Ciąża to okres, na który z niecierpliwością wyczekują małżeństwa, które chcą mieć dzieci. Żony odgrywają większą rolę, ponieważ muszą począć i przejść fizyczne zmiany podczas procesu ciąży. Przy wsparciu męża żona poczuje się bardzo pomocna i będzie miała tendencję do odczuwania mniejszego stresu. Ten stan wpłynie również na zdrowie dziecka, ponieważ hormony stresu podczas ciąży mogą sprawić, że dzieci będą bardziej wrażliwe na stres.
Oto kilka rzeczy, które robią mężowie, aby wspierać swoje żony podczas ciąży:
1. Zapewnij praktyczne wsparcie
Ciąża jest dla żony okresem męczącym, ponieważ przy ograniczonej energii musi być w stanie zaspokoić potrzeby własne i rozwoju dziecka. Co więcej, zmiany hormonalne w czasie ciąży zmniejszą energię, dzięki czemu kobietom w ciąży łatwiej będzie odczuwać senność i zasypiać. Potrzebna jest pomoc męża, aby zapobiec nadmiernemu zmęczeniu i zapewnić żonie wystarczająco dużo odpoczynku.
Najważniejszą rzeczą, jaką można zrobić, jest przejęcie prac domowych, takich jak gotowanie, sprzątanie domu i tak dalej. W ten sposób żona będzie miała więcej czasu na odpoczynek.
2. Pomóż zaspokoić potrzeby żywieniowe
Spełnianie warunków żywieniowych jest ważne dla zachowania zdrowia w czasie ciąży i rozwoju dziecka w łonie matki. Kobiety w ciąży będą potrzebować więcej witamin i minerałów. Dlatego też mąż odgrywa bardzo ważną rolę w zaspokajaniu potrzeb żywieniowych żony poprzez zapewnienie dostępności pokarmu potrzebnego w czasie ciąży, a także przypominanie żonie o sprawdzaniu stanu odżywienia i spożywaniu w czasie ciąży witaminy A i żelaza.
3. Prowadzenie zdrowego stylu życia w rodzinie
Na rozwój dziecka w łonie matki duży wpływ ma styl życia jego rodziców. Ciąża może być również świetnym czasem na rozpoczęcie zmian w stylu życia. Mąż, jako przyszły ojciec, musi przypominać żonie, aby unikała spożywania szkodliwego dla macicy, takiego jak alkohol i papierosy. Ponadto przypomnij o kontrolowaniu spożycia kofeiny, cukru i nadmiaru soli, aby uniknąć powikłań podczas ciąży. Mężowie muszą również dawać przykład poprzez przyjmowanie zdrowych nawyków stylu życia, a najważniejsze jest, aby nie spożywać alkoholu i nie palić w pobliżu ciężarnej żony. Dym papierosowy będzie bardzo szkodliwy dla zawartości i sprawi, że powietrze wokół domu będzie wypełnione toksynami z dymu papierosowego.
4. Zapewnij wsparcie społeczne i emocjonalne
Wraz z rozwojem ciąży żona będzie odczuwać zmiany fizyczne i dyskomfort związany z ciążą. Mąż jest jedną z najbliższych osób, które mogą zapewnić wsparcie w przejściu przez ciążę. Oto kilka form wsparcia społecznego i emocjonalnego, które mężowie mogą zapewnić, aby zapewnić wsparcie podczas ciąży:
- Bycie blisko żony podczas ciąży
- Zaproś żonę do komunikowania się i wysłuchania wszystkich jej skarg
- Zachęcają i zapewniają poczucie komfortu
- Spełnij ochotę na jedzenie niektórych produktów i rób takie rzeczy, jak spacer poza domem
- Stwórz przyjemną i komfortową domową atmosferę do odpoczynku
5. Towarzysz żonie podczas badania stanu zdrowia
Kontrole stanu zdrowia podczas ciąży, znane również jako opieka przedporodowa to rutynowe badanie kontrolne, które ma na celu określenie postępów ciąży, potencjalnych powikłań w ciąży oraz sprawdzenie, czy żona zaspokoiła potrzeby żywieniowe w czasie ciąży. Przystępując do badania lekarskiego dostęp żony do opieki zdrowotnej będzie łatwiejszy niż gdyby poszła sama. Ponadto mąż może bezpośrednio dowiedzieć się o stanie zdrowia swojej żony i zapytać pracowników służby zdrowia, co można zrobić, aby poprawić stan zdrowia żony.
Mając większą wiedzę, mężowie mogą zapewnić lepsze wsparcie zdrowotne i pomóc żonie mieć większą szansę na urodzenie zdrowych dzieci. Ale jeśli nie masz czasu towarzyszyć żonie na badaniu, przynajmniej okaż troskę o stan ciąży, pytając, jak wypadły wyniki badania lekarskiego.
6. Pomóż podjąć decyzję i zaspokoić potrzeby przygotowania do porodu
Proces porodu wymaga wielu przygotowań i gotowości do radzenia sobie z nieoczekiwanym. Jest kilka rzeczy, które para małżeńska musi zaplanować przed porodem, w tym wyposażenie do opieki nad noworodkiem, plan porodu poprzez oszacowanie daty, sposobu i miejsca porodu. Gdy mąż pomoże w starannym planowaniu, żona poczuje się bezpieczna i gotowa na poród. Ponadto żona również potrzebuje wsparcia podczas porodu, z mężem obok żony.
PRZECZYTAJ TAKŻE:
- Niebezpieczeństwa przewlekłego nadciśnienia w czasie ciąży
- Obowiązkowe menu podczas postu dla kobiet w ciąży
- Najlepszy sposób na wyleczenie hemoroidów podczas ciąży
