Kiedy ruchy jelit (BAB) nie są płynne, możesz dążyć do łatwiejszego oddawania stolca. Uważaj jednak, ponieważ napinasz (bzdurzyć) zbyt mocne, gdy wypróżnianie może w rzeczywistości stanowić zagrożenie dla przewodu pokarmowego.
Ryzyko zbyt mocnego naciskania podczas defekacji
Normalny stolec ma miękką konsystencję, dzięki czemu można go łatwo usunąć z ciała. Kiedy masz zaparcia, zawartość wody w stolcu jest zmniejszona, dzięki czemu tekstura staje się twarda.
Ten stan może się pogorszyć, jeśli rzadko masz wypróżnienia. Powodem jest to, że kał może gromadzić się w odbytnicy, stając się gęstszy i twardszy, aż w końcu coraz trudniej jest go wydalić podczas wypróżniania.
Kiedy chcesz się wypróżnić, twoje ciało zareaguje naprężeniem. Jednakże, słuchać zbyt mocno podczas defekacji oznacza, że wypychasz twarde i twarde stolce z małego odbytu.
Naraża to na ryzyko niektórych z opisanych poniżej warunków.
1. Rozdarcie w odbycie (szczelina odbytu)
Pierwsze ryzyko słuchać zbyt mocno podczas defekacji lub defekacji, czyli szczelina odbytu. Szczelina odbytu to rozdarcie wewnętrznej ściany odbytu z powodu nadmiernego rozciągania.
Ten stan może być spowodowany twardymi stolcami, które są trudne do wydalenia lub z powodu ciągłego wypróżniania. Głównym objawem szczeliny odbytu jest ból wraz z oddawaniem stolca.
Ból może trwać od kilku minut do godzin. Ponadto mogą wystąpić inne objawy, takie jak:
- obecność krwi, krew w stolcu lub krew kapiąca z odbytu po oddaniu stolca.
- widoczne rany w tkankach wokół odbytu, a także
- w odbycie lub wokół rozdartej tkanki znajduje się mały guzek, ale objawy te zwykle pojawiają się, gdy szczelina odbytu istnieje od dłuższego czasu.
Rozpoznaj choroby, które mogą powodować krwawienie z odbytu
2. Wypadanie odbytnicy
Nadwyrężenie podczas wypróżnień czy defekacji wpływa nie tylko na odbyt, ale również na odbyt. Odbytnica to ostatnia część jelita grubego, w której znajduje się kał, zanim zostaną wydalone.
Wypadanie odbytnicy lub zejście ściany odbytnicy jelita grubego to stan, w którym odbytnica oddala się od podtrzymującej ją tkanki. Odbytnica jest następnie wypychana z organizmu przez otwór w kanale odbytu.
Najskuteczniejszym sposobem leczenia wypadania odbytnicy jest zabieg chirurgiczny. Po zabiegu nadal musisz unikać różnych czynników, które mogą powodować zaparcia i w razie potrzeby zażywać specjalne leki.
3. Hemoroidy (pale)
Żyły wokół odbytu i dolnej części odbytnicy można łatwo rozciągnąć pod naciskiem. Stopniowo żyły mogą się powiększać, doświadczać obrzęków i przekształcać się w hemoroidy (pale).
Istnieje wiele czynników, które mogą powodować hemoroidy, od nawyku zbyt długiego siedzenia, często opóźniającego lub wstrzymującego ruchy jelit, po nawyk nadwyrężania podczas wypróżnień. Nacisk podczas wysiłku uszkodzi hemoroidy i spowoduje krwawienie.
Możesz zapobiegać hemoroidom, zwiększając spożycie pokarmów bogatych w błonnik, pijąc wystarczającą ilość wody, nie opóźniając wypróżnień i poruszając się więcej. Ta metoda jest przydatna do przywracania normalnej tekstury kału, aby nie były trudne do wydalenia.
Hemoroidy mogą wrócić! Zapobiegaj temu dzięki tym 5 wskazówkom
4. Wyciek moczu i kału
Nawyk wysiłku może osłabić mięśnie regulujące wydalanie moczu i kału. Te mięśnie nie działają już efektywnie, więc istnieje większe ryzyko wycieku moczu i kału.
Mało tego, twardy kał gromadzący się w odbytnicy może również wywierać nacisk na pęcherz i wpływać na jego funkcję. W rezultacie musisz częściej chodzić tam i z powrotem do łazienki, ponieważ masz ochotę często oddawać mocz.
Gęsty i twardy stolec powoduje własne problemy. Jednak zbyt mocne wypychanie podczas wypróżnień (BAB) nie jest rozwiązaniem. Ten nawyk może w rzeczywistości powodować różne problemy zdrowotne.
Normalny lub nie stolec zależy od nawyków jelitowych i tego, co jesz. Zwiększ spożycie pokarmów bogatych w błonnik, pij wystarczającą ilość wody i nie opóźniaj defekacji, aby stolec nie stwardniał.
