Cesarskie cięcie może mieć duży wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne matki podczas tygodni powrotu do zdrowia. W tym okresie bardzo ważna jest opieka po cięciu cesarskim, aby matka mogła szybko wyzdrowieć i wyzdrowieć.
Wskazówki dotyczące szybkiego powrotu do zdrowia i regeneracji po cięciu cesarskim
Okres rekonwalescencji po cięciu cesarskim trwa 4-6 tygodni. Okres ten może być różny dla każdej osoby, w zależności od stanu organizmu po porodzie i sprawowanej opieki.
Aby szybko wyzdrowieć po przejściu cięcia cesarskiego, możesz postępować zgodnie z następującymi wskazówkami:
1. Odpocznij dużo
Każdy, kto przeszedł operację (w tym cesarskie cięcie), powinien dużo odpoczywać w okresie rekonwalescencji, a celem jest szybki powrót do zdrowia.
Możesz jednak mieć trudności z uzyskaniem wystarczającej ilości czasu na odpoczynek, ponieważ musisz opiekować się noworodkiem, a także wykonywać prace domowe.
Staraj się zrównoważyć opiekę nad dzieckiem z odpoczynkiem. Na przykład chodź spać, gdy twoje dziecko śpi. Nie wahaj się poprosić zaufanego partnera, rodzinę, bliskiego przyjaciela lub sąsiada o opiekę nad domem podczas powrotu do zdrowia.
2. Dobrze zarządzaj emocjami
W celu szybkiego powrotu do zdrowia i powrotu do zdrowia po cięciu cesarskim należy również wziąć pod uwagę zdrowie psychiczne matki. Poród i bycie rodzicem nie jest łatwą sprawą. Niektórzy ludzie mogą doświadczyć traumy, a nawet depresji, co zagraża sobie i ich noworodkom.
O ile to możliwe, unikaj rzeczy, które wywołują negatywne emocje. Powiedz swojemu partnerowi, jak się czujesz, aby zrozumiał Twój stan. W razie potrzeby skonsultuj się ze specjalistą, takim jak psycholog lub psychiatra.
3. Zapobiega ponownemu rozdarciu blizn chirurgicznych
Niektóre czynności mogą spowodować ponowne rozerwanie rany chirurgicznej, utrudniając powrót do zdrowia. Zanim w pełni wyzdrowiejesz, nie wchodź zbyt często po schodach ani nie podnoś ciężarów cięższych niż Twoje dziecko.
Aby szybko dojść do siebie i odzyskać siły po cięciu cesarskim, opiekuj się raną pooperacyjną, trzymając za brzuch za każdym razem, gdy kaszlesz lub kichasz. Odłóż pracę, jazdę i seks, zanim zaleci to lekarz.
4. Weź leki przeciwbólowe przepisane przez lekarza
Blizny po cesarskim cięciu mogą powodować silny, długotrwały ból. Dlatego upewnij się, że przyjmujesz leki przeciwbólowe zgodnie z zaleceniami. Nie zażywaj go tylko wtedy, gdy rana jest bolesna ani nie zmniejszaj dawki bez konsultacji.
Jako wsparcie dla leków możesz również użyć poduszka rozgrzewająca w celu złagodzenia bólu w bliznach chirurgicznych.
Jeśli ból nie ustąpi po kilku dniach, skonsultuj się z lekarzem w celu ustalenia przyczyny.
5. Wystarczające potrzeby żywieniowe
Potrzeby żywieniowe są bardzo ważnym aspektem, który pomaga w szybkim powrocie do zdrowia po cięciu cesarskim. Różne składniki odżywcze, które spożywasz, decydują o zdrowiu Ciebie i Twojego dziecka, jakości mleka matki, a także regeneracji blizn po cesarskim cięciu.
W okresie rekonwalescencji powinieneś przestrzegać następujących wskazówek:
- Jedz więcej źródeł białka, takich jak jajka, kurczak, mleko, orzechy, tempeh, tofu, ser, jogurt i odżywki białkowe.
- Spełnia dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Jeśli 3 posiłki dziennie są dla Ciebie za duże, spróbuj podzielić je na 5-6 mniejszych porcji.
- Pij wystarczającą ilość wody, co najmniej 1,5-2 litry dziennie.
- Jedz różnorodne potrawy. Nadaj priorytet naturalnej żywności.
- Ogranicz żywność o wysokiej zawartości tłuszczu, cukru i soli.
Przy odpowiednim leczeniu proces zdrowienia po cięciu cesarskim również będzie przebiegał szybciej. Upewnij się, że masz wystarczająco dużo odpoczynku, jedz pożywne jedzenie, chroń ranę pooperacyjną i nie zmuszaj się do wykonywania forsownych czynności.
Możesz również pozostać aktywnym w okresie rekonwalescencji. Jednak zalecane czynności po cięciu cesarskim zwykle ograniczają się do spokojnego chodzenia. Wykonuj tę czynność regularnie, aby Twoje ciało było zawsze w formie podczas regeneracji.
