Kim jest kobieta, która nie ma ochoty na szczupłe ciało? Większość będzie tego chciała. Nawet jeśli masz już normalne ciało, wciąż jest wielu, którzy chcą ponownie schudnąć. Aby uzyskać idealną sylwetkę, często próbujemy różnego rodzaju diet odchudzających. Nie zdając sobie z tego sprawy, niektóre diety, na których byłeś, mogą być zawarte w niebezpiecznej diecie. Wszystko?
1. Dieta tasiemca
Słyszałeś kiedyś o tej diecie? Dieta tasiemcowa to bardzo obrzydliwa dieta. Przypadkowo połkniesz tabletkę zawierającą tasiemce. Następnie tasiemce będą rosły w twoich jelitach, aby tasiemce zjadały pokarm w twoich jelitach. W ten sposób schudniesz do pożądanej liczby. Następnie połkniesz tabletki przeciwpasożytnicze w celu zabicia tasiemców znajdujących się w twoim ciele. Jak? Chcesz wypróbować tę metodę, aby schudnąć.
Może za pomocą tasiemców w ciele możesz szybko uzyskać pożądaną wagę. Niestety, tasiemce żyjące w Twoim ciele są zbyt ryzykowne dla Twojego zdrowia. Tasiemce mogą rosnąć bardzo duże w twoim ciele, ale mogą również powodować biegunkę, wymioty, skurcze żołądka, bóle głowy, niedobory żywieniowe i epilepsję. W rzeczywistości ta dieta tasiemcowa może stanowić dla ciebie śmiertelne ryzyko.
Chociaż możesz odnieść sukces na diecie tasiemca, możesz szybko odzyskać wagę po śmierci tasiemców w twoim ciele. Dieta tasiemcowa została również zakazana przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA).
2. Dieta dla niemowląt
Czy znasz jedzenie dla niemowląt, które jest sproszkowane jak owsianka dla niemowląt? Tak, dieta owsianka dla niemowląt to dieta wykorzystująca pokarm dla niemowląt do codziennego spożycia.
Karma dla niemowląt jest odpowiednia tylko dla niemowląt, które nie mają zębów, a ich układ pokarmowy nie jest jeszcze dojrzały, ale czy jest odpowiednia dla dorosłych? Zdecydowanie nie. Dieta dla niemowląt polega na zastąpieniu śniadania i lunchu 14 butelkami jedzenia dla niemowląt, które zawierają około 25-75 kalorii na każdą butelkę. Następnie w nocy możesz zjeść zwykły niskokaloryczny posiłek.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Dlaczego ważne jest spożywanie pokarmów włóknistych?
Stosując tę dietę, istnieje obawa, że nie będziesz w stanie zaspokoić swojego dziennego zapotrzebowania na błonnik, które wynosi około 25 gramów dziennie. Krajowa Rada Światłowodów ostrzegł, że brak wystarczającej ilości błonnika każdego dnia może powodować problemy trawienne. Ponadto ryzyko objadania się na tej diecie jest również wyższe. Ta dieta pozbawia cię błonnika, tłuszczu i białka, a także sprawia, że twoje ciało szybko trawi te pokarmy, dzięki czemu szybciej czujesz głód.
Żywność dla niemowląt, która ma mdły smak i nie musisz jej żuć, może powodować uczucie niedosytu po jedzeniu. Wszystkie te rzeczy narażają Cię na ryzyko objadanie się innym razem, jak mówi RD Dariella Gaete, cytowana z CheatSheet.
Ponadto ta dieta może również powodować niedobory żywieniowe, biorąc pod uwagę, że składniki odżywcze potrzebne dzieciom i dorosłym są bardzo różne. Tak więc ta dieta nie jest dobra na dłuższą metę. Mogłeś stracić kilka kilogramów podczas tej diety, ale gdy przestaniesz tę dietę i ponownie zjesz jedzenie dla dorosłych, twoja waga może wrócić.
3. Dieta grupy krwi
Ta dieta była popularna w Indonezji, możesz być jedną z osób, które jej próbowały. Czy jednak ta dieta jest dobra? Dieta grupy krwi została opracowana przez dr. Peter D'Adamo, ND w celu zrzucenia wagi. Ta dieta ma teorię, że jedzenie, które spożywasz, będzie reagowało na twoją grupę krwi. Tak więc dieta grupy krwi zaleca spożywanie pokarmów zgodnych z grupą krwi, istnieją pewne pokarmy, które można jeść, a których należy unikać w zależności od grupy krwi. Na przykład, jeśli masz grupę krwi B, nie możesz jeść kukurydzy, pszenicy, orzeszków ziemnych, kurczaka, pomidorów i sezamu, podczas gdy żywność, którą możesz jeść, to mięso kozie, jajka, zielone warzywa i mleko o niskiej zawartości tłuszczu.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Bądź ostrożny, diety odchudzające mogą powodować kamienie żółciowe
Według WebMD nie udowodniono, że ta dieta pomaga schudnąć w perspektywie krótko- lub długoterminowej. Rzeczywiście, nie przeprowadzono żadnych badań bezpośrednio z tym związanych. Ponadto Klinika Mayo uważa również, że spożywanie pokarmów zgodnych z grupą krwi nie ma wpływu na wagę i zdrowie. Dieta grupy krwi może również potencjalnie powodować niedobory żywieniowe, ponieważ wymaga unikania pewnych pokarmów w zależności od grupy krwi. Na przykład osoby z grupą krwi O powinny unikać produktów mlecznych i produktów pełnoziarnistych, które są ważne dla zdrowia serca i kości. Czy nadal chcesz spróbować tej diety?
4. Cytryna czy dieta mistrzowskie oczyszczanie
Dieta ta została stworzona przez Stanleya Burroughsa w 1941 roku w celu detoksykacji i utraty wagi. Dieta mistrzowskie oczyszczanie realizowany przez 3-10 dni, który jest podzielony na trzy etapy, a mianowicie: złagodzić się, dieta cytrynowa i wyluzować. Łatwość w ma na celu przygotowanie organizmu przed przejściem na dietę cytrynową. Ten etap trwa 3 dni, jesz tylko warzywa i soki owocowe.
Następnie przechodzisz na etap diety cytrynowej. Na tym etapie pijesz tylko napój zrobiony z soku z cytryny, syropu klonowego, pieprzu cayenne i wody. Pij ten napój 6-12 razy dziennie lub gdy jesteś głodny. Te napoje mają właściwości moczopędne, które mogą powodować wydalanie dużej ilości wody z organizmu, dzięki czemu tracisz na wadze. Następnie wchodzisz na scenę wyluzuj się tak samo jak na scenie złagodzić się.
Ponieważ pijesz tylko cytryny, twoje ciało nie otrzymuje potrzebnych mu składników odżywczych, więc ta dieta nie jest dobra. Możesz otrzymać tylko 600-1200 kalorii dziennie na tej diecie (daleko od wszystkich zalecanych kalorii). W rezultacie możesz odczuwać zmęczenie, zawroty głowy i odwodnienie. Ponadto ta bardzo niskokaloryczna dieta może spowodować utratę masy mięśniowej i obniżenie tempa metabolizmu. Po zaprzestaniu tej diety, a dieta powróci do normy, możesz również szybko odzyskać wagę.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Ile minimalnych kalorii należy spożywać podczas diety?
5. Dieta grejpfrut
Grejpfrut to rodzaj owoców cytrusowych o wielkości większej niż zwykłe pomarańcze, np. grejpfrut. Dieta grejpfrut stał się popularny od 1930 roku. Ta dieta może pomóc Ci natychmiast schudnąć. Ogólnie rzecz biorąc, wszystko, co jest natychmiastowe, ma zły wpływ, podobnie jak ta dieta.
Prowadząc tę dietę, możesz jeść wszystko, mięso, kurczaka, smażone potrawy, ser, mleko i inne, ale musisz ograniczyć spożycie węglowodanów. Poza tym kolejnym wymogiem jest wypicie 240 ml soku grejpfrut za każdym razem, gdy jesz. Musisz też codziennie pić aż 240 ml wody.
Grejpfrut może być katalizatorem do spalania jedzenia, które spożywasz. Właściwości moczopędne grejpfrut może pomóc zrzucić wagę wody. Ponadto owoce powodują również uczucie sytości, dzięki czemu mogą ograniczyć spożycie pokarmu. Jeśli zrobisz to z powodzeniem, możesz schudnąć 24 kg w 2,5 miesiąca. To całkiem niezła liczba, prawda?
Jednak spożywanie tylko jednego rodzaju żywności przez długi czas i ograniczanie spożycia innych pokarmów może prowadzić do niedoborów żywieniowych. Nie nadaje się również do długotrwałej utraty wagi. Inne niż to, grejpfrut również nie udowodniono, że spala tłuszcz.
