Czy kiedykolwiek czułeś, że wiele poświęciłeś dla dobra swojego partnera, ale nagroda nie jest tego warta? Jeśli tak i często tak się czujesz, są szanse, że utknąłeś w związku zwanym związek zależny . Co to jest?
Co to jest związek zależny ?
Relacja współzależna to wzorzec relacji, w którym polegasz na akceptacji przez partnera prawie każdej podjętej decyzji.
Na przykład jesteś gotów do poświęceń, aby zaspokoić potrzeby partnera, stawiając na pierwszym miejscu swoje priorytety.
Według dr Scotta Wetzlera, psychologa Wyższa Szkoła Medyczna im. Alberta Einsteina , ten rodzaj relacji nie jest zdrowy. Dzieje się tak, ponieważ jedna z par nie jest niezależna lub uważa się, że nie ma stanowiska.
Jak donosi ze strony WebMD , stan ten może powstać, gdy ktoś miał nieprzyjemne dzieciństwo.
Na przykład, byli emocjonalnie maltretowani przez własnych rodziców lub jako nastolatka czuli się zaniedbywani.
W rezultacie czuje, że jego pragnienia i potrzeby nie są ważne. W rzeczywistości ma też trudności z rozpoznaniem własnych uczuć i potrzeb.
Znaki, w których jesteś związek zależny
Aby dowiedzieć się, czy ty lub ktoś bliski jest w związku, czy nie, poznaj znaki.
Rozróżnienie może być dość trudne związek zależny z przylepny aka przyklejanie. Jednak osoby, które często poświęcają się dla dobra swojego partnera, mają pewne nawyki, które często się zdarzają, a mianowicie:
- Nie czujesz się usatysfakcjonowany lub szczęśliwy, jeśli nie zrobisz czegoś dla kogoś innego.
- Pozostań w związku z partnerem, który był obraźliwy i krzywdzący.
- Gotowy zrobić wszystko, aby jego partner był zadowolony i szczęśliwy, bez względu na ryzyko.
- Poczuj się winny, traktując priorytetowo własne pragnienia i staraj się ukrywać to, czego chcą
Prosty przykład: jesteś gotów odwołać spotkanie z przyjacielem tylko dlatego, że twój partner jest leniwy i prosi, żebyś nie szedł.
Według badań z czasopisma Zdrowie uzależnione, Ten związek często występuje u par, które opiekują się narkomanami.
Badanie wykazało, że kobiety, które współpracowały z osobami uzależnionymi, sprawiały, że byli mniej otwarci.
Dzieje się tak dlatego, że te kobiety priorytetowo traktują potrzeby swoich partnerów, którzy potrzebują opieki nad sobą.
Pamiętaj jednak, że nie wszystkie pary, których mężowie lub żony są uzależnieni, zachowują się w ten sposób.
Konsekwencje bycia w związku współzależny za długo
Uszczęśliwianie partnera to coś, co należy zrobić w związku.
Jednak odkładanie na bok własnych potrzeb tylko po to, by poświęcić się dla dobra partnera, nie jest wskazane.
Jeśli tak jest, najprawdopodobniej jesteś w niezdrowym związku.
Według dr Shawna Burna, profesora psychologii Kalifornijska Politechnika Stanowa , związek zależny tylko szybko się męczysz.
Co więcej, ten wzór sprawia, że zaniedbujesz inne ważne rzeczy, w tym kochanie siebie.
Ponadto istnieje kilka innych skutków, które mogą trwać długo, takich jak:
- Zmienia ciebie, który kiedyś był niezależny, w niezdecydowanego.
- Wyczerp uczucia.
- Ryzyko rozwoju kryzysu tożsamości, zaburzeń lękowych i częstego obwiniania się.
- Nie możesz żyć sam, ponieważ może Cię to stresować, więc możesz mieć problemy zdrowotne, takie jak nadciśnienie lub problemy z sercem.
- Jeśli nie można tego naprawić, może prowadzić do uzależnienia od narkotyków, alkoholu i zaburzeń odżywiania.
Pary, które mieszkają związek zależny może wyglądać na szczęśliwego z zewnątrz. Pamiętaj jednak, że ten wzorzec relacji jest bardzo niezdrowy.
Jeśli ty lub twój partner doświadczycie powyższych objawów, natychmiast poszukaj pomocy, aby się wydostać.
