Aby zaspokoić potrzeby żywieniowe i żywieniowe niemowląt w wieku 6 miesięcy, rodzice powinni pomyśleć o podawaniu pokarmów uzupełniających. Nie tylko węglowodany i białko, możesz również wprowadzić dziecku warzywa i owoce. Jednym z rodzajów owoców, które możesz podać, jest arbuz. Czy dzieci mogą jeść arbuza? Jakie są zalety arbuza dla niemowląt? Przeczytaj wyjaśnienie.
Czy dzieci mogą jeść arbuza?
W wieku 6 miesięcy samo mleko matki nie może zaspokoić codziennych potrzeb żywieniowych niemowląt. Dlatego był w stanie uzyskać żywność uzupełniającą (MPASI).
Cytując WHO, rodzice muszą zapewnić miękką karmę, aby mógł łatwo połknąć pokarm. Ponadto wstępną fazą MPASI jest wprowadzenie tekstury.
Na przykład w wieku 6-9 miesięcy możesz podawać pokarmy uzupełniające poprzez filtrowanie i rozdrabnianie białek, węglowodanów, warzyw, owoców.
Owoce zawierają witaminy, minerały i są przydatne do utrzymania układu odpornościowego i przewodu pokarmowego maluszka.
Podobnie z arbuzem, który może odświeżyć malucha. Właściwie, czy dzieci mogą jeść arbuza?
Biorąc pod uwagę, że po roztarciu konsystencja jest płynna i nie jest wystarczająco gęsta, możesz dać swojemu maluchowi tylko do jedzenia arbuza w wieku 9-12 miesięcy.
Dzieje się tak, ponieważ w tym wieku maluch może już próbować jeść pokarmy drobno posiekane, grubo posiekane, aż do jedzenie palców.
Możesz więc dać dziecku arbuza, krojąc go na małe lub średnie kawałki, aby się nie zakrztusiło.
Arbuz, który dajesz dziecku, jest tylko wstępem do konsystencji i smaku owocu. Nie dawaj za dużo.
Zawartość odżywcza arbuza
Arbuz może być jednym z owoców dla niemowląt jako przekąska lub główne danie w menu MPASI.
Najwyraźniej w arbuzie znajdują się różne rodzaje wartości odżywczych, które są korzystne dla Twojego maleństwa, a mianowicie:
- Kalorie: 28
- Woda: 92,1 grama
- Węglowodany: 6,9 grama
- Wapń: 10 miligramów
- Fosfor: 12 miligramów
- Potas: 93,8 miligramów
- Potas: 173 miligramy
- Beta-karoten: 315 mikrogramów
- Witamina A: 876 IU
- Witamina C: 12,5 miligrama
Korzyści z arbuza dla niemowląt
Patrząc na zawartość odżywczą, arbuz ma wiele zalet dla niemowląt. Co więcej, obejmuje to niskokaloryczne owoce, które są przydatne w dostarczaniu nawodnienia, minerałów, przeciwutleniaczy i witamin dla niemowląt.
Oto różne zalety arbuza lub Citrullis lanatus dla twojego dziecka.
1. Zwiększ spożycie płynów
Arbuz ma zawartość wody około 92%. Dlatego podając niemowlętom arbuza, zwiększasz również dzienne spożycie płynów.
Co więcej, Klinika Mayo wyjaśnia również, że może to pomóc dzieciom szybko poczuć się najedzonym i nawodnić się przez cały dzień. Również wtedy, gdy miał problemy z piciem wody.
Nie oznacza to jednak, że matki mogą zastępować przyjmowanie płynów wodą lub owocami. Niemowlęta nadal muszą otrzymywać mleko matki lub mleko modyfikowane, aby ich rozwój nie był utrudniony.
2. Gładkie trawienie
Oprócz zwiększenia spożycia płynów, wysoka zawartość wody w arbuzie jest również przydatna w zapobieganiu zaburzeniom trawienia u niemowląt, takim jak zaparcia.
Musisz wiedzieć, że zaparcia występują częściej u dzieci, które spożywały pokarmy stałe.
Arbuz ma wystarczająco wysoką zawartość wody i błonnika, dzięki czemu pomaga wygładzić przewód pokarmowy, dzięki czemu maluch może łatwiej wypróżnić się.
3. Utrzymuj funkcje mózgu i ciała
Cholina jest jednym z przeciwutleniaczy znajdujących się w arbuzie, który pomaga w rozwoju i aktywności mózgu dzieci jako całości.
Oto inne korzyści płynące z choliny, oprócz wspomagania rozwoju mózgu dziecka, takie jak:
- poprawić ruch mięśni,
- utrzymać strukturę błony komórkowej
- pomoc w nauce i
- poprawić pamięć.
4. Wzmocnij układ odpornościowy
Czy wiesz, że w arbuzie jest wiele związków przeciwutleniających? Przykładami są flawonoidy, karotenoidy, triternoidy, a także likopen.
Dlatego korzyści płynące z arbuza dla niemowląt są wzbogacone ze względu na obecność przeciwutleniaczy i witaminy C, które pomagają poprawić układ odpornościowy dziecka.
Następnie przeciwutleniacze i witamina C dla Twojego maleństwa są również przydatne w zmniejszaniu uszkodzeń komórek spowodowanych ekspozycją na wolne rodniki.
Witamina C może również pomóc organizmowi we właściwym przyswajaniu żelaza. Co więcej, organizm nie może wytwarzać witaminy C, dlatego matki muszą zadbać o utrzymanie jej spożycia.
5. Utrzymuj zdrową skórę i oczy
Obecność witaminy A i witaminy C w arbuzie jest również korzystna dla utrzymania zdrowia skóry i oczu dziecka.
Korzyści płynące z witaminy C w arbuzie pomagają naprawić komórki skóry, uelastycznić skórę, jednocześnie utrzymując mocne włosy Twojego malucha.
Tymczasem zawarta w nim witamina A służy nie tylko utrzymaniu zdrowej skóry, ale także pomaga wyostrzyć wzrok.
Zawroty głowy po zostaniu rodzicem?
Dołącz do społeczności rodziców i znajdź historie od innych rodziców. Nie jesteś sam!
