplanowanie określonej godziny w ciągu dnia, aby sprawdzić media społecznościowe. Na przykład po powrocie z pracy do domu, czyli o 18:00. Poza tymi godzinami nie otwieraj mediów społecznościowych.
