Oprócz poddania się leczeniu raka jajnika, pacjentki muszą również przyjąć dietę. Ta dieta nie tylko reguluje porcje, ale także wybory żywieniowe, takie jak dobry wybór warzyw lub owoców i jest dobra na raka jajnika. Jakie są wybory żywieniowe? Zobacz listę poniżej.
Zasady diety dla pacjentek z rakiem jajnika
Istnieje ważny powód, dla którego pacjentki z rakiem jajnika naprawdę muszą zwracać uwagę na swoją dietę. Należy zauważyć, że nowotwór, a także jego leczenie, wpływa na zapotrzebowanie organizmu pacjenta na odżywianie.
Na przykład podczas chemioterapii pacjenci z rakiem odczują skutki uboczne, a także objawy raka jajnika, takie jak nudności i wymioty, które sprawią, że spożyta żywność zostanie ponownie wydalona. W rzeczywistości czasami towarzyszy mu biegunka lub owrzodzenia w jamie ustnej, co utrudnia pacjentom z rakiem wygodne jedzenie.
W rezultacie niedostateczna podaż składników odżywczych powoduje, że pacjent jest szczupły i może spowolnić proces powrotu do zdrowia po chorobie. W rzeczywistości może zwiększać ryzyko powikłań raka jajnika.
To wszystko sprawia, że onkolodzy i dietetycy zobowiązują pacjentów onkologicznych do prowadzenia zdrowego trybu życia.
Zanim poznasz wybory żywieniowe, zarówno warzywa, jak i owoce, które są dobre i dobre dla pacjentów z rakiem jajnika, musisz zrozumieć kilka zasad, w tym:
- Jedzenie 5-6 małych porcji dziennie, aby żołądek nie miał mdłości. Wybieraj pokarmy zimne, bez silnych zapachów, które mogą powodować wymioty. Unikaj tłustych lub smażonych potraw.
- Kiedy masz biegunkę, unikaj pokarmów zawierających gaz, kofeinę lub sorbitol. Wybieraj pokarmy bogate w błonnik z małymi, ale częstymi posiłkami.
- Jeśli masz zapalenie błony śluzowej (rany w jamie ustnej), unikaj kwaśnych i pikantnych potraw. Wybieraj produkty o miękkiej konsystencji i podawane na zimno.
Sugerowane rodzaje pokarmów na raka jajnika
Aby utrzymać komórki organizmu w zdrowiu i wspierać układ odpornościowy, chorzy na raka muszą ostrożnie wybierać żywność. Oczywiście żywność, którą wybierzesz, jest bogata w witaminy, minerały, białko, zdrowe tłuszcze i węglowodany.
Różne wybory żywieniowe, które należy uwzględnić w codziennej diecie pacjentów z rakiem, a mianowicie:
1. Owoce
Według Jill Bice, MS, MD, dietetyka z University of Chicago Medicine, kobiety zazwyczaj muszą spożywać od 1 do 2 filiżanek owoców dziennie. Odpowiada to 350 gramom owoców dziennie. Właściwie każdy owoc jest dobry i może być spożywany przez pacjentów z rakiem jajnika, ponieważ owoc dostarcza witamin, minerałów, błonnika, białka i oczywiście fitochemikaliów.
Fitochemikalia to aktywne związki, które mogą zmniejszać stan zapalny, zapobiegać uszkodzeniom DNA i pomagać w jego naprawie, stymulować apoptozę (martwe komórki) i wzmacniać układ odpornościowy.
Możesz cieszyć się bananami, jabłkami, arbuzami, mango, smoczymi owocami, gruszkami, winogronami, melonami, papajami i innymi kolorowymi owocami. Jednak dobre wybory żywieniowe w przypadku raka jajnika muszą dostosować się do warunków organizmu, aby je spożywać. Na przykład, gdy masz biegunkę, unikaj papai lub gruszek, które mogą pogorszyć biegunkę.
Zamiast wyciskania soku, lepiej cieszyć się nim prosto i w całości. Możesz również zwiększyć spożycie owoców, mieszając je z jogurtem lub robiąc sałatki.
2. Warzywa
Oprócz owoców w warzywach znajdują się również fitochemikalia i inne ważne składniki odżywcze. Warzywa dobre na raka jajnika są bardzo różnorodne, na przykład warzywa zielone, takie jak brokuły, szpinak, jarmuż lub kailan.
Musisz spożywać 3 porcje warzyw dziennie. Według Eat for Health dawka 1 porcji warzyw różni się w zależności od rodzaju wybranego warzywa.
Na przykład 1 porcja zielonych warzyw odpowiada 1/2 szklanki, czyli 45 gramów. Podczas gdy w przypadku pomidorów 1 porcja odpowiada 1 średniej wielkości pomidorowi, a w przypadku ziemniaków 1 porcja odpowiada średniej wielkości ziemniakom. Kiedy dawka tych pokarmów może być dobrym dziennym spożyciem warzyw dla pacjentów z rakiem.
Zamiast warzyw w puszkach lepiej wybrać świeże warzywa. Nie zapomnij jednak umyć warzyw pod bieżącą wodą, dopóki nie będą czyste. Ponadto, gdy masz mdłości lub masz biegunkę, powinieneś unikać warzyw zawierających dużo gazu, takich jak kapusta.
3. Orzechy i nasiona
Inne produkty spożywcze, które są dobre dla pacjentów z rakiem jajnika, to orzechy i nasiona. Oba te produkty są bogate w błonnik, kwasy tłuszczowe omega 3 i żelazo. Możesz wybrać pszenicę, migdały, soję, nasiona chia lub siemię lniane.
Zboża te najczęściej podaje się na śniadanie, ponieważ dodatki do jogurtu lub zmieszane z gotowaniem.
4. Produkty mleczne i produkty białkowe
Produkty mleczne, takie jak mleko, jogurt czy ser, zawierają białko i wapń, które są dobre dla organizmu. Musisz jednak uważać, aby wybierać pokarmy dobre na raka jajnika, zwłaszcza pod względem zawartości cukru i tłuszczu. Wybierz więc jogurt o niskiej zawartości cukru i mleko o niskiej zawartości tłuszczu.
Możesz również uzyskać białko z mięsa, od kurczaka, ryb i wołowiny. Odstawić jednak tłustą porcję kurczaka (białe mięso) i wołowinę (czerwone mięso). Ogranicz także spożycie czerwonego mięsa jako codziennej diety.
Uregulowanie zdrowej diety dla pacjentów onkologicznych nie jest łatwym zadaniem. Jeśli masz problemy, nie wahaj się skonsultować dalej ze specjalistą onkologicznym lub dietetykiem. Pomogą Ci stworzyć plan diety i zalecą zdrowe menu do spożywania na co dzień.
