Jeśli jesteś przyzwyczajony do picia alkoholu w dużych ilościach do tego stopnia, że nie możesz go kontrolować, oznacza to, że jesteś uzależniony od alkoholu. Dany efekt jest oczywiście odwrotny, co wywołuje różne poważne choroby. Ile więc alkoholu można zaliczyć do nałogu? Oto wyjaśnienie.
Oznaki i objawy alkoholizmu
Głównym objawem osoby uzależnionej od alkoholu jest przyzwyczajenie się do picia alkoholu każdego dnia. Nawet jeśli rzadko pijesz alkohol, możesz również powiedzieć, że jesteś uzależniony, jeśli przyzwyczaisz się do picia dużej ilości alkoholu jednocześnie.
Inne oznaki i objawy alkoholizmu to:
- Lubi pić alkohol w samotności i potajemnie.
- Nie można ograniczyć ilości spożywanego alkoholu.
- Uczucie mdłości, pocenie się i drżenie, gdy nie pijesz alkoholu.
- Mdleje i nic nie pamięta podczas picia.
- Nie cieszę się, gdy ten „rytuał” jest zakłócany lub komentowany przez innych.
- Przechowuj dużo alkoholu w ukrytych miejscach.
- Pij więcej alkoholu, aby szybciej się upić. Im szybciej się upijesz, tym lepsze będzie twoje ciało.
- Mają wiele problemów w życiu codziennym, zarówno w pracy, finansach, w związkach miłosnych.
Raport z WebMD, można powiedzieć, że osoba jest uzależniona od alkoholu, jeśli wypije 3 lub więcej szklanek alkoholu w jednym drinku dla kobiet i 4 lub więcej drinków dla mężczyzn w jednym drinku.
Osoby uzależnione od alkoholu mogą zacząć od aktywności picie do upadłego lub upijanie się. Imprezy alkoholowe to czynności, które sprawiają, że osoba pije duże ilości alkoholu pod rząd i w krótkim czasie. W ten sposób jego ciało przyzwyczai się do picia alkoholu i zawsze będzie chciało więcej w przyszłości.
Według Narodowego Instytutu ds. Nadużywania Alkoholu i Alkoholizmu picie do upadłego definiuje się jako czynność wypicia 5 lub więcej szklanek alkoholu w przypadku mężczyzn i 4 lub więcej drinków w przypadku kobiet w okresie około 2 godzin. Ta aktywność spowoduje, że poziom alkoholu we krwi wzrośnie do 0,08 procent lub więcej. W rezultacie człowiek traci skupienie, ma zawroty głowy, mówi niewyraźnie, a nawet traci przytomność.
Niebezpieczeństwo, które czai się, gdy jesteś uzależniony od alkoholu
Alkohol, który dostanie się do organizmu, będzie trawiony i rozkładany przez wątrobę. Jednak wątroba może przetwarzać tylko niewielkie ilości alkoholu na raz. Zbyt dużo alkoholu pogorszy pracę wątroby, ponieważ nie cały płynny alkohol może być strawiony od razu.
Picie zbyt dużej ilości alkoholu może powoli uszkadzać komórki wątroby i wytwarzać toksyczne chemikalia. Im więcej alkoholu pijesz, tym większe ryzyko rozwoju poważniejszej choroby.
Szereg chorób, które powstają z powodu alkoholizmu to:
- Choroby przewlekłe, takie jak marskość wątroby, zapalenie trzustki i różne rodzaje raka
- Urazy przypadkowe, takie jak wypadki drogowe, upadki, utonięcie lub oparzenia
- Ryzyko popełnienia przemocy, takiej jak molestowanie dzieci, zabójstwo lub samobójstwo
- Wady płodu kobiet w ciąży lubiących pić alkohol
- Zespół nagłej śmierci niemowląt
To bezpieczna granica picia alkoholu, żeby się nie uzależnić
Nadmiar z pewnością nie jest dobry, podobnie jak picie alkoholu. Kiedy zaczynasz lubić lub czerpać przyjemność z picia alkoholu, musisz ograniczyć się, a nawet uniknąć wchodzenia w stan uzależnienia, który może jeszcze bardziej szkodzić zdrowiu.
Ani mężczyznom, ani kobietom nie zaleca się wypijania więcej niż 14 jednostek alkoholu w ciągu tygodnia. Ten limit nie oznacza również, że można go przyjmować o tej samej porze w ciągu jednego dnia. Przynajmniej daj mu przerwę około dwóch do trzech dni bez picia alkoholu.
Jedna jednostka samego alkoholu jest mniej więcej równoważna następującemu:
- 240 do 280 ml (jedna gwiazdka lub pół dużej szklanki) piwa o zawartości alkoholu 3-4 procent.
- 50 ml wino lub sake o zawartości alkoholu 12-20 proc.
- 25 ml likierów takich jak soju, whisky, szkocka, gin, wódka i tequila o zawartości alkoholu 40 proc.
Pamiętaj jednak, że każdy produkt zawiera inny poziom alkoholu. Dlatego zawsze zwracaj uwagę i obliczaj zawartość alkoholu, który zamówisz. Najlepiej nie pić więcej, gdy czujesz, że osiągnąłeś bezpieczny limit.
