Czy często czujesz się niespokojny, gdy zbliża się dzień ślubu? A może masz ostatnio częste bóle brzucha, koszmary i trudności z koncentracją? Jeśli odpowiedziałeś „tak” na wszystkie te pytania, oznacza to, że doświadczasz stresu przedślubnego lub zespołu przedmałżeńskiego.
Stres przed ślubem nie jest dla Pary Młodej czymś dziwnym i naturalnym. Nie oznacza to jednak, że pozwalasz temu się przeciągać, ponieważ może to wywołać depresję i kłótnie z partnerem.
Jakie są więc przyczyny stresu przed ślubem i jak sobie z nim radzić? Znajdź odpowiedź w poniższej recenzji.
Różne przyczyny stresu przed ślubem
1. Rodzice są mocno zaangażowani w przygotowania do ślubu
Złożoność przygotowań do ślubu jest zdecydowanie głównym powodem stresu przed ślubem. Od przygotowania sprzedawców, firm cateringowych, fotografów, pamiątek, po suknie ślubne, wszystko ma swój własny zestaw przygotowań i często jest stresujące.
Mimo że jest to ślub Twój i Twojego partnera, często zdarza się, że rodzina chce wziąć udział w przygotowaniach do Twojego ślubu. Czasami rodzina jest tak bardzo zaangażowana, że ma tendencję do dominacji.
Ty i twój partner możecie czuć się niechętni do odmowy i czuć się pod presją rodziny. W rezultacie między tobą a twoją rodziną pojawia się stres i drobne konflikty.
2. Wydatki na ślub są za duże
Źródło: Huffington Post Nierzadko pary są gotowe wydać dużo pieniędzy, aby wyglądać jak najlepiej w dniu ślubu, ale nie zastanawiaj się długo nad przygotowaniami do życia po ślubie. W efekcie koszt ślubu jest zbyt duży i przekracza przygotowany budżet.
Realizacja wymarzonego ślubu jest legalna. Jeśli jednak w końcu będziesz się zmuszać i wszędzie będziesz musiał pożyczać pieniądze, dotknie Cię silny i długotrwały stres. Powodem jest to, że nawet po zakończeniu małżeństwa wciąż nawiedzają cię rachunki lub raty, które nie zostały spłacone.
3. Spodziewaj się zbyt wysoko
Zwykle dzieje się tak z przyszłą panną młodą, która chce, aby jej ślub przebiegł gładko i perfekcyjnie. Tak, panna młoda zazwyczaj chce być w centrum uwagi, wyglądając pięknie w środku luksusowego przyjęcia. Ponownie odbywa się to w celu zrealizowania upragnionego ślubu marzeń.
Jednak zbyt wysokie i nierealistyczne oczekiwania mogą wywoływać stres przed ślubem. Powodem jest to, że im więcej nadziei masz w dniu ślubu, tym bardziej prawdopodobne jest, że będziesz rozczarowany, jeśli nie okaże się, jak oczekiwano.
4. Nagłe wątpliwości z partnerem
Największą pokusą dla małżeństwa jest wzajemne wątpienie. Tak, to uczucie często pojawia się, gdy zbliża się „wielki dzień”, ponieważ czujesz, że zmieniło się nastawienie twojego partnera lub nagle zmieniła się obecność twojej byłej dziewczyny.
Jeśli masz wątpliwości, czy postawa twojego partnera się zmieniła, może to być spowodowane tym, że oboje nie komunikujecie się wystarczająco. Ty i Twój partner jesteście zbyt zajęci przygotowaniami do ślubu, więc przegapiacie wspólnie romantyczny czas. W rezultacie bójki często stają się rutyną przed dniem D ślubu.
Na stres przed ślubem zwykle wpływa również szereg pytań, które pojawiają się w Twojej głowie. Na przykład: „Czy naprawdę jest dla mnie odpowiednią osobą?”, „Czy moje gospodarstwo domowe będzie z nim szczęśliwe?” i szereg innych wątpliwości, które wypełniają głowę.
Spróbuj na chwilę usiąść i wdychać powoli. Uwierz, że te myśli są tylko skutkiem odczuwanego zmęczenia, które następnie ma wpływ na chwilowe emocje.
5. Martwisz się o dzień ślubu
Ślub to chwila w życiu. Więc na pewno nie chcesz niczego przegapić i upewnij się, że wszystko idzie idealnie.
Ale bądź ostrożny, te pragnienia mogą wywołać nadmierny niepokój i mieć wpływ na twój nastrój przed ślubem. Im bardziej martwisz się o dzień D ślubu, tym bardziej będziesz zestresowany.
6. Martwisz się o pierwszą noc
Martwienie się o pierwszą noc jest również jedną z przyczyn stresu przed ślubem, zwłaszcza jeśli zarówno Państwo Młodzi, jak i Państwo Młodzi nie mają wystarczającej wiedzy na temat seksu. Rzeczy, o które się martwią, to zwykle strach przed niemożnością zadowolenia partnera w łóżku, chociaż w rzeczywistości jest to coś, czego zwykle doświadczają nowożeńcy.
Wskazówki, jak złagodzić stres przed ślubem
Dr. Dr Jocelyn Charnas, psycholog kliniczny ze Stanów Zjednoczonych, ujawniła Huffington Post, że małżeństwo to ważna decyzja, która zmieni życie każdego z nas. Oprócz wzajemnego wypełniania życia, małżeństwo wprowadza również poważne zmiany w rodzinach obu stron, które są podatne na konflikty i stresy.
Stres przed ślubem można właściwie przezwyciężyć, chociaż nie da się go całkowicie uniknąć. Głównym kluczem do zmniejszenia stresu przed ślubem jest wzmocnienie komunikacji.
Rozbite jeden po drugim, różne przyczyny stresu przed ślubem zaczynają się od braku komunikacji. Porozmawiaj więc o tym, czego ty i twój partner chcecie w swoim małżeństwie. Zaangażuj również rodzinę i nie wahaj się dzielić opiniami. Najmniejszy problem w małżeństwie zostanie odpowiednio rozwiązany i zmniejszy poziom odczuwanego stresu.
Poza tym poproś o pomoc organizator ślubu lub usługi przygotowania ślubu, aby Ci pomóc. Ty i Twój partner musicie tylko przedyskutować, jakiego rodzaju ślubu chcesz i budżetu, a następnie pozwól im pracować z Tobą pod Twoją kontrolą. Jest to bardzo przydatne, aby zmniejszyć niepotrzebne koszty, aby zapobiec stresowi spowodowanemu nadmiernymi wydatkami.
W razie potrzeby udaj się do doradcy małżeńskiego, który pomoże uporać się ze stresem przed ślubem. Dzięki temu ty i twój partner będziecie spokojniej przygotowywać wszystko, aż nadejdzie dzień D.
