Optymalizacja wzrostu i rozwoju niemowląt musi być wspierana przez różne rzeczy, w tym spożywanie mleka matki i pokarmów uzupełniających. Dostarczanie pokarmów uzupełniających i mleka, w tym mleka matki i mieszanki dla niemowląt, powinno być zbilansowane zgodnie z codziennymi potrzebami żywieniowymi dziecka.
Jak więc zrównoważyć spożycie pokarmów stałych lub pokarmów uzupełniających i mleka, takiego jak mleko matki lub mleko modyfikowane dla niemowląt?
Kiedy zaczęto podawać jednocześnie mleko matki i pokarm stały?
Niemowlęta powinny być całkowicie karmione wyłącznie piersią od urodzenia do szóstego miesiąca życia.
Jak sama nazwa wskazuje, w okresie wyłącznego karmienia piersią niemowlęta powinny otrzymywać wyłącznie mleko matki bez dodatkowych napojów lub innych pokarmów.
Dzieje się tak, ponieważ w wieku poniżej sześciu miesięcy mleko matki nadal jest w stanie zaspokoić codzienne potrzeby żywieniowe niemowląt.
Jednak gdy dziecko ma sześć miesięcy, jego codzienne potrzeby żywieniowe wzrosły, tak że nie może już być zaspokojone tylko z mleka matki.
Dlatego od szóstego miesiąca życia dzieci są wprowadzane do pokarmów stałych lub pokarmów uzupełniających (MPASI).
W niektórych przypadkach niemowlęta można również wprowadzić do pokarmu stałego w wieku czterech miesięcy, ale najlepiej nie później niż w tym wieku.
Podawanie MPASI lub pokarmów stałych niekoniecznie zatrzymuje przyjmowanie mleka przez dziecko. Jeśli dziecko nadal otrzymuje mleko z piersi, pokarmy uzupełniające i mleko matki nadal mogą być podawane razem zgodnie z harmonogramem karmienia uzupełniającego dziecka.
Tymczasem niemowlętom, które nie otrzymują już mleka matki, można podawać jednocześnie pokarmy stałe i mleko modyfikowane.
Celem karmienia piersią i dokarmiania uzupełniającego lub mleka modyfikowanego i pokarmów stałych jest całkowite zaspokojenie potrzeb żywieniowych dziecka.
Zapoznanie dzieci z nauką spożywania pokarmów stałych we właściwym czasie również pomaga we wspieraniu ich wzrostu i rozwoju.
Z drugiej strony, gdy podawanie pokarmów uzupełniających niemowlętom jest spóźnione lub po ukończeniu przez nie sześciu miesięcy, dziecko jest narażone na szereg problemów.
Poczynając od Mayo Clinic, opóźnienie w podawaniu uzupełniającej żywności może spowodować opóźnienie wzrostu dziecka, niedobór żelaza i zahamowanie funkcji motorycznych.
Jaka jest pierwsza karma uzupełniająca, którą należy podawać z mlekiem matki?
Według Pregnancy Birth and Baby, MPASI podawany po raz pierwszy dzieciom powinien zawierać żelazo.
Powodem, dla którego zawartość żelaza powinna być w pierwszym stałym pożywieniu dziecka, jest to, że większość zapasów żelaza u dziecka zaczyna się zmniejszać od szóstego miesiąca życia.
Dlatego dobrym pomysłem jest wybieranie źródeł żywności dla niemowląt, które są bogate w żelazo, takie jak czerwone mięso, kurczak i ryby.
Oprócz tego, że jest dobrym źródłem białka, czerwone mięso, kurczak i ryby są również bogate w żelazo i cynk.
W rzeczywistości zawartość żelaza w tych źródłach białka zwierzęcego jest zwykle wyższa niż w warzywach i owocach.
Inną opcją możesz zapewnić dodatkowe źródła błonnika z warzyw i źródła białka roślinnego z tofu, tempeh lub fasoli. Pamiętaj jednak, że zawsze dostosuj teksturę jedzenia do wieku dziecka
Jak zrównoważyć karmienie piersią i uzupełniające?
Zaopatrzenie niemowląt w mleko matki i pokarmy uzupełniające, mleko modyfikowane i pokarmy stałe dla niemowląt musi być zrównoważone.
Oznacza to, że ilość karmienia piersią i karmienia uzupełniającego powinna być dostosowana do potrzeb i harmonogramu karmienia dziecka każdego dnia.
Pośrednio pomaga to również dziecku przyzwyczaić się do rozpoznawania, kiedy jeść główny pokarm, jeść przekąski lub przekąski dla niemowląt, aż do momentu wypicia mleka.
Abyś się nie pomylił, oto jak możesz zrównoważyć karmienie piersią i uzupełniające pokarmy dla swojego dziecka:
1. Zapoznaj się z harmonogramem karmienia piersią i podawania dziecku pokarmów uzupełniających
Podobnie jak starsze dzieci i dorośli, niemowlęta również powinny mieć wczesny harmonogram karmienia.
Ta metoda może pomóc dzieciom przystosować się od karmienia wyłącznie piersią do nauki spożywania pokarmów stałych.
Aby karmienie piersią i karmienie uzupełniające było bardziej optymalne i zbilansowane, zwróć uwagę na harmonogram karmienia uzupełniającego dziecka, dostosowany do jego wieku.
Zwykle rano najpierw podaje się mleko matki, a po pewnym czasie podaje się pokarmy uzupełniające.
Harmonogram MPASI zapewnia następnie przekąski dla niemowląt, lunch, mleko matki, popołudniowe przekąski, mleko matki i kolację.
Wreszcie, jak zrównoważyć karmienie piersią i pokarmy uzupełniające dla niemowląt, które dopiero zaczynają uczyć się spożywania pokarmów stałych, kontynuując karmienie piersią w nocy.
Możesz podawać mleko w nocy około 22.00, 24.00 i 03.00, w zależności od chęci dziecka do karmienia.
Nie jest to jednak konieczność, ale możliwość w zależności od tego, czy dziecko chce ponownie karmić piersią, czy nie.
Jeśli dziecko śpi spokojnie i nie wydaje się być wybredne lub głodne w nocy, karmienie piersią może w tym czasie nie być wykonywane.
Harmonogram podawania mleka modyfikowanego dla niemowląt, które już nie karmią piersią, można dostosować do harmonogramu karmienia piersią.
2. Podaj MPASI zgodnie z potrzebami dziecka
Ilość lub porcja jedzenia dla dziecka może się różnić w zależności od rozwoju jego wieku.
Na początku przechodzenia z mleka matki na pokarm stały lub w wieku sześciu miesięcy niemowlęta mogą jeść tylko w małych i ograniczonych ilościach.
W pierwszych dniach poznawania pokarmów uzupełniających ilość mleka matki, którą piją dzieci, może być nadal dość duża, ponieważ dostosowuje się do przyjmowania pokarmów stałych.
Według Indonezyjskiego Stowarzyszenia Pediatrycznego (IDAI) dzieci na początku karmienia uzupełniającego zjadają na ogół około trzech łyżek stołowych.
W wieku 6-8 miesięcy porcja pokarmu stałego, jaką mogą spożywać niemowlęta, to około 3 łyżki stołowe na filiżankę o pojemności 250 mililitrów (ml).
Jeśli dziecko nauczyło się jeść pokarmy stałe około 1 raz dziennie, z czasem częstotliwość jedzenia przez dziecko wzrosła do 2-3 dużych posiłków dziennie, aż do wieku ośmiu miesięcy.
Ponadto w wieku 9-11 miesięcy porcja pokarmu dla niemowląt w jednym posiłku wzrosła do około 250 ml.
Różnica polega na tym, że o ile wcześniej w wieku 6-8 miesięcy częstość jedzenia maluszków była tylko 2-3 razy dziennie, to w wieku 9-11 miesięcy maluch może jeść około 3-4 razy dziennie.
Jednak ta częstotliwość dotyczy tylko głównego posiłku, więc nadal są 1-2 razy na przekąski (przekąski) zgodnie z życzeniem dziecka.
Nie zapomnij zrównoważyć karmienia uzupełniającego i karmienia piersią w miarę starzenia się dziecka.
3. Zwróć uwagę na kolejność karmienia piersią i karmienia uzupełniającego
Od szóstego miesiąca życia pokarmy stałe lub uzupełniające podaje się rano, po południu i wieczorem, natomiast mleko matki podaje się między głównymi posiłkami.
Zwykle zasady dotyczące karmienia piersią i karmienia uzupełniającego zaczynają się najpierw od mleka matki, a następnie kontynuują karmienie uzupełniające.
Dzieje się tak dlatego, że gdy pokarmy uzupełniające są podawane wcześnie, istnieje obawa, że dziecko nie będzie już chciało karmić piersią, ponieważ są już pełne.
Podobnie, jeśli dziecko nie otrzymuje już mleka matki, ale jest zastępowane mlekiem modyfikowanym. Oznacza to, że mleko modyfikowane podaje się przed pokarmem stałym.
Następnie, gdy dziecko ma prawie rok, kolejność karmienia piersią i uzupełniającego można odwrócić.
Tak więc najpierw podajesz MPASI, a następnie kontynuujesz karmienie mlekiem matki. Ma na celu zapoznanie i przygotowanie dziecka do całkowitego przejścia z mleka matki lub mleka modyfikowanego na pokarmy stałe.
Zwróć na to uwagę podczas karmienia piersią z MPASI
W rzeczywistości podawanie mleka matki wraz z pokarmami uzupełniającymi dla niemowląt nie jest trudne.
Jednak nadal jest kilka rzeczy, na które należy zwrócić uwagę przy zbilansowaniu karmienia piersią i pokarmów uzupełniających dla niemowląt, a mianowicie:
1. Wprowadzenie nowych pokarmów dla niemowląt wymaga czasu
Podczas procesu podawania dziecku stałego pokarmu lub pokarmu stałego, oczywiście istnieje wiele źródeł pokarmu, które wprowadzasz do swojego malucha.
Wprowadzenie dziecka do różnych źródeł pożywienia nie zawsze przebiega gładko. Czasami może z łatwością zaakceptować nowe pokarmy, ale innym razem odmawia niektórych pokarmów.
Dawanie jedzenia do spróbowania po raz pierwszy można zrobić, karmiąc malucha (karmienie łyżką).
Jeśli maluch odmawia po podaniu nowego jedzenia, nie poddawaj się od razu i uznaj, że mu się to nie podoba.
Zwykle potrzeba około 10-15 prób, aby naprawdę dowiedzieć się, czy Twoje dziecko lubi jedzenie, czy nie.
Jeśli podałeś pokarm do 15 razy, ale dziecko ma trudności z jedzeniem lub nawet go liże, prawdopodobnie mu się to nie podoba.
2. Unikaj zmuszania dziecka do jedzenia
Jeśli po wypiciu mleka matki lub mleka modyfikowanego dziecko czuje się już pełne, unikaj zmuszania malucha do dokończenia posiłku w porze posiłku po karmieniu.
Niech dziecko od dzieciństwa uczy się rozpoznawać własny głód i pełnię. Ta metoda może pomóc zrównoważyć spożycie mleka matki i pokarmów uzupełniających, jednocześnie zapobiegając problemom żywieniowym u niemowląt.
Zawroty głowy po zostaniu rodzicem?
Dołącz do społeczności rodziców i znajdź historie od innych rodziców. Nie jesteś sam!
