Strach przed wężami jest bardzo naturalny, ponieważ niektóre węże mają śmiertelny jad. Jeśli jednak samo wyobrażanie sobie lub oglądanie zdjęć węży powoduje gęsią skórkę, pocenie się lub przerażenie, może to być oznaką, że masz ofidiofobię lub fobię węży.
Dlaczego ludzie mają fobię przed wężami?
Od czasów starożytnych ludzki mózg ewoluował, aby przetrwać. Jedną z form ewolucji jest strach przed zwierzętami lub wszystkim, co wygląda na niebezpieczne, w tym wężami, pająkami, owadami i tak dalej.
Zostało to omówione w badaniu opublikowanym w Materiały Narodowej Akademii Nauk Stanów Zjednoczonych Ameryki . W badaniu ludzie, którzy bali się węży, szybciej wykrywali obecność tych zwierząt.
W badaniach liczba komórek nerwowych, które reagują na obecność węży, jest znacznie większa niż liczba komórek nerwowych, które reagują na inne obiekty. Ludzie, którzy mają fobię przed wężami, wykazują również bardziej oczywistą reakcję i są bardziej czujni, aby jej unikać.
Oprócz tych czynników istnieją również inne warunki, które mogą powodować nadmierny strach przed wężami. Tutaj są niektóre z nich:
1. Negatywne doświadczenie
Negatywne doświadczenia z wężami mogą być traumatyczne przez lata, zwłaszcza jeśli doświadczyłeś tego jako dziecko. Doznaniem może być ugryzienie przez węża lub radzenie sobie ze złym wydarzeniem związanym z wężami.
2. Negatywne obrazy pokazywane przez media
Osoba może mieć fobię przed wężami, ponieważ widzi negatywny obraz pokazywany przez media. Na przykład, jeśli oglądasz zbyt wiele przerażających filmów lub filmów z wężami, z czasem twój mózg „nauczy się” bać się węży.
3. Słuchanie negatywnych doświadczeń innych ludzi
Strach może być przenoszony od innych ludzi. Kiedy słyszysz o złych doświadczeniach innych ludzi z wężami, możesz doświadczyć tego samego strachu. Strach zwykle pojawia się, ponieważ obawiasz się złych skutków.
4. Często się boisz
Jeśli twoi rodzice, przyjaciele lub inni bliscy ludzie często straszą cię wężami, twój mózg stopniowo przyjmie, że węże są przerażające. Strach staje się wtedy większy i przeradza się w fobię.
Jak przezwyciężyć fobię węży
Strach faktycznie pomaga ci w radzeniu sobie z niebezpiecznymi sytuacjami. Kiedy się boisz, twoje ciało i umysł są w stanie gotowości, dzięki czemu jesteś lepiej przygotowany do biegania lub walki.
To naturalne, że boisz się, gdy natkniesz się na prawdziwego węża, ale fobia różni się od normalnego strachu. Ten stan wywołuje nadmierny lęk przed zagrożeniami, które nie są realne, na przykład podczas oglądania obrazków lub zabawek w kształcie węży.
Na szczęście istnieje wiele sposobów na pokonanie fobii węży. Wyniki mogą nie być od razu widoczne, ale mogą pomóc zmniejszyć nasilenie objawów, gdy zobaczysz coś związanego z wężem.
Różne sposoby to:
1. Terapia ekspozycyjna
Terapia ekspozycji uczy radzenia sobie ze strachem. Możesz zostać poproszony o spojrzenie na zdjęcie węża, a następnie opowiedzenie terapeucie o swoich emocjach i objawach fizycznych. Nie musisz się martwić, ponieważ terapia ta zostanie przeprowadzona w bezpiecznej sytuacji.
2. Terapia poznawczo-behawioralna
W tej terapii pracujesz z terapeutą, aby zmienić niewłaściwe wzorce myślowe, które powodują twoją fobię przed wężami. Możesz zostać zaproszony do poznania węży, aby zobaczyć, że węże są normalnymi zwierzętami, a nie przerażającymi przedmiotami.
3. Narkotyki
Leki nie złagodzą twojego strachu przed wężami, ale pomogą złagodzić doświadczaną panikę. Pamiętaj, że leki mogą uzależniać, więc porozmawiaj o tym z lekarzem.
Strach przed wężami jest normalny, ale fobie mogą przeszkadzać w codziennych czynnościach. Jeśli martwi Cię ten stan, konsultacja z psychologiem może pomóc Ci radzić sobie ze swoimi lękami w zdrowszy sposób.
