Pomarszczona skóra jest częścią procesu starzenia, który zachodzi wraz z wiekiem. Ten stan charakteryzuje się pojawieniem się drobnych zmarszczek na twarzy. Chociaż głównym czynnikiem jest starzenie się skóry, istnieją inne przyczyny, które mogą powodować zmarszczki na skórze.
Różne przyczyny pomarszczonej skóry
Dieta, styl życia, pozornie błahe codzienne nawyki mogą powodować drobne zmarszczki na twarzy. Z biegiem czasu te drobne linie zamienią się w głębsze linie, które znasz jako zmarszczki.
Oprócz wieku poniżej znajdują się czynniki, które mogą powodować pomarszczoną skórę.
1. Zbyt często wystawiany na słońce
Większość zmarszczek lub zmarszczek powstaje, ponieważ skóra jest często wystawiona na działanie słońca bez żadnej ochrony. Z czasem światło ultrafioletowe stymuluje powstawanie w skórze wolnych rodników, które uszkadzają znajdujące się w niej włókna elastyczne.
Skóra nie będzie w stanie utrzymać swojej struktury, jeśli włókna elastyczne ulegną uszkodzeniu. Tkanka podporowa skóry w końcu słabnie, co powoduje zmarszczki i zwiotczenie skóry. Możesz temu zapobiec poprzez:
- używaj kremu z filtrem co najmniej SPF 15,
- unikaj bezpośredniego nasłonecznienia w ciągu dnia,
- noszenie ubrań chroniących skórę oraz
- Podczas pracy w upalny dzień noś okulary przeciwsłoneczne.
2. Nawyk palenia
Czy wiesz, że palenie przyspiesza starzenie się skóry? Oprócz złego wpływu na płuca, różne substancje chemiczne zawarte w papierosach mogą również uszkadzać skórę w następujący sposób.
- Nikotyna powoduje zwężenie naczyń krwionośnych, przez co tlen i składniki odżywcze nie mogą dotrzeć do komórek skóry.
- Ciepło z płomieni papierosowych i dym, który nie jest wdychany, mogą wysuszać i niszczyć powierzchnię skóry.
- Kiedy palisz, często mrużysz oczy i zaciskasz usta. Może to być stopniowo przyczyną zmarszczek i zmarszczek skóry.
- Różne substancje chemiczne zawarte w papierosach mogą uszkadzać naturalne procesy potrzebne do utrzymania zdrowej i elastycznej skóry.
3. Skurcz mięśni twarzy
Mięśnie twarzy kurczą się, gdy się uśmiechasz, mrużysz, ślinisz się i tak dalej. Z biegiem czasu skurcze mięśni mogą pozostawić pomarszczone ślady na skórze twarzy, zwłaszcza w kącikach oczu i między brwiami.
Nie tylko mimika twarzy, codzienne nawyki, które są powtarzane, mogą powodować zmarszczki i drobne linie po osiągnięciu wieku średniego. Przykłady obejmują żucie gumy i picie przez słomkę.
4. Boczna pozycja do spania
Sposób, w jaki śpisz, może być przyczyną zmarszczek na skórze. Bez względu na to, jak miękkiej poduszki używasz, nacisk poduszki podczas snu może nadal powodować fałdy na skórze, przez co pojawiają się pionowe zmarszczki.
Jeśli ten nawyk utrzymuje się przez lata bez poprawy, na brodzie, policzkach i czole mogą pojawić się drobne zmarszczki. Dlatego powinieneś spać na plecach, tak aby Twoja twarz była zwrócona do góry.
5. Niespójna dieta
Niektórzy eksperci uważają, że lata niekonsekwentnej diety mogą powodować uszkodzenia skóry i powstawanie zmarszczek. Dzieje się tak, ponieważ skóra będzie się rozszerzać i kurczyć wraz ze wzrostem i spadkiem masy ciała.
Zmiany w strukturze skóry z czasem mogą uszkodzić włókna, które zapewniają jej elastyczność. To jest przyczyną zwiotczenia skóry, zmarszczek i wygląda na starszą niż powinna.
6. Częste spożywanie słodkich napojów i alkoholu
Nawyk spożywania słodkich napojów jest jedną z rzadko uświadamianych przyczyn powstawania zmarszczek na skórze. Wysoki poziom cukru w tych dwóch napojach może uszkodzić kolagen poprzez reakcję glikacji. Jeśli kolagen ulegnie uszkodzeniu, skóra straci elastyczność.
Oprócz słodkich napojów alkohol również nie jest dobry dla skóry, ponieważ może powodować odwodnienie skóry i zakłócać przepływ krwi do obszaru skóry. Stan ten sprawi, że skóra będzie wyglądać na wiotką i spłynie zmarszczki na jej powierzchni.
7. Rzadko jedz zdrowe tłuszcze
Dieta ma duży wpływ na zdrowie Twojej skóry. Uszkodzenia skóry czasami wynikają z nadmiaru niektórych substancji, np. cukru. W innych przypadkach zmarszczki mogą pojawić się, ponieważ brakuje Ci innych składników odżywczych, takich jak zdrowe tłuszcze.
Tłuszcz nie zawsze jest synonimem choroby. Zdrowe tłuszcze, takie jak omega-3 i omega-6, są właśnie podstawą zdrowych komórek skóry. Pomagają również w tworzeniu warstwy ochronnej skóry, która utrzymuje jej nawilżenie i młodzieńczy wygląd.
Istnieje wiele czynników, które przyczyniają się do powstawania zmarszczek, od diety po nawyki uszkadzające skórę. Znając przyczynę, możesz znaleźć najlepsze wskazówki, jak zapobiegać przedwczesnym zmarszczkom.
