Oznaki, że jesteś w złym środowisku pracy

Wysokie zarobki i znane firmy nie gwarantują dobrobytu w pracy. Środowisko biurowe również wpłynie na Twoje szczęście. Jeśli masz złe środowisko pracy, często czujesz się niekomfortowo, a wydajność spada.

Właściwie, jakie są oznaki, że pracujesz w niezdrowym środowisku biurowym?

Złe środowisko pracy wpływa na zdrowie

Źródło: Twórczy Przedsiębiorca

Według czasopisma z 2017 r. niezdrowe miejsce pracy, takie jak złe środowisko lub współpracownicy, może wpływać na pracę i zdrowie.

Istnieje kilka czynników, które powodują, że ten stan występuje, takich jak źli szefowie, współpracownicy, którzy lubią plotkować, przepisy biurowe, które są zbyt surowe.

Kiedy pracujesz pod presją, często wpływa to na wyniki Twojej pracy. Albo z powodu presji szefa, który jest zbyt wymagający, albo współpracownika, z którym nie można pracować.

Oba są oznakami, że jesteś w niezdrowym środowisku.

Kiedy środowisko pracy jest złe i niesprzyjające, stres, którego doświadczasz, może sprawić, że Twoja praca będzie uciążliwa. W rezultacie musisz pracować w godzinach nadliczbowych, a nawet bez snu.

Te stany mogą zwiększać ryzyko chorób, takich jak otyłość, cukrzyca, choroby serca.

Dlatego środowisko pracy jest również brane pod uwagę przy wyborze miejsca pracy. Na pewno nie chcesz być zbyt zestresowany, że nie możesz cieszyć się skutkami własnego potu?

Oznaki, że Twoje środowisko pracy jest niezdrowe

1. Znęcanie się werbalnie

Jednym ze znaków, że twoje miejsce pracy jest złe psychicznie, jest to, że jesteś nękany werbalnie. Mogą to zrobić współpracownicy lub Twój szef.

To nękanie może mieć na celu wywołanie presji, opuszczenie pracy, zrobienie tego, co ci każą.

Na przykład grozi Ci, że zostaniesz zgłoszony przez współpracowników za naruszenie przepisów biura. To oczywiście powoduje, że boisz się zwolnienia i nierzadko przejmują nad tobą kontrolę. Ponadto w biurze czujesz się niebezpiecznie.

Może być również tak, że szef beszta cię przed wszystkimi pracownikami za błędy, których tak naprawdę nie popełniłeś. Może to oznaczać, że znajdujesz się w niezdrowym środowisku pracy.

2. Występuje molestowanie seksualne

Molestowanie seksualne jest jedną z najczęstszych form molestowania w świecie pracy. Mogą tego doświadczyć zarówno mężczyźni, jak i kobiety.

Oto kilka przykładów molestowania seksualnego, które mogą pomóc w identyfikacji środowiska biurowego.

  • Żartowanie lub insynuacje o charakterze seksualnym
  • Niewłaściwe dotykanie dowolnej części ciała bez zgody
  • Wykonuje obraźliwe i seksualne gesty lub mimikę twarzy
  • Wpatrywanie się w czyjeś ciało

Istnieje wiele form molestowania seksualnego. Jednak nasilenie również jest różne. Chociaż może się to wydawać trywialne, powtarzające się molestowanie seksualne może z pewnością wpłynąć na twój stan psychiczny.

Jeśli masz wątpliwości, czy jest to nękanie, czy nie, zadaj sobie pytanie, ile razy to się zdarzyło. Nie bój się dzielić nim z innymi ludźmi, aby uzyskać ich wkład.

3. Posiadanie złego szefa

Na złe środowisko pracy mają też wpływ szefowie, którzy są arbitralni wobec swoich podwładnych.

Na przykład w weekendy szef wciąż dzwoni i niepokoi cię, żeby zapytać o pracę, a nawet zmusza cię do zrobienia czegoś .

Posiadanie takiego szefa może również oznaczać, że znajdujesz się w złym środowisku pracy.

Radź sobie ze złym środowiskiem biurowym bez konieczności rezygnować

1. Nie przynoś pracy do domu

Jeśli Twoje biuro już wykazuje oznaki niezdrowego środowiska pracy, postaraj się nie zabierać go ze sobą, kiedy idziesz do domu.

Niech ta negatywna energia i aura pozostaną w pracy, ponieważ przyniesienie jej do domu tylko sprawi, że będziesz bardziej zestresowany i pogorszy twoje relacje z domowymi.

Staraj się nie rozmawiać o pracy ani nie sprawdzać służbowej poczty e-mail, gdy jesteś w domu. Nie pozwól, aby chwile spędzone w domu zniknęły, bo myślisz o pracy, bo kręci Ci się w głowie.

2. Mówienie

Wybierz kogoś, z kim możesz porozmawiać lub porozmawiać, gdy zaczniesz zauważać oznaki, że Twoje środowisko pracy zaczyna być niezdrowe.

Możesz złożyć skargę nie tylko swojemu partnerowi, ale także zaufanemu przyjacielowi lub członkowi rodziny.

Jeśli chcesz być tylko wysłuchany, powiedz im, że wszystko, czego potrzebujesz, to słuchacz. Nie muszą dawać żadnej odpowiedzi ani rozwiązania, jesteś wystarczająco spokojny.

3. Widząc pozytywną stronę

Jeśli pracujesz w złym środowisku, czasami trudno jest dostrzec pozytywną stronę pracy. To ostatecznie obniża twój nastrój. W tym celu spróbuj zobaczyć różne pozytywne strony, które możesz uzyskać z tej pracy.

Na przykład, nawet jeśli jest to stresujące, Twoja obecna praca może być dobrą odskocznią do następnej kariery. Jeśli odniesiesz sukces, często uzyskasz dobre wyniki na przyszłość.

4. Nie ingeruj w biurowy „dramat”

O ile to możliwe, unikaj wtrącania się w dramat w biurze. Możesz nie być w stanie zmienić zachowania irytującego współpracownika wobec Ciebie lub innych.

Jednak unikanie stworzonego przez nich dramatu może być jednym ze sposobów na pozostanie „przy zdrowych zmysłach” w złym środowisku pracy.

5. Rozwiązywanie problemów

Jeśli masz problem ze współpracownikiem i nie jest on z ciebie zadowolony, spróbuj go rozwiązać.

Kłopoty ze współpracownikami z pewnością mogą zmienić atmosferę w pracy na nieprzyjemną. Dlatego spróbuj przedyskutować problem ze współpracownikami i dowiedzieć się, jakie rozwiązanie.

Jeśli jednak uważasz, że nie masz żadnych problemów, nigdy nie zaszkodzi poprosić ich o wyjaśnienie wszelkich nieporozumień.

Przebywanie w złym środowisku pracy z pewnością może powodować depresję i stres. Jednak nie wszystkie problemy można rozwiązać, rezygnując z pracy.

Pozostanie wiernym sobie i szukanie pozytywnej strony problemów to optymistyczne nastawienie, które zasługuje na aprobatę.

Najnowsze posty

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found