Czy kiedykolwiek byłeś zdenerwowany, gdy niebo było ciemne i padało? Jeśli tak, nie jesteś sam. Zjawisko to jest doświadczane przez wiele osób i ma związek z pogodą wokół ciebie. Innymi słowy, deszcz może naprawdę zdenerwować człowieka.
Pennsylvania State University twierdzi, że pogoda ma duży wpływ na zachowanie i sposób, w jaki wchodzimy w interakcje z innymi ludźmi, ale efekt różni się w zależności od osoby i zależy od indywidualnych warunków. Więc jaki jest naukowy powód deszczu, który sprawia, że czujesz się zdezorientowany? Sprawdź poniższe wyjaśnienie.
Dlaczego deszcz sprawia, że czujesz się przygnębiony?
Zła pogoda może sprawić nastrój danej osoby staje się negatywny, jak stwierdzono w jednym z badań w czasopiśmie Nauki ścisłe . Według badania około 9% osób należy do grupy osób, które nienawidzą deszczu.
Ta grupa czuła się bardziej rozdrażniona i mniej szczęśliwa, gdy mocno padało. Inne badania wspierające wykazały nawet, że deszcz sprawia, że ludzie częściej publikują negatywne rzeczy w mediach społecznościowych.
Psycholog kliniczny z San Francisco, dr Tecsia Evans, mówi, że są ludzie, którzy są bardziej skłonni do smutku i samotności, gdy pogoda jest pochmurna. Jednak rzeczywisty deszcz nie wpływa bezpośrednio na nastrój. Poczucie dezorientacji wynika z okoliczności wokół ciebie.
Deszcz może sprawić, że będziesz chciał zostać w swoim pokoju i przykryć się kocem, ale to w rzeczywistości ogranicza światło wpadające do domu. W rzeczywistości wiele badań wykazało, że ekspozycja na światło może zwiększyć poziom serotoniny. Serotonina to związek, który sprawia, że czujesz się szczęśliwy.
Ulewny deszcz również ogranicza czynności, które możesz wykonać. Nie możesz też wykonywać zabawnych rutyn lub czynności, takich jak spotkania z przyjaciółmi, ćwiczenia i tak dalej. W rezultacie bardziej prawdopodobne jest, że będziesz czuć się smutny i zmęczony.
Jeśli masz trudności z koncentracją podczas deszczu, jest to również jeden ze skutków pogody. W oparciu o szereg wcześniejszych badań, wysoka wilgotność, gdy pada deszcz, może wywoływać senność i skutkować zmniejszeniem koncentracji.
Jakby tego było mało, pochmurna pogoda i ciągły deszcz również sprawiły, że jeden dzień wydawał się krótki i nie tak przyjemny jak słoneczne dni. Wszystko to dzieje się jednocześnie i sprawia wrażenie, że pada, co przyprawia o przygnębienie.
Deszcz nie zawsze cię denerwuje
Deszcz może rzeczywiście wywoływać negatywne emocje, ale zależy to od wielu czynników i warunków doświadczanych przez człowieka. Wpływ deszczu na nastrój może nawet bardzo różnić się w zależności od osoby.
Jako przykład, nastrój Mężczyźni w czasie deszczu są bardziej stabilni niż kobiety. To dlatego, że mężczyźni są bardziej obojętni na zmiany pogody. Po prostu anulują plan lub wykonują czynność innego dnia.
Wpływ deszczu jest również bardziej widoczny u osób z depresją. Deszcz może nie tylko sprawić, że poczują się smutni i zdenerwowani, ale także zaostrzyć objawy samej depresji. Z drugiej strony objawy te ulegną poprawie dopiero, gdy pogoda się poprawi.
Ponadto pewną rolę odgrywa również czynnik miejsca zamieszkania. Jeśli mieszkasz w okolicy z dużą ilością opadów, deszcz prawdopodobnie nie wpłynie na to zbytnio nastrój Ty. Jeśli jednak jesteś przyzwyczajony do gorącego słońca, łatwiej będzie Ci czuć smutek, gdy pada deszcz.
Zabawne zajęcia do zrobienia, gdy pada deszcz
Aby pozbyć się zamieszania podczas deszczu, Tecsia sugeruje wykonywanie innych zabawnych zajęć w domu. Powodem jest to, że samotne przebywanie w domu bez zajęć lub interakcji z innymi ludźmi może pogorszyć sytuację nastrój .
Możesz spróbować innych działań, na przykład:
- Moczyć w ciepłej wodzie i pianie
- Gotowanie z innymi członkami rodziny
- Grał Gry z przyjaciółmi w domu
- Lekkie ćwiczenia, takie jak jogging wokół domu, pompkii wejdź po schodach
- Czyścić dom
- Zadbaj o siebie, kąpiąc się, myjąc szamponem, malując paznokcie i tak dalej
- Słuchanie muzyki lub oglądanie filmów
Ulewny deszcz i pochmurna pogoda mogą niektórych zmartwić. Zjawisko to jest właściwie naturalne i doświadczane przez wiele osób. Jednak możesz nie być w stanie cieszyć się czasem spędzonym w domu, ponieważ nadal odczuwasz smutek.
Kluczem do zapobiegania negatywnym emocjom spowodowanym deszczem jest aktywność i interakcja z innymi ludźmi. Rób wszystko, co sprawia, że czujesz się szczęśliwy i zapraszaj do rozmowy osoby najbliższe. W ten sposób deszcz nie sprawi, że będziesz smutny ani samotny.
