Korzyści z rutynowego sprawdzania ciśnienia krwi od najmłodszych lat
Amerykańskie Stowarzyszenie Kardiologiczne radzić dorosłym, aby sprawdzali ciśnienie krwi za pomocą ciśnieniomierza (domowy ciśnieniomierz) cyfrowy. Oto korzyści, dla których jest zalecany osobom dorosłym.
Wczesne wykrywanie nadciśnienia
Samokontrola ciśnienia krwi może pomóc lekarzowi ocenić, kiedy sprawdza swój stan zdrowia. Jest to bardzo ważne dla osób z wysokimi czynnikami ryzyka nadciśnienia. Osoba ma większą szansę na rozwój nadciśnienia, jeśli:
- Ponad 65 lat
- Nadmierna waga
- Historia nadciśnienia w rodzinie
- Niezdrowe wzorce żywieniowe, takie jak wysoka zawartość soli i rzadkie spożywanie owoców i warzyw
- Niezdrowy styl życia (rzadkie ćwiczenia, palenie tytoniu, nadmierne spożywanie alkoholu lub kofeiny, często brak wystarczającego odpoczynku)
Znając ciśnienie krwi poza gabinetem, lekarz może stworzyć lepszy plan leczenia dla twojego zdrowia.
Monitoruj bieżącą konserwację
Sprawdzanie ciśnienia krwi jest również częścią planu leczenia, który został wykonany. Twój numer ciśnienia krwi może być wskazówką, czy zmiany stylu życia pomagają w problemach z ciśnieniem krwi. Co więcej, lekarz może również ocenić, czy leki, które bierzesz, działają zgodnie z oczekiwaniami. Następnie lekarz może zmienić dawkę lub w razie potrzeby zmienić przepisane leki.
Oszczędzaj koszty
Aktywne monitorowanie ciśnienia krwi za pomocą cyfrowego ciśnieniomierza również jest w stanie zaoszczędzić na wydatkach. Chociaż nie zastępuje regularnych badań lekarskich, ta prosta czynność może zmniejszyć liczbę wizyt u lekarza lub przychodni, którą subskrybujesz. Korzyści te sprawiły, że korzystanie z cyfrowych ciśnieniomierzy stało się częścią wytycznych dotyczących leczenia nadciśnienia tętniczego różnych stowarzyszeń zdrowotnych.
Utrzymuj zdrowie
Regularne sprawdzanie ciśnienia krwi w domu może pomóc w zwracaniu większej uwagi na zdrowie. Według Kliniki Mayo, osoba może być bardziej odpowiedzialna za to, co je lub inne rzeczy, które są dobre dla jej ciśnienia krwi. Widząc ciśnienie krwi w normalnym zakresie, możesz pilnie ćwiczyć, jeść zdrową żywność i być zdyscyplinowanym w przyjmowaniu przepisanych leków.
Kiedy masz nadciśnienie, powinieneś przestrzegać zaleceń lekarza, aby przyjmować leki przepisane przez lekarza. Według Ministerstwa Zdrowia (Kemenkes) wielu pacjentów, u których zdiagnozowano nadciśnienie, nie przyjmuje rutynowo leków, ponieważ czują się zdrowi. W rzeczywistości nie należy lekceważyć wysokiego ciśnienia krwi, ponieważ jest to punkt wejścia dla niebezpiecznych chorób.
Pomóż wyeliminować możliwość biały płaszcz oraz maskowane nadciśnienie
Badanie pt Domowe monitorowanie ciśnienia krwi powiedział, że użycie cyfrowego ciśnieniomierza pomaga wyeliminować możliwość wystąpienia obu z nich. Więc co oznaczają te dwie rzeczy?
Te dwie rzeczy są po prostu wynikiem niedokładnych kontroli ciśnienia krwi spowodowanych czynnikami środowiskowymi. Nadciśnienie białego fartucha odnosi się do podwyższonego ciśnienia krwi podczas badania w gabinecie lekarskim. Z drugiej strony, maskowane nadciśnienie to normalne ciśnienie krwi, gdy jest sprawdzane przez zespół lekarzy, ale podwyższone poza gabinetem lekarskim.
Dlatego osoba, która regularnie kontroluje ciśnienie krwi, zostanie poproszona o rejestrowanie ciśnienia krwi przy każdej samokontroli lub podczas wizyty u lekarza. Wyniki, które wykazują oznaki tych dwóch rzeczy, będą odniesieniem dla lekarzy do opracowania specjalnego planu leczenia.
Jak sprawdzić ciśnienie krwi za pomocą ciśnieniomierza?
Według tego badania zalecane cyfrowe ciśnieniomierze do użytku domowego to:
- Już otrzymałem weryfikację
- cyfrowe ciśnienie krwi w stylu mankietowym czyli przypominający mankiet, który jest owinięty wokół ramienia
- Łatwy w użyciu
Ponadto z miernika można korzystać poprzez:
- Uspokój się pięć minut przed pomiarem,
- Prosimy nie palić, nie ćwiczyć ani nie pić napojów zawierających kofeinę na 30 minut przed pomiarem
- W razie potrzeby opróżnij pęcherz i jelita
- Unikaj stresu i dyskomfortu tuż przed wykonaniem pomiarów
- Proszę usiądź prosto na krześle z oparciem, obie stopy na podłodze, ramiona wsparte na płaskiej powierzchni i na poziomie serca
- zainstalować mankiet powyżej zgięcia łokcia i dotykając skóry, a nie ubrania
- Rozpocznij pomiar zgodnie ze sposobem użycia i zapisz wyniki.
Zawsze wykonuj pomiary codziennie o tej samej porze, np. codziennie o 9:00 i 20:00. W każdym pomiarze napięcia wykonaj pomiar dwa lub trzy razy w odstępie jednej minuty w każdym pomiarze. Nie zapomnij zapisać każdego wyniku pomiaru, dobrze?
